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前一段时间，孙俪12天写出第二遍史晨碑一度冲上热搜，早已用精湛演技折服观众的孙俪，这一次又用她的书法技艺，让大家不得不再次佩服她那股事必有果的认真劲儿。

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有的网友看到她写的字称她，如此成功还这么爱学习爱写字的女演员，确实不多见。妥妥的人生赢家。

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如果说，一项爱好傍身，你会认为这个人很有趣，而当多项爱好集于一身，而且项项都能拎得起、放得下，恐怕除了有趣之外，滋生出来了便是羡慕与佩服，感觉这样的人不但有趣，还很了不起。

现实当中的孙俪，就是这样既有趣，又有些让人望尘莫及的人。

而能拥有如此让人倍感惊艳的时刻，全在于专业演员出身的孙俪对工作过后空闲时间的科学高效利用。

当我们在空闲之时狂刷手机，猛追电视而变得乐此不疲之时，人家早已沉浸自身的爱好当中，让自己的空闲时间，便工作日那样持续发光。

01 空闲时间，最见个人自律

有人曾经做过这样一个分析，如果一个人正常可以活到72岁的话，那么，睡觉占20年，吃饭占6年，工作占14年，生病占2年，娱乐活动占8年，剩下的空闲时间竟是22年！

可以试想，倘若支配好这整整的22年时间，投资于任何一项活动，都可以取得非常不错的成绩，甚至可以做到逆天改命，创造另外一种人生。如何支配？全凭自律。

38岁的孙俪看起来，总是给人一种元气满满而又自信满满的样子。简单看一下，她的一日空闲时间的安排，就足见她有多自律：

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5:30就起床，做个拉伸，然后写字到6:15。给孩子准备早饭、送上校车；

7:30-8:30锻炼，随心情选择太极、打拳、普拉提、瑜伽……之后开始一天的工作；

21点前准时入睡。

每天的空闲时间皆是如此，周末假日一律概莫能外，由此，孙俪能够时而展现出她精致的身材，漂亮的书法，还有幸福的家庭，也就显得不那么意外了。

演员彭于晏，能够在短时间内走进大众视线，进而火起来，事业发展可谓顺风顺水，接戏接到手软。一个很重要的原因，就是他将空闲时间当成提升自身技能，助推事业发展的加油站。

为了拍好《海豚爱上猫》剧中所饰演的海豚训练师，彭于晏利用空闲时间专门考取了海豚训练师证书。

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而为了充分熟悉《破风》所选的各处地形，彭于晏则利用空闲时间，几乎骑遍了香港所有的山，平均一天骑120公里，总共累计骑了长达11万多公里，还考取了赛车手证。

当然并不是说自律的人都能成功，但是那些成功的人，都在被别人看不见的时候，特别是在空闲的时间里，严格对待自己：

香港首富李嘉诚先生，即使上班再忙，哪怕凌晨到家也会坚持看一会书。

百度CEO李彦宏每天5点多就“被机会叫醒”。

90%的人不清楚，真正让自身变得越来越好，直至实现个人的迭代成长，引来他人羡慕的目光，恰恰源自于8个小时之外的空闲时间如何度过。

那些能在空闲也保持严格自律的人，就算老天也不忍心辜负他们。所谓高手、精英、牛人，不外如是。

02空闲时间，最宜培养爱好

俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”如果你每天花1小时来学习关于某个方面的知识，一年后，你获得的知识将会比世界上99.99%的人都要多。

作家汪曾祺曾在散文中写：“一个人不能从早写到晚，那样就成了一架写作机器，总得岔乎岔乎，找点事情消遣消遣，通常说，得有点业余爱好。”

汪曾祺空闲时间，主要的业余爱好是做菜，在他看来，做俨然已经不是一种负担，恰恰是给自己生活增添乐趣，享受空闲时间的有效方式。

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正是这种善于将空闲时间充分利用的惜时如金的精神，让汪曾祺不但写作出众，而且也是作家当中少有的美食专家。

前一段时间，22岁的建筑工人陈江山，因弹得一手熟练的筝而冲上了央视新闻。看到他非常专业的身手，很难想象这样的技艺水平，竟会通过利用空闲时间练就。

平常日，建筑工地上，陈江山搭设脚手架，干活时他爬上爬下，轻车熟路；休息时，陈江山便在工棚里弹奏古筝，最终，娴熟的弹奏手法，精彩的演出，在网上吸引了不少工友和网友。

