#活出怦然心动的人生#
中篇1
不设期待的课程是什么样子的呢？就是我这样子吧。全然的享受当下，当一天的课程结束，我特别开心和刚认识还不知道伙伴去吃了晚餐，之后奔赴酒店。洗澡睡觉，发现对于第二天会发生什么，一点念想也没有。它来什么我就接什么，不迎，亦不拒。
此刻的我在无印良品家的沙发上，依旧听着 the river is flowing。感受着当时所留下来的感觉。因为前一天在无印良品家的沙发上感觉太舒服了，就在上面打滚大笑，然后买了一套，真的碰到自己怦然心动的物品，我相信沙发是有知觉，感受到我的快了，喜悦。
今天一整天我脑子在不断的涌出一首歌的调子，when l walk in beauty,beauty is before me,beauty is behine me,above and belowe me.
我们第二天启动的歌曲，当时我脑子里不断的闪现一幅又一副的画面，最后定格在我走在花海森林之中，我快乐的跳着舞，大声的笑声，惊艳了整个世界。好美好美的感觉。
觉知生命的整个过程，感受其中。双鱼的我天马行空，情感特别丰富，情绪的感染特别强烈。我们在觉察自己的时候，就是唤醒觉知的时候，而且是有意识的知道我活在当下。当我听着小永的话，在场中站立时，想象这最近发生引起情绪大波动的事情，我想到昨晚。我看着昨晚的自己，开心的走进酒店，热情的跟前台打招呼的时候，我看到前台帅哥绣着刺青，突然有立马换酒店的打算，感觉不安全，心里打算了计划1，计划2，计划3……面上依旧笑着给他报了姓名，告诉我房间号和房卡，然后一脸严肃的跟我说，你先上去看一下房间。我笑着说，难道看了房间不好还能退啊。能，亲娘啊，我突然有种进了黑店的感觉啊，因为这时候已经快21点。我听到他回到能，以迅雷不及掩耳之势跑上了楼梯，找到房间，打开一看，还好。立马冲下楼说可以。麻溜的办理入住。晚上痛苦了，这个青年旅舍，我住的那个房间其他几个姑娘都是常驻这儿，公司常年包下的，吵吵闹闹的到凌晨两点左右，我才睡着，在哪个期间我特别的暴躁愤怒，最后我把丝巾蒙到眼上，也许真的累了，不知不觉睡着了，早上七点醒了。我想着就到小永说，现在往前走两部转身，想着你面前的人是你，你现在是让你愤怒的人，有什么感觉。我好像能理解了她们。接着你望你左边走两边，你现在第三者旁观的角度再去看你和让你愤怒的人发生的场景，那一刹那，我突然笑了，我特别想磕着二两瓜子。现在想着你坐在飞机上，飞机越飞越高，飞越宇宙，你往下看你和让你愤怒的人的场景，是怎样的？真的越来越渺小，最后淹没于宇宙中，好小好小的一粒尘埃，最后灰灰湮灭。
原来宇宙很大很包容，那些情绪都是你对生命的体验，有情绪起伏是很自然的生命现象，那是让我们觉知着它、拥抱着它、感恩着它，好奇地问它它想告诉我们什么呢？情绪是功课也是礼物呢，不是吗？
所以在我真心话曼陀罗里，那里有神圣的代表着缺失的编制盆，代表着阻碍这的石头，代表着恐惧的木椎，我不知不觉的迈步走到代表恐惧的木椎那边，颤抖着说，这是我的恐惧，我期待有一天我可以做到邀恐惧前来，我们一起期望，那一刻我脑子是空空的迈步走回自己站立的地方。
