据我观察和了解，对待工作和生活主要有以下四种类型
一类是到点上班，准时下班，工作时间做工作的事情，到点下班，下班时间不想和不做工作有关的事。工作是工作，生活是生活，下班时间和工作关联少或者没有关联。这多是服务类销售类，或是工作量较少的非管理工作者较多。这种类型把工作和生活隔离开，如果工作时间专注工作的技能提升，生活时间享受情感、成长、放松，也是很好的状态。
一类是“磨洋工”者，工作时间偷懒做自己的事，即收8小时的工资，做低于8小时的工作。像我这敬业的人士是不认可这种带有欺骗行为的工作态度，当然你工作能力强，可以花少于工作时间完成要完成的工作除外。
一类是被人称为“工作狂”，以工作为主导，和家人朋友的联系或陪伴、生活、娱乐都排在工作之后或者时间较少。一个存在原因是，个人注重工作的提升或在工作中收获较多因而投入更多的时间，可能在生活其他层面相对收获较少，长期这样会导致失衡的情况。一个是个人一段时期的专注工作事业的提升，工作事初期多是这样，创业者较为明显。我的一个朋友15年中旬创业开公司到17年12月，大多数都是早上8点出门晚上10点回家，常是一个月休息1、2天或是没有休息。注重朋友感情的他往日工作再忙朋友有约都会抽时间或请假陪伴，创业后朋友的陪伴只能暂时放一边，除了吃饭睡觉，其他时间都投入在工作中。这是自己的选择也是工作事业需要不得已的暂时减少工作外的其他时间投入。一段时间的一方面时间多投入，但长期时间是均衡的，整体就可以保持平衡
还有一类是工作和生活并行者，工作时间和生活时间没有具体的区分，多为自由职业者或企业家。工作目的是挣更多的钱，同时提升技能、挣钱能力实现和创造价值，也做好人际关系的相处，另也追求充实和开心。生活满足，自己、和家人朋友的情感共处和开心舒适，同时提升个人能力，也学习提升自己工作的技能和学习解决工作遇到的问题。没有被安排固定的时间，但自己有工作和生活时间的界定，无论是工作还是生活都能专注其中，因为自律所以自由。这种状态也是非常好的。
工作和生活的并联这个概念是听李笑来老师《如何做到2倍薪水》的音频说到的，李笑来说到，把工作和生活并联是把一份时间卖出了2次，一次是卖给老板，一次是卖给自己。工作时间除了完成需要的工作外，也利用工作提升自己技能。这即为老板打工，又为自己打工。非工作时间也投入时间注意力寻找资料书籍学习提升个人能力和技能，思考总结、寻找方法解决工作的问题。这就是工作和生活并联。
李笑来老师还说道，最好把为老板打工转换成完全为自己打工，自由职业者和老板们都是为自己打工。当我们还没能做到为自己打工的阶段，那就先做好为老板打工同时是为自己打工。
我现在的现象是下班学习的《通往财富自由之路》更新大脑概念和刻意练习实践，以及学习普通话、写作，工作主要是经营门店管理，工作时间和生活时间没有并联，生活时间多用于学习，工作时间就完成工作和工作能力的提升。
如何做到工作和生活并联呢？
工作时间即卖给老板做好工作，又卖给自己提升工作技能和概念、普通话、刻意练习的实践，同时和同事开心相处收获情感，生活时间思考做工作总结及查阅资料书籍学习提升工作技能，另也学习更新大脑概念、普通话及刻意练习。当然咯，和家人朋友联系或陪伴的时间不能少，一周2次的运动或爬山放松锻炼身体也是要的。2个时间并联起来，个人情感的因开心相处得到满足，个人能力工作技能也在2个时间即更长的时间的刻意练习，提升自然也更好。
接下来就是刻意练习，做好专注于情感、个人能力、技能的提升，忽略上班下班时间的局限。
非工作时间即要做好个人学习，又思考总结及解决工作问题，又要学习普通话和锻炼，时间需要计划好才能做到全面，这个下次再思考写作。