忙，有价值；闲，有滋味。无论是工作时间，还是闲暇时间，都值得我们认真对待。在闲暇时间，用心经营自己的爱好，心灵也能持续获得滋养。

正如张爱玲所说的：“出名要趁早!”所以好好地把握你的空闲时间吧，无论是身体还是灵魂，总得有一个在路上。

03 空闲时间，最适自我积淀

聚沙成塔，集腋成裘，涓涓细流，汇成大河。所有的空闲时间如同沙、好比腋，汇聚在一起就会形成不同凡响的力量。

心学大师王阳明，特别擅于利用空闲时间独处，与自我对话，与万物交流。35岁时，王阳明遭遇职场挫折，被贬至贵州龙场担任驿城一职，摆脱了原先的繁重公务，反倒落得一身轻闲，拥有了大把的空闲时间。

许多人可能会烦心于怎样打发如此之多的空闲，但在王阳明看来，这正是给了他培养爱好，进而成事的好机会。

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工作之余，王阳明开始日益投身于“悟道”这一业余爱好当中，不断向自己发问，“圣人处此，更有何道”。

正所谓“精诚所至，金石为开。”长时间地深度思考，让王阳明逐渐参透了格物致知”的至上人生修为，而这就是著名的“龙场悟道”。

有人说，想要看一个人是否优秀，那就看他闲下来做什么。

这世上有人忙里偷闲，利用坐车和排队的间隙，读书，思考，写作，也有人终日无所事事，虚度光阴。

正如罗曼·罗兰所说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”闲着闲着，一个人就废了。

空闲时间，有时就好比存入银行里面的三元两角，不在多少而在于持续积累，到达一定程度就会连本带利地返现，让你得到足够的惊喜。

04 空闲时间，最能弯道超车

台湾作家吴淡如曾说过一句话，“你选择的娱乐方式，不知不知觉间决定你的未来。”

而每个人的娱乐，都是在空闲时间度过，对于吴淡如而言，她将学习做为一种娱乐方式，放在空闲时间里，而这也成她非常看好的成长方式。

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每年，吴淡如都会利用空闲时间，安排自己学新的东西，比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞等等。

这些新鲜的尝试，不但打发掉了她的空闲时光，更为她的写作带来了源源不断的灵感。

所完成的作品《牯岭街少年杀人事件》，被台湾著名导演杨德昌拍成电影后，轰动了台湾及世界影坛。人们为她的惊奇举动而送出了一个绰号，“台湾畅销书天后”。

她现在的工作——主持，也只是她多年前，利用空闲时间所选择的“娱乐方式”，如今竟然变成了主要的工作。

无独有偶，一位网名为布衣童子的二宝妈，年轻时，频繁参加新概念作文大赛，成为二宝妈之后，感觉自己一个人在家带孩子，空闲时间相对多了起来，于是便决定重新捡起这个写作爱好，每天利用可以利用一切时间，抽时间成文。

她自述道，“我在家里的各个角落写过：洗衣机盖上、切菜案板旁、孩子的玩具堆里，甚至是马桶上，主要是新手妈妈的生活真的太需要出口了。”

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终于，33岁这年，这位布衣童子的二宝妈，成为了一个小说作者。一年下来写了 20 万字，现在已经出书了。

这个世上，大凡真正成事，成大事之人，无不是从一件件小事，一天又一天积累起来的。

05抓住空闲时间，让我们变得更好

人变得油腻，往往是从闲下来开始的。最近听到公司里一位同事传来喜讯，利用空闲时间，他考取了高级人力资源师证，工资也因此而提了一档。

想一想，近期的自己，灵魂、身体与专业，似乎哪一方面都没有太大长进，特别是体重，竟然，还不知不觉长了两斤。

《马男波杰克》里有句台词：“如果你想要活下去，那你就要狠下心来。”这句话，可谓一语中的，当一个人选择了轻松舒服的方式，或者开始闲下来的时候，他的人生就很难不走下坡路。

而与此相对应，人活到极致，就是不愿意闲下来。

沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。他的学生汪曾祺在沈从文早年时这样描述他：冬天屋里生不起火，用被子围起来，还是不停地写。

到了晚年，沈老依然笔耕不辍，利用空闲时间，参考大量资料整理完成了《中国古代服饰研究》。

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对于他来讲，空闲时间就是他一生挥霍不完的财富，他要让这笔财富变得更有价值。

空闲时间“，越是闲不住”，往往越容易得到上天馈赠的嘉奖。

从现在开始，利用空闲时间坚持做一件小事，一起做时间的掌控者，一起将手中的空闲，转化成人生的财富。

@职路施语，20年职场人，专注职场领域人性研究，善用多巴胺的文字，激活你内心深处的荷尔蒙。