昨晚突然收到一个问题：为什么要将膝盖对齐2、3脚趾以及他的意义和作用？
这个问题貌似处女座提出来的问题，而又恰好落到的金牛座的头上，这算是一颗苹果从树下落下 ，并且砸到脑袋上么？金牛座执拗的认为要认真思考一下，并且写一篇文章出来黑一下自己（我一笑）。所以，那就开始吧：
上帝造人一定是巧妙的，当人开始直立行走后，各方面的机能、功能都以最省力及巧妙的方式来适合人类生存。一个充满气体的球，气体均匀的充溢在的气球每个角落，这个美丽的安静，轻盈的漂浮在空中；另一根直立的木棍，在地球的引力下，稳稳的毫不费力的站着，这一节都安排刚刚好，显得豪不费力，而又理所当然。如果把气球比作筋膜，如果把木棍比做骨骼，而人体的结构又由气球的膜与木棍构成（一个简单而粗矿的比喻），那么这两个物件组成的人类，必然以最省力、最符合力学原理的方式存在于这地球上。
SO ，如果我粗暴的把膝盖比喻成一根棍子的话，那么膝盖中间的位置、对齐第二、三脚趾、股骨，是下肢比较节能的、有效率的排列。
当人体改变静止的状态，而处于非“节能”的状态下运动时，就对某一些本不该不应该使用而被频繁使用的骨骼、肌肉以及那些我可能不知道的神经，产生过大的压力，或磨损。于是乎，就产生了腰肌劳损，膝盖疼痛之类的运动损伤。
这个是从我所认知的所谓科学角度来阐述这个问题。当从美学、视角的角度看，一双膝盖内扣，X型腿，或者是一个膝盖向外，形成的o型腿，再长，也不能被称为大长腿，当然P图除外（我二笑），一个张力平衡的动作或者身体拍起来必定是美的。
总结，从力学、运动解剖学、美学、balabala学的角度来看，在任何形式的运动形式中你都应该遵循膝盖对齐2、3脚趾这一基本原则。
上面就是我能说的理由，算不算强词夺理？如果你的回答是“算”，那么我就要放出史上最恶毒有咒语 语 语~~~~~~~~~：祝你.......有一双罗圈腿 腿 腿........”（我三笑，很倾城）
在瑜伽发展的早期是没有人从科学的角度比如解剖学，来阐述如何安全的运动，人们通过对自已身体长期的观察和理解来形成对身体的认知并总结经验。艾杨格先生所创办的艾杨格瑜伽体系，就是从人体生理结构及重力线的角度考虑体位法的安全练习，现有的各种现代瑜伽的派系，无一不沾染了艾杨格体现的芬芳。
而西方的运动解剖学、筋膜学、姿势评估体系等等，更是从运动学各方面对人体的合理使用做了更深入的探究，并形成了科学性的文献。
结束语：人体结构与生活的无常一样，叫总是在失衡又平衡，总是在不断的变化过程中，看见就是创造平衡的起点。