在做沙盘模型的时候，我不知道要怎么办？脑子里空空的。只是手在无意识的编制着五彩的绳子，小猫问我这是什么？我说这是五彩斑斓的人生。这是代表过去，不是，这是正在生成的未来。我放了各种颜色的球球，这是代表未来我欢畅碰见和各个不同的地方，国家，肤色的人的聊天碰撞聚会。游乐园的长颈鹿代表着我的欢乐冒险喜悦。那你在哪啊？啊，这些五彩球球里就会有一个我啊。我又用橡皮泥捏了一条路，这条路不是特别的直也不是特别平，我在路上放了一个木头娃娃，这是我在走这条路，这是一条代表着过去，现在，通向未来的路，在这一路上虽然会有一些小小的波折，然而我一路向前，从未停止探索自己，自己的无限可能，探索世界。最后放了一个棉质的袋子折叠的方型，代表自然。我从自然中来，中间断层了一段，现在重新建立起连接，代表消亡和新生。在我做沙盘时，小猫不住的问我，问得我彷徨无助却又无法逃避，我不知不觉得讲着，现在却清晰的印在心里。接着我站立在东南西北的四个方位，小猫问了一些问题，当站立在东方时，说你看到这个模型，你喜欢模型的哪一部分？我说整体。什么激起了你的最佳能量？灿烂绽放热烈。有哪些其他的情绪升起？看着它，我就觉得很快乐，很喜悦，眼睛涩涩的，想流泪。如果你觉得它会说话，它会说什么？不要怕，勇敢的向前走，你会拥有五彩斑斓快乐喜悦的生活。当我站在南方时，猫问我，在你前行的路上，你正在面对的关键冲突和艰难真相是什么？恐惧。当你克服这些恐惧你就得到你想要的当下和未来吗？是的。当我站立西方时，猫问我，在这个情景下，什么正在结束或则期待消亡？而什么正在生成或期待出生。过去对于当下自己和未来徘徊犹豫，而纯粹自由快乐勇敢的我正在出生。
当我站立在北方时，猫问我，如果现在这个情景是为学习而设计的，那么它在努力的教你什么？我想要的未来正在我的脚下一步步的生成，不要怕，勇敢的大步走。什么是你当下感受到的最深层次的目的或则未来的召唤呢？把自己学会的传导给越来越多的人，帮更多的人建立起跟自然的连接，回到自由快乐的自己。
最后的最后，猫说，要是让你改动一下你的模型，你会怎么改，你可以减少也可以增加也可以不变，随自己的心？我在路的边上放了三颗石头，说这是奇遇。最后的模型呈现。
而当我告别森林回归生活时，如果能在生活中去运用它呢？潘潘，一帆，小永都给我们她们的事例。潘潘老师真的超级厉害的，处女座的做事风格，细致，数据表格化有调整，我一直想学来着，双鱼的我太跳跃了，而每一个都是不一样，当时拥有属于自己合适方式就好。
看这是潘潘老师的表格，后来取自群里的哦，一看就是行动力超强的人哦，头脑和意志强大的人哦，我心灵强大，我是个理想主义者，很空很大很飘，但是很落地，是个落地行动的理想者，可能我不擅长做这么精美的表格，但是不妨碍我一步步的把这些变成实际行动，一步步的落地。
中篇2
I SEE YOU 我看见了你
我看见了你，
你是有能力的，
你是有价值的，
你是有资格的，
你是有梦想的，
你有能力实现你的梦想，
你有资格成为你想成为的人，
你属于这里。
当有人看着你的眼睛，反复说着这几句话，你会怎样？我想压抑的泪水就这么轻轻的落下。当不同的陌生人坚定的看着你的眼睛，告诉你的时候，你除了感激之外，升起的对自己深深的依恋和肯定，放佛在告诉你，去做梦吧，去实践梦吧，我们一直支持你肯定的做你坚实的后盾。
我当时的无限感激的发现我站在外圈，内圈的人不住在变换，一双双眼睛，那样的明亮，我对着她他们，大声的响亮的却有点哽咽的说。
我看见了你，
你是有能力的，
你是有价值的，
你是有资格的，
你是有梦想的，
