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感谢田子姐的分享，你的这篇文章信息量太大了，满满的干货，而且结构完整，读下来又特别顺畅，真的非常优秀，向你学习。
真是有缘，我前段时间刚在上班的路上，通过喜马拉雅上听了一段《被讨厌的勇气》的解读，当时我听的过程就感觉收获满满，而今天又一次借助田子姐你的分享又帮助我系统地有层次地学习了一遍，感受特别有启发和收益，真的非常感谢田子姐的分享。
田子姐你因为听孩子聊起与同学之间的摩擦，作为家长的自己，不是想着直接说教孩子该怎么做，而是转而邀请孩子一起听书，主动学习，以让自己的孩子主动觉察自己该怎么做，这一点就是特别有智慧的表现。
虽然知道道理很容易，践行道理不容易，但从知道到做到，关键就在于转念，因为转念是一切改变的开始。
弗洛伊德说，现在的状况来自于过去经历和环境的影响。而阿德勒认为自己的现状，只跟自己有关。其实我是觉得，完全不应该是非此即彼。毕竟人是一个复杂系统，现状形成的过程必定受着各方面因素的影响。
在幼年的时候，可以肯定一个人的现状更容易受到过往经历和周围环境的影响，但成年后，如果还一味把自己的现状归因于外界的话，自然是对自己的一种不负责任。我们应该正视过去的经历和环境影响，同时更要积极地看到当下的自己，因为只有用一个积极开放的心态，看待自己的当下，才能让自己变好，否则一味被动封闭，必然固步自封，坐以待毙。
田子姐，你从两部分下手总结本书，在第一部分介绍我们感到不幸福的原因。
我们的不幸和烦恼全部来源于我们自己的选择，而我们的选择与别人无关。这点其实我有点不同的意见，我觉得在面对不幸和烦恼时的选择会一定程度上受到过去经历和环境的影响，但如上面所言这并不是关键性的，最关键的还是当下我们的认识和态度，也就是说，我们选择如何处理。
而如果我们一味用过去的经历当借口的话，就会让我们陷入原因论中，也就是总把自己的选择权交给别人，是别人主宰着自己。我的态度是，要看到过去并接纳已经发生的，更要下定决心做出新的改变。
生活中的不幸福，有很大一部分是来自于人家关系中的自卑感，也就是自我价值感低。然而自卑可能会让我们变得消极，但同时也要注意到自卑感也可以帮助我们看到自身的不足，进而将其转化为提升自己积极向他人学习提高自己的动力，而这同样取决于我们如何选择。辣目洋子的自信，就是一个特别鲜活的例子。
人际关系是一切烦恼和不良情绪的源头。人际关系中的烦恼，主要就是害怕被讨厌，被否定。
第二部分讲了我们如何拥有被讨厌的勇气，那就是课题分离。
关于这一点，田子姐举了一个特别贴近生活的例子，那就是孩子的学习，学习这件事，是孩子自己的课题，与此相对，父母命令孩子学习，就是对别人的课题妄加干涉，这样就免不了发生冲突。而人际关系的烦恼，正是来源于自己干扰他人的课题，或是被他人干扰自己的课题。
如何分别是谁的课题，那就看结果谁来承担。阿德勒提倡的与孩子的课题分离，不是放任主义，而是在了解孩子的基础之上，对孩子进行保护，随时准备对孩子进行充分的支持，而不是在孩子没有向你求助的时候，指手画脚。也就是说家长要把帮助孩子成长的课题和孩子对自己学习的课题区分开来。
人性避苦（被讨厌）求乐（认可），而我们不可能让所有人满意。如果一直为了满足别人的期望而活，将自己的一生托付给别人，就会丢掉自己真正的自由。而真正的自由就是能够有被别人讨厌的勇气。
人是社会性动物，所以烦恼来源于人际关系，同样幸福也来源于人际关系。低级的幸福来源于人际关系中的比较，然而一山更比一山高，比较得来的幸福必定是短暂的；高级的幸福应该来源于共同体感觉，就是说一种持续的贡献感，被家人、同事、组织需要。为组织创造价值。这种贡献感带来的幸福，绝不是靠和谁比较得来的。
自我身上形成闭环，行动和思想，形成闭环。也就是要怎么做，不是想要得到别人如何看待，而是自己相信这么做事对的，是有意义的。这让我想到，面对乞讨，当我无法辨认的时候，对方到底是不是在骗人是他的课题，而是否听从内心的善意去行善，却是自己的课题。
今天就先整理到这里，再次感谢田子姐的分享，真的是太棒了。
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感谢英赞班长的分享，你的分享和田子姐的分享，真是完美的契合了。妈妈活好自己就是孩子最大的贡献。在我看来，这正是在说课题分离，妈妈活好自己，就是做好自己的课题，不要敢于孩子的课题。
你文中提到的王女士，在生活中与孩子发生的一些矛盾，在我看来刚好可以用“课题分离”来解释。这个王女士正是在很多时候没有分不清到底那些事情是谁的课题，养育孩子完全是自己的课题，却交给了他人，一些是孩子自己的课题，却非要拿过来干涉。
而阿德勒心理学告诉我们，人的烦恼来源于人际关系，而人际关系中烦恼正是源于没有做到课题分离，不是自己的课题被他人干涉，就是自己干涉他人的课题。而从这位王女士的做法上，就可以看到，她在人际关系中必然会有很多烦恼。
这位王女士将自己与原生父母的相处模式，照搬到了与自己孩子的身上，很显示她是在心理上陷入了被动，将选择的主动权抛之脑后，而转而将自己的一切在心理上归因到了过去的经历和环境上。我既然这位王女士能够遇见英赞班长，说明她已经意识到了问题，并开始思考改变现状了，我相信她已经对自己有了新的思考和改变，在此也希望这位王女士有机会也读读《被讨厌的勇气》这本书。
