时间：2018年4月23日
嘉宾简介：郑昊，国际NGO区域负责人，深度影响了超过1000名大学生和职场新人的职业规划，大学生青年营主理人，极致践行者大会第二期分享嘉宾。
他从大一开始探索生命不同的道路，一年读书200本以上，去过超过20个国家和地区，和全球不同种族的青年人合作一起工作，一起组织活动。
从2013年大学毕业开始，他放弃了去美国读书的机会，在内地深度影响大学生和职场新人，辅导过清华大学、复旦大学、西安交通大学、西北大学等学校超过1000名学生。
01、目标
从下面几个方面制定1-3年计划，要有画面感、具体而清晰；时常翻看，适当调整。
学习成长：体验突破；休闲放松；工作事业；家庭生活；身体健康；财务理财；人际社群
02 持续
001 早起：每天早起2小时，1年就是730小时，3年就是2190小时。根据睡眠周期安排作息时间：人每天需要4-5个睡眠周期，每个周期1.5个小时，根据计划起床时间反推睡觉时间。例如计划6点起床，睡4个周期，晚上就必须12点之前睡觉。推荐使用Sleep Cycle, 恶魔闹钟。
002 远离手机：尝试将手机设置静音，专注学习和做事，休息时间集中处理信息。
03 先完成再完美
001 无论做什么，先出1.0版本，再迭代；把“先完成再完美”刻在骨子里。
002 给事情赋予意义。越多越重大的意义能带来越多的动力。
003 认真心态：要做就做到第一，要做就要做到脱颖而出，并付诸行动。应付了事的态度做事和学习，结果也会应付你。
怎么样面对生活，生活就怎么回馈你；你的时间用在什么地方，你就成为什么样的人。
004 专注
001 不要让别人的抱怨、环境、天气等外在东西影响自己，专注于重要的事情，不找借口浪费时间。
002 休息就要彻底，醒来就要清醒，做事就要专注。
005 进程-复盘才能翻盘
做好时间记录，看自己的时间都花在哪儿。
每天复盘，每周复盘，每月复盘。
复盘才能翻盘！！！
006 差异-脱颖而出
找到自己的差异化赛道，极致认真和用心，先冲出去承担，再慢慢优化，就能很快脱颖而出。
007 同伴-共同前行
朋友的力量是强大的，找到志同道合的朋友互相鼓励，共同进步。
一个人走的快，一群人才走的远。
008 几个重要习惯
A: 早起习惯，就将手机放在远离床的位置，设置最大音或使用恶魔闹钟（通过做题或拍照才能关闹铃）.
B: 阅读习惯，所有的问题都能在书中找到答案；况且不需要你花太多时间就能体验人生百态。
C: 分享习惯：所学所得不要藏私，教别人也是对自己知识的强化和梳理。教既是学。
009 践行-实践和行动
遇到困难不要怂，咬咬牙就过去了！
遇到焦虑不要怕，认定目标，专注自己！！
光说不练假把式，一定要践行！！！