你有能力实现你的梦想，
你有资格成为你想成为的人，
你属于这里。[/cp]
工作坊中篇3
回来一个多星期了，我依然没懂优律诗美是什么？但是我不妨碍我去感受它，体验它。前辙的拥抱真的特比的温暖踏实，一帆的好有力量，当你被这样的力量包围时，你感觉安心踏实，心里特别的安定。
昨晚我读书的看到一段关于太极的描述，瞬间想到优律诗美，是空无，不受力。自然的舒展，去感受身体和自然的律动。太极特别的慢，当你攻击它的时候，反而伤了自己，因为它不受力，轻柔的。
当我打开身体去体验的时候，我自然的遵从内心的，顺笔写下17问。
我现在依然不记得这17问的每一个问题，但我在白纸上看着自己写下的许多许多的问题的答案时，我明白，我并不需要去重温问题，因我已经知道答案。
尾篇1
第三天的早上，早早当我醒来了，特别感恩，一夜安稳到天明。起来收拾好行李，打的到会场寄存了行李，慢悠悠的骑着小黄车，踏过青石板，伴随这梧桐路下的阴凉，到达早餐的地方，丰裕。丰裕不愧是上海老牌的餐食店，我喝着美味的汤，吃着最新鲜的荠菜馄饨，特别的满足。从边上的水果点买了葡萄，骑着我的小黄车回到了会场。
当我躺在地板上，望着外边的大树，想象这我躺在树叶上，晒着太阳，慵懒的睡觉，吹着风，那一刹那，特别特别想去自然里待着。
工作坊尾篇2
到达在会场起来的那一刹，我看到了欢抱着一大束百合进门，那一刻我超级激动哦，在我们结束的今天的早上，有我最爱的花。
欢说，谁可以帮我拿一下花？我笑得开心的回应到，这种事情一定要找我啊。这会的我们在把香水百合插入这古朴的花坛中。这会我才知道，这是潘潘老师家装黄酒的坛子，嗯，超级喜欢，特比搭我们的场哦。然后明白，香水百合的花蕊是可以摘去的哦。
在我喜欢的歌声中，我们迎来了今天的体验，案例分析和共创绘画。
案例分析的时候，我特别的震惊，？作为案主的我说着困惑，我的盲点[/cp]
工作坊尾篇3
昨晚在边走路边打工作坊的总结尾声2的时，无知觉的绊倒了，人行道有个大大圆球，蹭破了膝盖，小脚趾和手面。我一下子疼得坐在地上好久，过来个很温柔的阿姨过来扶我我，怎么样，要不要紧啊，我笑着说，没事，有点疼，可能崴脚了，等我有力气坐在圆球上，我发现没有崴脚哦，特别幸运。我就在圆球上又做了好一会，抬头边上有颗大的香樟路，内心特别平静，一丝委屈不安的情绪都没有，我看着大树，好奇的问，这是要教我什么？我坐了有十来分钟，啊你要多多的关注我们，关注自然，花草树木哦，感受自己当下的感觉哦，感受大地。这是心里涌出的声音。
于是我脱鞋子，赤脚走在马上路，青石板上，柏油马路上，泥土上……一路走回家，感受脚掌接触地面带来的感觉，有点疼，有点烫，泥土的地面最喜欢，柔软，踏实。
回家我们群里在聊天，我拍给她们看一下，感慨人生总会不断的教会我好多东西。我妈来电话了，责备抱怨了一圈，我能看到你底层的爱，但是我不烦躁，我静静的挺晚，笑着挂了电话。我惊觉的发现，放以前，我压根不接我妈电话，到接了不耐烦，到现在静静的听，挂了。我聆听的层级在不断提高哦，有下载式，事实式，同理式，到最后生成式，我能不批判的，感受其中。
