心理学有一个55387法则。
具体是指形象沟通中各个不同的部分的占比
- 决定一个人的第一印象中55%体现在外表、穿着、打扮；
- 肢体语言及语气占比38%；
- 谈话内容只占到7%。
如果重视的是占比最少的谈话内容，忽视了占比最多的外表，穿着，打扮这些外在形象，那么势必会事倍功半。
01，外在形象与内心的关系。
外在形象有好有坏，内心世界也有好有坏。根据两个指标的变化，就有了四种可能。
外在好，内心好，
外在好，内心坏。
外在坏，内心好，
外在坏，内心坏。
这四种情况是每个人会遇到的。
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外在好，是注重打扮得特，内心也好，内心世界自我丰富，善待他人。这样的人带给人的感觉是从外而内的愉悦。
- 外在好，内心坏。这就是说的教育好了也是个流氓。衣冠禽兽说的就是这类人。
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外在坏，内心好。很多科学家是这样的，内心丰富，知识渊博，但是顾不上收拾自己的外在形象，一件衣服穿很久。如果是科学家还好，如果是刚入职的新人，就有点危险了。因为漂亮的人总会更多的引起关注。
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外在坏，内心也坏。这种人坏透了，本身就是坏人，也就不顾及很多，没有底线的坏。
02 外在形象的变化
有时候，忽然发现自己的朋友变了发型，或者变了衣着风格。这时候很有必要聊天，观察一下。看看对方的内心发生了什么变化。一般来说人不会无缘无故的改变外在形象。
如果一个喜欢留长发的人忽然改成了短发，就有可能是感觉要提升效率，让自己更利索一点。或者更快捷一点。
有时候一个学者不修边幅，整天读书，不考虑外形。后来下海经商，西装笔挺，言谈举止大方得体。这就是不同的环境改变了内心，内心认知改变了外在形象。
03 外表的内容
- 衣着
- 表情
- 体态
衣着最简单，也最好改变，如果自己不行，找个形象管理师帮忙就行。
表情管理不太容易。《别对我撒谎》说的就是依靠表情分析罪犯的内心世界所思所想。表情是不依赖于暂时的意志能改变的。平时多加训练能得到喜怒不形于色就已经很好。
体态这个完全是依赖于自己的内心。想要自己什么样的身体。健康的身体会让人联想到自控。俗话说，一个不能控制自己身体的人很难取得成功。因此那些特别热别牛的企业家身材都不错。至少不是大腹便便。
04 我们的外在形象的制约因素。
- 内心世界
- 社会约束
内心世界的认知决定了自己的外形。俗话说：一个人40岁以前的容颜是父母决定的，40岁以后的容颜是自己决定的。如果心存善心，外表也会显得温润柔和。如果心存歹念，外表也会横肉滋生。
社会约束也好理解。每天早上起来要洗脸，为什么？如果我们休息在家，可能一天也不洗脸。但是出门就要洗脸。有些外在形象是做给别人看的。是向外的展示。所以，外在形象也会受到社会的约束。
外在形象取决于内心世界，外在形象也会强化内心世界。当你穿着笔挺的西装，身材也会跟着挺拔一些。当你可以做出微笑的表情的时候，心情也会好一些。
祝愿大家有美好的内心世界和漂亮的外在形象。
