一直以来，自我感觉还不错，但今天的专题让我震惊不小，发现的不足实在太多了，有点茫然怎么去改变？尽管心中一直提醒自己要有耐心，但还是有点心惶惶不知所措。
不知道老婆的需求是什么？不知道老板的需求是什么？不知道同事的需求是什么？甚至不知道孩子的需求是什么？诸多的不知道一时之间突如其来，细思是自己从来没有认真思考过，也从来没有换位思考过，只在乎索取并没有给予，错误的理解笑来老师只关注自己的注意力。
下班约好想去打场篮球，而老婆又不同意，就会不问原因心情激动无法抑制，甚至说出一些超出理智的话，诸如此类的问题不胜枚举。
究其根本原因是只在乎自己的需求是否满足，而并未关注也没有问她（老婆）的“需求”-到底为什么不让去？换句话说，未进行有效地沟通，压根就没有沟通，何谈有效，用更粗暴一点的话是自私到只注重眼中的自己。
到底该怎么办？有什么好的方法去解决？怎样的沟通才能更有效？
笑来老师给出的答案是:想这么做对别人有什么益处？不论是写作、演讲，以及换位思考满足他人的需求，这个需要践行，也需要用元认知能力去不断探寻。
虽然自从上次看了笑来老师的二十多年没跟老婆吵架的事触动不小，然后决定自己也这么做，但是从实际来看，效果并不佳，仍然会出现特别激动的时候，不过好的一点是基本可以做到分析为什么这种情绪的根源然后平息怒火，进而控制住不说不理智的话。