我想到我昨晚在写案例分析的时候，我当时在想我说的困惑，我喜欢自己的工作，但是久了，熟悉了，有厌倦感产生，问题在哪呢？怎么调整呢？我的使命呢？我的激情呢？我的目标呢？说完之后我们静默了3min，接下来每人2min的教练给反馈，图像姿势感受，作为的教练的三人，他们真的超级超级厉害，他她们三给我三个图像和姿势居然跟我第二天做沙盘演练的时候最后的画面是一样的，我在他们说的过程里，内心的那种震撼，真的不能用语言来体会，当我发觉得时候，我发现自己流泪了，嘛，这三天怎么感觉是个泪包呢。小永老师的观察力巨赞，给我递了纸巾。
从这我有了很很深的体会，喜欢讲话也要学会沉默，去日本的金阁寺感受一年四季变化，我想走的路，要完成的使命我已经在路上了，勇敢的大迈步的往前走吧，中间会有奇遇哦，大大的奇遇在等我。跟着直觉走吧，不断的成长去吧。[/cp]
工作坊尾篇4
当我面前展现两张长长长的白色圈纸的时候，我们每个人在帮忙传递颜料和胶带，到我们拿着黑黑的腊块的时候，我好好奇。这是我第一次碰到这个，我好想咬咬，不过最后只是轻轻的闻了闻，说不上是什么味道。我看着腊块在欢的手下发生奇妙的变化，心里蠢蠢欲动。
当我听着一帆的引导，在纸上落下一个点点的时候，我特幸福，马上准备大动，一帆让我们走了，站起来，不要留恋，去找找看，哪一个点吸引到你，到它面前停下，你跟它先待会，问问它，它想长成什么样子，然后下笔。我特好奇的一点没留恋的麻溜的走了，我的点不知做何感想。我来到吸引我的点的地方，下笔画了起来，没有完整，也不需要完整完美，因为会有其他让它变得完整。一会一帆的声音接着想起来，接着走，不要留念去遇见下个吸引你的图画，不要留念，你们会再次相遇。我们不断的走，停，画，再接着走，去遇见。
我途中被一幅画吸引，就是下面的这副。我走过去的时候，我看着感觉是岩石，给他上了浅浅的灰和浅浅的蓝，中途的我遇见的很多其他的画，后来不知道为什么再次被吸引，再次遇到。这次我发现这岩石居然有头，是一个海龟，我脑子一下红海龟的那个动漫，给她上了大大的红色，走了。
当我们停止画笔的时候，找个自己喜欢喜欢的地方的做下来的时候，我居然做到它面前，惊奇的发现，有小伙伴甩点，有一个点甩在了它的眼镜里，还神奇的是红色，更奇特的时候，它的前面被染上了大片的蓝，变成了海洋。红海龟回到了家，那副动漫的最后的最后就是这样的镜头，定格在这瞬间。Perfect.就是这样的画，经了许许多多的人最后呈现它最好最美的画面。真的很美。而我的最起初画的那个点，我再也没有找到，但也没关系，因为我知道它也成了最美的点，完成了它的使命。这是我第一次见识共创的力量，并深深为止臣服。
当我看着完成的两幅共创绘画的时候，突然间明白，这就是我们自己。我们每个人降生的时候都是一张纯白的纸，我们慢慢的在纸上勾画，我们成长过程遇见的无数人，有人陪伴的时间长，有人陪伴的时间断，来来往往，有走有留有再次相遇也有再次离开的，这所有的人也慢慢的也在我的纸上勾画，有的人帮让我更自然顺畅的走向未来，回归当下，也有的人让我走了一点弯路，遇到点小波折，但是最终，成为了现在的我，也还在创造着未来的我。
再舍不得我们终将会离别，那就不要留念。在一起的全然去感受，去体验，去爱，离开的时候，不要回头，因为有缘，我们一定会再次相遇。
当我看着一帆和小永吹灭蜡烛的时候，我眼眶湿润。看到一帆虔诚俯首三拜的时候，眼泪终究落下。这是怎样一个热爱生活，热爱自然，热爱我们的人。
最后的最后，放我们一家全家福吧。祝福我们每一个人活在爱里，活的热爱，快乐肆意徜徉的，向着光，向着爱出发吧。[/cp]
