以下内容学习、摘录自《原则》
第二部分 生活原则
1 拥抱现实，应对现实。
世界上最重要的事情是理解现实如何运行，以及如何应对现实。面对这一过程的心态至关重要。我发现很有帮助的做法是，把生活想象为一场游戏，我面临的每个问题都是一个需要破解的谜。我通过解谜获得一块宝石，即一项原则，它能帮助我在未来避免同样的问题。
我在游戏过程中会产生各种情绪，这些情绪可能帮助我也可能伤害我。如果我能调和我的情绪与逻辑，只有在二者相符时才行动，我就能做出更好的决策。
卷入快速学习的反馈循环之中是件令人兴奋的事情，就像冲浪者热爱冲浪一样，尽管这有时会使你跌倒。
走出为犯错而痛苦的阶段，享受从犯错中学习的愉悦。
1.1做一个超级现实的人
创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底地扎根于现实。做一个超级现实的人将帮助你明智地选择自己的梦想并实现它。
a.梦想＋现实＋决心＝成功的生活。
没有深深扎根于现实的的理想主义者会制造问题，而不是推动进步。
成功的生活是什么样的？我们都有内心深处的需求，所以每个人都要决定对自己而言什么是成功。
每个人都需要判断自己最珍视的是什么，并选实现它的路径。花点日时间思考下图，你觉得自己处在什么位置？
问题不只是对这两方面你分别追求多少，而是你如何努力工作以尽量实现二者兼得。因为有效工作能把我们的能力提升几百倍。
1.2真相（或者更精确地说，对现实的准确理解）是任何良好结果的根本依据
当真相与愿望不符时，大多数人抗拒真相。这很槽糕，因为好东西会自己已照顾自己，而理解和应对不好的东西才是更重要的。
1.3做到头脑极度开放、极度透明
不要以为你总是为自己做决策的最佳人选，因为很多时候你不是。
我们应当如何基于对自身思维方式的理解来决定哪一部分决策自己做，哪一部分决策让别人代做。知道什么时候不自行做决定，是你可以养成的最重要的技能之一。
a.对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。
可信者的特征是，能不断成功地实现一些成就，而且能就如何做到这一点提供很好的解释。
极度透明而不是有所遮掩，可能会招致批评。惧怕这一点是很自然的。但如果你不能坦然地让自己做到极度透明，你就学不到东西。
b.不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。
学着做到极度透明，就像学习如何公开发言一样：一开始你会难堪，但你练得越多，你就越能应付自如。
除了让我能自由做自己之外，这样做还会让我和其他人相互理解，与彼此不理解相比，这更有效而且更让人快乐。
c.拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系。
大多数习惯的改变需要18个月。
1.4观察自然，学习现实规律
人在尝试理解任何东西时，都可以从两种视角出发：
1.自上而下：努力找到这些东西背后的唯一驱动法则或规律。
2.自下而上：研究每种具体情况及其背后的法则或规律。
自上而下地观察事物，是在宏观普适法则背景之下理解我们自身和现实规律的最佳途径。这不是说自下而上的角度没有价值。事实上，想要准确理解世界，这两种角度你都需要。采用自下而上的视角观察每种具体情况，我们可以看到具体情况与理论是否相符，即是否符合我们认为存在的法则。如果相符，我们的理解就是对的。
自上而下地观察自然，我们会发现我们所说的人性其实很大一部分是动物性。
a.不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。
很重要的是，不要让偏见阻碍我们保持客观。想要取得好结果，我们需要冷静而不是情绪化。
当我看到一些我（或人类）认为是是错误的自然事物时，我会先假定我是错的，然后努力弄明白，为什么说自然如此运行是合理的。这让我认识到了很多东西，改变了我对以下问题的看法：（1）什么是好什么是坏；（2）我的人生目标是什么；（3）当面对最重要的抉择时我该怎么做。
自然会走向整体的最优化，而不是个体的最优化，但多数人只是根据事物对自身的影响判断好坏。……多数人把对自己或者自己关心的人不利的事情叫作坏事情，而忽视了更大的好。……但只根据事物对个人的影响就将其判定为绝对的好或绝对的坏，这是不合理的。
b.一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。
例如，如果你发明了某种世界觉得有价值的东西，你几乎肯定会获得回报。
c.进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。
从最小的亚原子粒子到整个银河系，一切都在进化。尽管所有东西似乎都会死亡或消失，但真相是，它们只是以进化的形式重新组合了。还记得吗？能量是不能被摧毁的，只能改变其形态。所以，同样的东西一直在不断以不同形式分裂、重组。其背后的力量就是进化。
世界上到处都是曾经辉煌但逐渐衰落和毁灭的东西，只有极少数东西一直在重塑自身、不断达到伟大的新高度。
假如自然或任何东西是完美的，它就不会进了化。生物、组织和个人总是高度不完美的，但都拥有改善的能力。所以，与其顽固地隐藏我们的缺点，假装自己是完美的，还不如找出并应对我们的缺陷。你可以从自己犯的错误中获得教益，不断坚持，为成功做出更好的准备，否则就将失败。
