自律力

一、难以自律的原因

过度自信：对执行力，体力脑力，外部环境过度自信；
——行动起来，切莫空想。
总找客观借口：无法持之以恒；
——无视干扰因素。
动机错误：容易见好就收；
——好习惯坚持下去。
对自我改变的焦虑；
——持之以待，付出终有回报。

二、解决方法
1、制定每天需要达成的具体目标，用笔一一写下来，强迫我们对自身进行深刻的反思和审视；
2、每天给自己的行为打分（是否尽到最大努力）；

偏好自律的人态度永远是主动进攻的，而偏好自控的人则永远以被动抵抗的态度来做事。

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