今天是禅修骑行第一天，行程是从木鱼骑行到松柏，光听名字，就知道这是两个美丽的地方，今天我们用车轮来丈量。
七点吃完早餐，收拾好行李，师兄再次提醒刹车、安全距离、手机静音等骑行注意事项，以每个人最佳状态骑行40分钟为宜，第一批骑行队员出发，我们坐保障车随后也出发了。
爬了一个坡，拐了一个弯，到了观景台，师兄说我们在这里等他们，大家下车，就被眼前的美景惊呆了！漫山的云雾弥漫，仙气缭绕山间，那满眼的绿色，飘渺的云海，湿润的空气，让我们像孩子一样惊喜开心！
平和师兄说，已经好久没有出现这样的景观了，我们真是好运！
深深呼吸这里负氧离子丰富的空气，仿佛身体的每个细胞也在张开嘴巴贪婪的呼吸，想象着每个细胞的雀跃，感受着身体的喜悦、心灵的滋养，身体和心情在这样的环境中，我想能量值一定是超过520的！这样的优良空气对身心的滋养，胜过世间一切营养！
为什么要来神农架？看文看图说话：
负氧离子是空气中一种带负电荷的气体离子，人称“空气维生素”，就像食物的维生素一样，对生物体的生命活动有着十分重要的作用。
因其能调节人体生理机能、消除疲劳、改善睡眠、促进新陈代谢，甚至可以预防、治疗癌症，所以又称为“生命长寿素”。神农架的负氧离子浓度是世卫标准的近300倍。
这里的负氧离子常年达到7万以上，而我们生活的城市公园绿化环境好的200～600，普通室内100～200，这也是神农架独特的地方。为什么喜欢这里，这里常年云雾缭绕，空气质量极好，每一口都可以吸入心底，浸润五脏～
享受完神农架专属负氧离子的盛宴，我们继续前行。
在大家到达坡顶的动物通道时，稍作休息换人骑行，师兄说上坡骑行的队友毛孔都是张开的，上车休息，我们几个接替。
穿好衣服，做好保暖，做完热身运动，准备下山。师兄说他打头，大家要注意安全，保持车距，控制好速度，不要超过他，我们一个接一个出发。
师兄打头，我收尾。在拐弯处看到我们一排身穿蓝色衣服的骑行队伍，脑海里冒出鸡妈妈带着小鸡觅食的画面，都说明和师兄是大家长，他真的就像极具爱心和责任感的鸡妈妈，引领者一群鸡娃安全稳步前行，时时提供机会帮助我们成长，心中再次升起感恩之心！
一路上享受着百里画廊的美景，听着潺潺的流水声，小鸟啾啾的鸣叫声，绵延起伏的群山，瀑布飞流直下，不愧是世界最美骑行公路！
景美，感受下；心情喜悦，享受下；专注当下，知道自己在骑行；保持正念，收摄六根，关闭开关，车轮一圈一圈转，走过的土地留下我们的感恩和祝福。
看到提示语：一个拥有正念和安详的人，千灾不会降临，百难不会萌生。
正念就是最好的保险，保持正念，专注骑行，更容易进入心流状态，那才是最美的享受。
今天我们讨论最多的，最佩服的就是邓老师了，他一路骑行，一路直播，从木鱼出发，全程直播讲解到木鱼，直播时间长达8个多小时，太厉害了！无论是上坡还是景区，无论是走路还是骑行，都在为大家讲解，很多人跟着邓老师的直播，观光神农架美景，无论精神，还是实力，真的太值得为老师点赞了！
我们骑个上坡，一句话不敢说都累的不行，而邓老师边爬坡，边直播讲解，还与大家谈笑风生连麦，精力、体力、能力都让我们大开眼界！
休息的时候，我们问邓老师怎么做到的？邓老师说为老铁们服务怎么做都值得！这种使命感和责任感，会让人的潜能无限放大，这样的初心和发心，也让邓老师深受老铁们爱戴，加上长期的训练和积累，这样的机缘输出，真的让人倍受感动。
师兄发了一个比方，说我们是奇瑞的发动机，而邓老师是宝马的发动机；我们呼吸在胸部，少数人可以腹式，而邓老师用丹田之力，高手和菜鸟一对比就知高下。
所以，常常走出来，看万卷书不如行万里路，行万里路不如与高人为伍，若能遇到名师指路，更是莫大的福气了。
下午达到目的地，国际慢城～松柏。
这是一个看到名字就让人心生幸福的城市，城市标志是一只蜗牛，一只明黄色可爱的、伸着长长的触角、全身伸展着的小蜗牛。
因为慢，我们远离现代快的生活节奏，去好好体验生活；
因为慢，我们可以把脚步轻缓，把心灵放空，专注享受当下一切；
因为慢，我们可以慢慢吃、慢慢走、敞开心说话交流；
因为慢，噪音污染少，绿色低碳环保，更容易让人体验幸福的感觉。
慢就是快，稳就是快，慢生活理念，也是禅修骑行的所提倡和践行的。
饭慢慢吃，每口食物咀嚼20次；路慢慢走，以行禅的方式给大地母亲按摩；骑车不是比赛，不要和别人比，只要自己一天比一天在进步；顺应时节，按时作息，不熬夜，不过度消费。
这种慢生活节奏，不仅是一种生活态度，更是自然健康的体现，是保证人们身心能量提升，所展示的一种自信和优雅的状态。
这样的状态虽慢，一点不影响人们生活的热情和感受，更容易激发人们在充满满格电量后，以饱满的能量全身心投入学习工作和生活。
好羡慕这里人们的生活状态，我也愿意让自己慢下来，哪怕呼吸，也知道自己在吸气，自己在呼气，时时涵养正念，安住当下，享受当下一刻。
傍晚，大家交流骑行感受，用心听每个人的体会，也是人生经验的分享和吸收。
第一次骑行，找不到状态的，真的是苦受，只有不断调整，找到自己的节奏，乐受享受。
师兄说干的累，都不对；骑的累，也不对。
学习中实践中去对标，寻找适合自己的节奏和方法，不断运用，内化于心，成为自己的经验。骑行如此，人生不是也如此吗？
师兄还教我们做思维导图，把这几天学习到的总结复盘，这样更容易一目了然。思维导图就像一个工具，随时拿来用，可以梳理思路，提炼总结，特别受用。
师兄讲了很多的方法和心法，只有来到这个地方，你才能有更深的体会和感受。就像雷雅卿老师的视频，我看过很多遍，可是在这里看，师兄帮助梳理，就很不一样，接收的更深入，直接映入脑海中，成为思维观念。
提升能量的核心方法，是升级自己的操作系统，学会转变和转念，我们是最幸福的，师兄把他的方法，直接嫁接给我们，让我们走最捷径的路，该是前世修了多大的福报啊！
感恩一切的善缘相遇！深深感恩！
