1、什么时候,什么样的机会接触到铁人三项运动?
2019年春节前后,在参加了马拉松、越野跑之后,突然萌生希望参加一些更有挑战、更有意思的耐力运动项目,说来也是神奇,通过爱奇艺搜索铁人三项相关视频,无意中看到了铁人工厂厂长马丹做的铁三的视频,于是就加了铁人工厂的公众号,参加了两次铁人工厂组织的线下活动,算是走上了玩铁三的道路。
2、一开始对这项运动是什么感受?
一开始对这项运动充满期待、充满想象,感觉这项运动很酷,迫不及待地投入到这项运动中,从铁人工厂的销售糖姐那里购置了铁三相关的装备,主要是自行车、胶衣等比较大件的东西。
3、从什么时候开始加入这项运动?发生什么促使您加入进来?
2019年4-5月份开始正式进入这项运动,为了参加2019年8月北京市十三陵玄铁系列赛。期初,参加这项运动是为了给自己的闺女树立个榜样,希望女儿为自己爸爸能够完成铁人三项赛为骄傲,同时也为了让自己保持积极向上的生活态度。
4、开始训练之后的感受?如何坚持下来的?越细节越好,记忆特别深刻的故事。
想象很丰满,现实很骨感,铁三训练远没有我想象的那么简单,会游泳会骑车会跑步就完了,按照厂长马丹的说法,铁三是一项运动,不是三种运动的叠加。之所以能够坚持,还真是多亏加入了铁人工厂俱乐部,每周定期都有不同项目的训练,有集体约练、小班课程,无论是像我这种初入铁三的爱好者,还是资审的铁三爱好者都有很大的帮助。
印象最深刻的要属参加铁人工厂组织的游泳强度训练班,训练班由厂长组织安排,每周1次集中训练,训练计划每次训练通知,一般计划分为热身、主训、冷身三部分,每次都得游个4000米左右,回想起来没有哪次不抽筋的,特别记得有一次,游50米间歇训练,游着游着突然抽筋了,慌了神,幸好厂长从后面游过来在水中帮我拉伸,感动的同时也深深地让我体验到了训练的残酷,训练中与同伴一起劈波斩浪,训练后大家交流体会,偶尔吐槽下厂长,就这样坚持完成了训练计划,自由泳的配速提高到了2分/100米,这个过程收获了友情、成绩,更加体验到了自强不息的勇气。
5、从事铁三多长时间了?这么长时间的坚持您对这项运动的认识有哪些改观?
从事铁三大概有1年半的时间,这项运动是可以玩一辈子的运动,感觉自己很幸运,能够参与到这项运动。这项运动的训练是一个系统工程,叫铁人三项,其实是铁人五项,除了游泳、骑车、跑步、换项,还有我感受最深的就是练心,练心其实是这项运动最本质的要求,有目标,有毅力,有执行,不强求,不放弃,不服输,强自信,体魄,胆识。
6、通过铁三运动您感觉对自己的生活有哪些改变?自己对待生活的态度受到哪些影响?
为了能够挤出时间训练,时间规划能力提高,提高工作效率,改善作息,更加注重人际关系和谐。
积极向上,做自己认为对的事,注重过程,结果看天意。
7、是怎么带着孩子一起开始铁三的?
我觉得体育是最好的老师,运动能带给一人的全面发展,白岩松老师说过能够体面的输也是一种成功。希望闺女也能从铁三中学习和感悟,目前闺女4岁半,让她开始骑车,定期去游泳馆培养水感,经常带着闺女一起跑步,让她追我,相信终有一天后浪推前浪,哈哈。
8、孩子是否喜欢这项运动?最喜欢其中哪一项?
孩子很喜欢这项运动,尤其是看着爸爸比赛的时候,经常说爸爸以后我长大了我也要参加比赛,挣好多奖牌。
我闺女最喜欢骑车,喜欢速度。
9、现在铁三在您的生活中有多重要?
铁三是我生活中的一部分,日常工作和生活都会根据训练计划调整,哈哈,有点夸张,但是确实不可或缺。尤其在铁人工厂有一群志同道合的伙伴在一起,互助互怼,共同进步。
10、疫情期间通过哪些方式保持训练
疫情期间,跑步偶尔在家附近的马路上跑跑,游泳没办法,骑车在家骑台子,同时在家进行力量训练。因为2019年底参加了厂长马丹组织的冬训,按照计划跟下来,每个项目都有了很大的进步,疫情来临,厂长根据实际情况调整训练计划,增加力量训练部分,自己也从中获益良多。
后来,厂长马丹看我形象好,气质佳,且计划执行的好,就以铁人工厂的名义开抖音号和一直播的公众号,让我直播力量训练,直播效果过得去,自己受益匪浅,身体素质和训练计划能力都得到了很大提高。欢迎大家关注铁人工厂。