d.不进化就死亡。
1.5进化是生命最大的成就和最大的回报
进化是出于本能的，所以大多数人都会感觉到内心深处的这种动力，也就是说，我们本能地希望把事情做得更好，本能地创造和改进技术以帮助自己。
进化创造了：（a）促使个体追求自身利益、最终使整体进步的激励和互动机制；（b）自然选择过程；（c）快速的试验和适应。
a.个体的激励机制必须符合群体的目标。
b.现实为了整体趋向最优化，而不是为了个体。
c.通过快速试错以适应现实是无价的。
我曾以为以记忆为基础的有意识的学习是最有力的，但我后来明白，试验和适应能带来更快的进步。
d.意识到你既是一切又什么都不是，井决定你想成为什么样子。
在确定什么对你重要、你要追求什么时，你的视角是非常重要的。……我们对其他人重要吗？（他们和我们一样，从宏大的视角来看也不重要。）我们是否在某种更大的、我们永远无法真正理解的意义上重要？还是说，我们重不重要这个问题根本不重要，所以我们应该忘掉它，及日时行乐？
e.你的未来取决于你的视角。
你在一生中取得什么样的成就，将取决于你如何看待事物，以及你关心什么人、什么东西（你的家庭、社区、国家、人类、格个生态系统，等等）。你必须决定，你将在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上，以及你将以这样的方式对待哪些人。这是因为你将不断遇到迫使你做出上述抉择的情况。
就个人而言，我现在发现，拥抱现实、从自然的视角俯视自身、做宇宙整体微不足道的一小部分，是件很美妙的事。我本能的和有意识的目标都只是进化，利用自己的生命和特性，以某种微弱的方式为进化做贡献。
1.6理解自然提供的现实教训
我发现几乎所有起初看起来“不好”的东西，如雨天、缺点甚至死亡，都是由于我对于自己想要拥有的东西持有先入为主之见。我逐渐意识到，我产生这些最初的反应，是因为我没有把事物放到大背景下看待，即现实的构造是让整体实现最优，而不是尽力实现我的愿望。
a.把你的进化最大化。
尽管大多数人觉得他们是在追求能让自己快乐的东西（玩具、大房子、金钱、地位等），但这些只能带来小的满足，远远无法与进步能给大多数人带去的长期满足感相比。
这意味着对大多数人而言，成功就是以尽可能高效的方式拼搏和进化，即迅速认识自身和所处环境，然后通过改变实现进步。
收益递减规律：任何东西在从太少变成太多的过程中，边际收益都会递减。
如弗洛伊德所说，“爱与工作是人性的基石”。
我相信，对于有意义的工作的需求，与人天生的进步渴望相关。
b.记住“没有痛苦就没有收获”。
c.自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。
1.7痛苦＋反思＝进步
如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示称寻找解决方案以便继续前进。如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。直面你的问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率。你只需要把这种做法养成习惯。
询问其他可信的人，你痛苦的根本原因是什么，以进一步深化你的思考，尤其是这样的人：他们的看法与你的刚好相反；但和你一样有兴趣发现真相，而不只是关心自己的对错。
大多数人在痛苦时不愿反思，而一旦痛苦消失他们的注意力就会转移，所以他们难难以通过反思得到教益。
你面临的挑战将考验你，强化你。如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，而如果你不努力突破极限，你就不能最大限度地挖掘自已的潜能。……你愿不愿意以退为进、从失败中获益，取决于你自己。
生活中的大多数东西都不过是“同类情况的重演”。你的层次越高，你就越越能有效地应对现实，塑造符合你自己的目标。
a.迎接而非躲避痛苦。
“步入新境界”是指：找到、接受，并学会如何应对你的弱点；更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法；展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。
b.接受严厉的爱。
在我的生活里，我想给他人尤其是我爱的人最好的东西是，应对现实以实现愿望的能力。……正确的帮助方式是给他们必要的机会和训练，增强他们的能力，从而使他们可以更好地利用得到的机会。但这并不容易，尤其是对你关爱的人这么做。要有效地帮助人们从痛苦经验中学习，你必须反复、清楚地解释你这样做的理由，及其背后隐藏的对他们的关怀。
能够真实展现自我的人是最快乐的。
你一生中必定会经历某个一败涂地的时刻……总会有某些厄运找上你……你的生活质量如何，将取决于你在这些痛苦时刻做出的挟择。无论你想实现什么样的生活愿望，你的适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福。
观察到形势的改变而不断适应的能力更多是一种认识和分析能力，而不是快速学习和处理能力。
1.8考虑后续与再后续的结果
如果人们过度重视决策的直接结果而忽视后续和再后续的结果，他们就很难实现目标。这是因为直接结果和后续结果的值得追求性通常是相反的，这会造成决策的重大错误。
