一切烦恼缘自人际关系。依照阿德勒的心理学理念，重新建立一套关系中心理机制的操作系统：
关系中定位：建立平等的伙伴关系，抹去竞争概念。
关系中遵守原则：绝不干涉属于别人的人生课题。也绝不接受别人对自己人生课题的干涉。用鼓励或支持或必要的帮助来代替干涉。
对自己：信任和接纳的原则。优秀的部分给予肯定，不好的部分给予鼓励改进。无法改变的部分接纳即可。
对他人：理解和接纳。发现别人的好，欣赏别人的好。别人的不好用于警示自己。
随手记
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