最近眼睛干涩,早上三点左右必醒。想睡着困难,想着自己是不是得了抑郁症,难道抑郁不是能自己调节的吗?
焦虑,没来由的吗?,不是,肯定有原因,需要深入思考。
身体
来之前感冒到现在还没好,鼻塞,轻微咳嗽,肺部有些难受。加上失眠,脑子显得混沌,感觉什么都是模糊一片。
目标:身体健康。方法:运动,跑步。实践:早起跑起来
最近眼睛干涩,早上三点左右必醒。想睡着困难,想着自己是不是得了抑郁症,难道抑郁不是能自己调节的吗?
焦虑,没来由的吗?,不是,肯定有原因,需要深入思考。
身体
来之前感冒到现在还没好,鼻塞,轻微咳嗽,肺部有些难受。加上失眠,脑子显得混沌,感觉什么都是模糊一片。
目标:身体健康。方法:运动,跑步。实践:早起跑起来