2022年2月8日上午，谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台比赛中以她从未做过的难度动作获得了冠军

说起谷爱凌，人们常常会想到“天才”、“学霸”、“冠军”等标签，标签背后是一次次辉煌的成就，镜头前，我们常常能透过镜头看到女孩灿烂的笑容。她的阳光和自信几乎满足了美好少女的所有设定。

但在她身上的关键词 可不止于此。

谷爱凌9岁时已经横扫全美少年组冠军；13岁第一次参加成人项目夺冠；14岁就已经拿到了50块金牌；15岁时登上国际雪联年度积分榜榜首。

2019年她开始代表中国参加比赛，两年拿了10次世界冠军，成为国际滑联历史上第一位世锦赛双冠王，仔细看谷爱凌的成长经历，她能站上时代的风口，成为这个时代人见人爱的“现象级偶像”，就不能不提她那位超凡的妈妈——谷燕。

来自孩子的这样的话语想必是对母亲最高的评价，谷燕究竟有怎样的魔力？她所采用的哪些方法可以助我们谱系家长一臂之力？

01休息是为了更好的继续

睡10个小时！你一定被谷爱凌的习惯震惊了。她说这是保持自身状态的秘诀。

在这方面，谷爱凌的母亲谷燕说：“我对谷爱凌的教育是，第一是睡觉，第二是学习，第三是玩耍。小时候让她睡15小时，上小学后让她睡13个小时，现在至少让她睡10个小时，睡不够哪有精力玩儿。”

当然，我们的父母不能坚持让孩子睡多少小时。我想告诉你，休息不是浪费时间。特别是对于自闭症儿童，他们容易感觉超负荷。伪装会使他们身心疲惫，这也是诱发他们患心理疾病的一个重要因素。当他们不愿意配合时，请给他们一些时间来调整，然后开始更好的工作。

02把赞美挂在嘴边

谷爱凌在八九岁进入滑雪队，小小的她曾对妈妈说：“妈妈，我想去奥运会。”换做他人，或许会对小女孩的“豪言壮语”不屑一顾，敷衍了事。但谷燕认真对女儿说：“挺好的，加油，你可以的！”

也是这时，谷爱凌暗下决心，把这个看似大胆的目标看做可实现的未来。谷燕在被采访时说她一直非常深刻的记得两句话，一是爱凌入学时老师说的，千万不要纠正他们的错别字，不打击孩子的创造力。第二句是学到的理念，少表扬点他们的聪明，多表扬点他们的努力。”所以女儿每次取得一点小进展，谷燕就会大力表扬她的努力，“你真是太棒了。”“其实你什么都能做得到，只要你好好训练，去努力！”对于我们的谱系孩子，夸赞显得更为重要，正向的反应对他们来说影响更深。我们需要在孩子有一个小进步的当下立即送出你的赞美，小技巧是赞美时用简短明确的语言说出他做的好的行为。这对你们来说都会是一个让自己更积极、更自信的过程。

03尊重你的孩子

谷爱凌曾经因妈妈在斯坦福而给了自己很大的压力，谷燕便对女儿说：“你不必因为我在斯坦福，就觉得一定要上斯坦福，你只需要去你热爱的学校。”

“你长大后不用感谢我，你不欠我的，我谢谢你就行了。”

教育工作者一直说，孩子是一个独立的个体，但并不是所有的父母都能拆解这个包袱。孩子们没有义务按照我们的意愿成长，也没有必要承受那些属于我们的光环或希望。他所有的选择和表演并不代表他父母的荣辱。他只需要沉浸在不可复制的生活中。

04孩子的对手只是自己

在冬奥会第二跳结束后，谷爱玲面临两个选择：满怀信心地选择一个高难度动作，然后赢得一枚银牌。或者以一个失误和前所未有的困难挑战一项行动。跳得好，赢得金牌。失误的话，可能银牌都得不到。当时，谷爱凌对妈妈说出了自己的犹豫，谷燕的建议是：“力争银牌。”谷爱凌思考后拒绝了：“不，我参加冬奥会，从来不是为了打败其他运动员，而是为了打破界限，滑到我的最好。”谷燕立即对女儿说：“ok，这是你的比赛，好好享受它。”

我们经常将孩子与其他谱系孩子或普通孩子进行比较，以判断他们的进步，从而获得内心的平静，但这也将孩子的世界限制得太窄，比上比下没有尽头，焦虑挥之不去。与其一直盯着别人看，不如把注意力集中在孩子身上，把成为更好的自己作为自己的人生目标。

05以身作则

谷爱凌是怎么喜欢上滑雪的？她是这么说的：“3岁的时候，妈妈把我带到了滑雪场，但她并没有强迫我滑雪，只是让我随便玩，我玩着玩着就喜欢上了滑雪。”谷爱凌的妈妈说：“我从小就喜欢玩喜欢运动，所以我也希望爱凌喜欢运动，如何才能让她喜欢？我觉得言传不如身教。我自己喜欢滑雪，所以就经常带她去滑雪，我并没有刻意培养她滑雪，她自己耳濡目染，慢慢就喜欢上了滑雪。”

我们常希望孩子待人礼貌、说话文明，这套规则并不该仅孩子一人遵守，也并不是只一味训练或强迫孩子来实现。当我们自己先做到，孩子目之所及，耳濡目染自会帮助好习惯形成。

06兴趣是个契机

前面说过，谷爱凌会很多种运动、乐器、舞蹈，最终深深爱上滑雪。这些项目都是在妈妈谷燕的陪伴下一个个尝试过的。谷燕认为，尝试多了，才能明确心中所爱。“你要去试一遍，最不好的结果就是你不喜欢，但万一特别喜欢，你就是赚了。”兴趣对谱系孩子来说是一个契机，很多谱系孩子因兴趣而获得工作机会、获得快乐。从兴趣点入手更是能让谱系孩子快速的投入学习。所以，捕捉孩子的每一个喜好，大胆让孩子尝试，一直走在帮助孩子寻找兴趣的路上是我们要做的。

07不厌其烦的坚持

谷爱凌训练的地方很远，妈妈每周末都会开八个小时的车带她去滑雪。但妈妈从未有一句抱怨，一坚持就是十几个冬季。每年暑假，谷燕都会带谷爱凌回到北京，去海淀上课外辅导班，从未例外。这给谷爱凌的学习打下了极好的基础。坚持这件事对于我们谱系家长来说也再熟悉不过了，一个技能几百次的练习对很多家长来说是常态，请相信这些艰难的过程最终会带来想要的结果。2022年的冬奥会，更多人认识了谷爱凌，也了解到了这样一个强大的女孩背后的一位了不起的母亲。家长的养育方式对孩子的影响在她身上充分展现，也让我们记住了那句“我的妈是最好的妈。”但不必让每一个孩子都成为谷爱凌，因为他们会拥有自己热爱的，同样精彩的一生。而我们要做的就是拆开这7个在谷燕身上发掘的锦囊，跟孩子共同成长。

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