时间：7：30至7：45
地点：宿舍床上(洗漱过后，爬到床上)
姿势：刚开始盘腿挺腰直坐，似打坐样，后来腰弯了下去，腿向前伸展来啦。慢慢的，自己伸展拉伸动作倒在床上。
念头
1杨绛先生去世啦，想到她写的话，“里面没有人，只有你自己，”。“你的问题主要在于，想得太多而读书太少”。想到我初中的班主任，李老师。高中会大吼喊学生午睡醒来的王老师。脑中有他们的样子。
2我给郑老师发的短信，老师还没有回复我。疑问老师是不是不想回我消息，讨厌我啦？我的要求太让老师为难那。
3什么都不好，我哪里都不好。需要讨好他人。我需要维系关系。惶惶的。男朋友会抛弃我，他人会不理我。这段时间，这种想法强烈。
4，我去做冥想啦，就会解决掉自己的问题，就会很厉害，就会无敌啦。
……
会有上面这些小想法。
自己对活动的期望：提升对自己的接纳度。
