我不是英专生，我的英语应用能力是在不断实践中得来并掌握的。

结合我应用的过程，说说如何把握英语泛听泛读和精听精读之间的平衡点。

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大学的时候，我比较贪玩，英语完全靠中学六年的基础混日子。

所谓的基础，主要是词汇和语法基本功比较扎实。那时候我的英语听说能力很差，我清楚地记得，有一次我去南京师范大学看表妹，她是英语专业，当我们俩坐在公交车最后一排聊天的时候，身旁的外国人问我一包奶粉背后的标识。

我当时很糗，根本没听懂老外问什么，就想当然地说奶粉的牌子叫 three deer。没错，就是后来举国闻名的三鹿奶粉。

老外对此答案明显不满意，当我不知所措的时候，表妹帮我解了围。原来，人家问的是奶粉的保质期。

这件事情给我很大触动，也第一次感到必须实实在在提高英语应用能力，而不是四六级分数。

那时候断断续续用过很多材料，最有名的是《李扬疯狂英语》、美剧《老友记》、VOA慢速英语等。

但稀稀拉拉学了几年，除了发英语越来越有美国腔，但在地道用法、自如表达思想等方面并没有明显提高。

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幸运的是，我毕业工作后越来越需要用英语，凭着一股韧劲和时间管理能力，终于闯过英语听说关。

在分析过往失败原因时，我发现：很多人学习英语没有用的原因之一，是对泛听泛读和精听精读两者之间的平衡点把握不好。

我们暂且把学习英语的目标定在地道使用，而非通过六级、专八等高分低能。

从上图可以看到，流利的英语应用能力需要在泛听泛读和精听精读之间找到一个最佳平衡点。

有些人喜欢泛听泛读，但过于偏向左边。虽然形式上让人觉得很努力，在做大量输入。最后结果是听力能力会有一定提高，而最最基础的词汇和语法能力无法得到加强。

从塑造语言能力的机理上，我们也能得出同样结论。小孩子从出生起接收大量听力输入，但如果他/她不刻意练习写字的话，只能是一个文盲水平。

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再来看精听精读。

过于重视精听精读，又会把人推向另一个极端。

在告诉你一个我已验证的英语口语发音练习好方法一文中，我曾提到百日疯狂读的做法。

那段文字起初是打印好并粘在办公桌上每天提醒自己朗读的。虽然只有短短3句话，我大概用3-4天时间熟悉，重复练习10天后，已经不再看这张纸做到熟练背诵。

这就是精读的一种。集中几句话，每天只用1分钟完成练习，10天后明显见效。

但我只掌握这3句话中涉及的几种用法，需要更换新的内容来扩展精练的素材。

因为没有学习的趣味性（泛听泛读有），在坚持一段时间后，如果不及时调整重复的内容，也很容易令人放弃。

再拿小孩子听说为例。

刚开始小朋友是不会说话的，也听不懂语言的意思。但是，我相信所有作父母的人都会干一件事，一段时间里不停地在小朋友耳边重复“爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆”，说的同时我们会用手指向相应的人。渐渐地，小朋友自然会称呼家人、开口说话。这也可以理解为精听精读。

另一方面，在婴幼儿启蒙教育中，有图有字的故事绘本是他们最好的教育资源，随着年龄增长和阅读能力加强，才一步步从图画过渡到只有文字的书籍。

如果一生下来就上课、读书、写字（类似精听精读），那对于他们学习兴趣和能力的培养无疑是致命的。

一味地强调精听精读，没有泛听泛读的滋润，在英语应用掌握上也只能止步于高分低能。

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那么，我们该如何把握泛听泛读和精听精读两者之间的平衡点呢？

我认为：英语泛听泛读与精听精读的平衡点应该在略偏向泛听泛读的位置，同时兼顾精听精读。

即以泛听泛读为主，从中选择一篇精听精读。

为能让学习这件事坚持下来，我个人认为还是以看美剧为例。当然，诸位也可选择趣味性较强的有声书。

美剧，入门必看《老友记》。毕竟它经过这么年英语学友们的推荐，网络配套学习资源丰富，就从这部开始，不要在纠结到底学哪部美剧或素材的过程中浪费大好时间。

具体操作步骤如下：

step1 时间规定50天完成第一季学习。第一季有24集，万事开头难，建议初期以每2天完成1集的进度。

step2 先泛听，网上有很多方法，比如看三遍。第一遍看中文字幕，第二遍看英文字母，第三遍不看字幕。

不要拘泥于顺序，但要注意遍数。比如我听力基础较好，就直接看三遍无字幕的。

看无字幕美剧的方法三种：一是在搜狐视频在线观看时设置，二是到天天美剧网站下载，三是自己找个东西遮挡（如上图）。

在两天时间里至少把一集泛听3遍以上，越多越好，大量输入。建议每天在泛听上需花费1小时以上，多了不限。

step3 精读该剧详解的书到淘宝购买。我手上的这一版也不错，有需要的可以微信（andylee2017）。

万事开头难！刚开始学习该剧详解耗费时间最多，大概1集40-50页的资料用时约1个半小时。

step4 复合精听和精读1集。有几个注意点：

一是只选择1集自己感兴趣的精听精读，而不是按照上述泛听泛读的进度2天完成1集，至于何时可以换一集我马上会讲；

二是在这一集中，只选择一个角色模仿跟读。

有没有发现：在前文中我提到过精听精读的坏处是会让人产生畏难情绪，直至放弃。但如果只选择1集精听精读，难度降低一次，再只模仿1个角色，难度又降低一次。

《老友记》作为情景剧，1集长度在20分钟，分摊到每个角色的台词大概3-5分钟（本人亲测第一季第一季Ross的台词全部讲一遍用时不到5分钟）。也就是说，你每天只需要用5分钟时间来复述该角色的台词，相比精读完整的1集，或者我在前文提到的疯狂朗读100天，每天只要1分钟，难度并没有增加多少。

再降低难度。如果你觉得直接跟读模仿有困难，完全可以把剧本下载、打印，拿着文本读。按照我前文百日疯狂读的进度，3-5天可以做到熟练，10-14天后，你几乎能背诵这一集角色的台词。50天下来，理论上精读精练5集左右。

这份收获正是很多人天天在看美剧，却只停留在泛听阶段，一遍就过，所无法收获到的。

《老友记》涉及很多生活句型的用法，只要精练一个角色，50天后已经可以信口拈来他的语言模式。

角色选择上，既可选择与自己性格特质相似的角色（比如我跟Ross比较像，实际生活中内敛、细腻），也可以选择与自身性格反差极大的角色，比如聪明滑头的chandler，或者傻的可爱的joey（女生就选女角色的台词）。

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总之，要增加模仿的趣味性，把他们的日常台词，内化成自己的英语语言，而不是自行造句，胡口乱说，这样不但不地道，还会影响语言精练的进步。

50天后可以换一个角色，也可如法炮制该角色在其他剧集中的台词。

通过上述4个步骤，实际每天学习耗费3小时（泛听不计算在内）。白天用零散时间泛听泛读，理论上应该远超1小时，最好达到3小时，至于如何利用零散时间需根据各人情况制定；

从认知心理学的角度出发，建议每天早起1小时学习剧本详解，克服前摄抑制；

晚上睡前2小时做模仿跟读和复习剧本详解，恰好克服后摄抑制。

关于前摄抑制和后摄抑制的概念请自行百度，不知道也没有关系。

信我，就按我讲的顺序操作就好！