直接结果经常是诱惑，导致我们失去真正想要的东西，直接结果有时也是障碍。这就好像自然正在对我们进行分类：自然扔给我们各种暗藏玄机、结果有好有坏的选择，而那些决策时只考虑直接结果的人会受到惩罚。
而有的人选择自己真正想要的东西，顶住诱惑，克服可能妨碍自已实现目标的痛苦，这样的人拥有成功人生的可能性要大得多。
1.9接受结果
不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福。心理学家称此为拥有“内控点”，各种研究不断显示，拥有“内控点”的人比其他人做得更好。
所以不要为喜不喜欢自己的处境担忧。生活根本不关心你喜欢什么。你必须根据自己的愿望找到实现愿望的途径，然后鼓起勇气坚持下去。
1.10从更高的层次俯视机器
a.把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。
尽管合理的设计必不可少，但这只是战斗的一半。同样重要的是让合适的人来执行这些任务。
b.通过比较你实现的结果和你的目标，你就能确定如何改进你的机器。
C.区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你。
对人来说最难做的事情之一是客观地在自身所处环境（即机器）中看待自身从而成为机器的设计者和管理者。大多数人一直都把自己看作机器中的工作者。如果你能够看到这两种角色之间的区别，并且看到成为自身生活的良好设计者与管理者要比成为机器中的工作者重要得多，你就走到了正确的道路上。思想要取得成功，作为设计者和管理者的你必须客观看待作为工作者的你，不高看自己，也不让自己承担不应该承担的任务！
d.大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及其他人，这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上。
e.成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理事物以塑造改变。
他们能接受其他人的观点，而不是固执己见。他们能客观看待自身（包括自己的长处和弱点）和其他人，从而可以让正确的人扮演恰当的角色，以实现他们的目标。
假如作为设计者和管理理者的你发现，作为工作者的你某件事情做不好，你就应该解雇这个作为工作者的你，我到一个好的替代者、而在此过程中你必须一直作为自身生活的设计者和管理者如果你发现自己不擅长做什么，你不应该为此难过，而是应该为发现这一点感到高兴，因为知晓这一点并安善应对，将提升你实现自身愿望的可能性。
如果你发现自己不能把所有事都做到最好，并为此难过的话，你就太幼稚了。
看别人如何苦拼，让别人看你如何苦拼，会引发各种自我情绪，如同情、怜悯、难堪、愤怒、戒备等。你需要克服这一切，不再把苦拼视为负面的东西。人一生中最好的机会大多数来自苦拼的经历。苦拼是对人的创造性和个性的考验，你应该从这些考验中挖掘出最大的价值。
面对自身缺点，你有4种选择
1.你可以否认缺点（这是大多数人的做法）
2.你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势（能不能成功取决于你的自我改变能力）。
3.你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。
4.或者，你可以改变你的目标。
第一种是最不好的选择。第二种选择，承认缺点的同时努力把缺点转化为优势，如果能成功的话，这也许是最好的做法。但有些事情你永远也不会擅长，改变也需要花费很多时间和精力。如果要用一个标准来判断你是否应该沿着这条路走下去的话，最好的标准是看你要做的事是否符合自己的特性（即你天然具有的各种能力）。第三种选择，承认缺点的同时努力想办法绕过去，是最容易、通常也最可行的道路，但这是走的人最少的路。第四种选择，改变自己的目标，也是一种不错的选择，但这需要你有很大的灵活性，能够克服自己的各种先入之见，努力找到和你匹配的目标并享受新的过程。
f.在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是一个你无论如何都应该培养的出色技能，这将帮助你建立起安全护栏，避免自己做错事。所有成功的人都善于这么做。
g.因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见，以及全部证据。
h.如果你的头脑足够开放，足够有决心，你几乎可以实现任何愿望。
建议你思考你追求的目标是否符合你的特性。不管你的特性是什么，总是有很多条道路适合你，所以不要固守一条道路。如果一条特定的道路走不通，你只需要找到另一条适合自己特性的好道路。
但大多数人缺乏勇气克服自身弱点，也缺乏勇气做出这一改变所要求的不容易做出的抉择。归根到底，这可以总结为以下5项块择：
1.不要混淆你的愿望和事实。
2.不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。
3.不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。
4.不要让痛苦妨碍进步。
5.不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。
