今天下午，我到了心理咨询工作室的楼下时，在大门口遇到了一个年轻的姑娘。她个子不高，长发披肩，身穿粉色外套，手里拎着一个牛皮纸的手提袋。她站在门口望着我，我按下密码打开了电子门，在进门的时候，我问她，进来吗？她冲我微微一笑，摇摇头，我只好独自进了门，把她留在了门外。
过了一会儿，我俩又见面了。原来，她就是今天的求助者。
她轻轻的敲门，走进了咨询室，坐在我的面前。
姑娘说，困扰着她的问题是在跟熟悉的人尤其是比较厉害的人，比如自己的导师、学长说话的时候，不敢说出自己的想法。心里明明想说但又不敢说，怕人家笑话她没有见识，希望得到帮助解决这个问题。她说自己之所以这样是因为自卑。自卑的原因是没有家庭背景，自己的长相不好看。
自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。
心理学家把儿童对成人个性品质的效仿称为“认同”。认同所产生的效仿与简单地行为模仿不同。个体向比自己地位或成就高、具有权威性的人认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑。儿童主要是对父母产生认同，对老师具有强烈的认同感。认同可借由心理上分享他人的成功，也为个人带来不易得到的满足或增强个人的自信。
听她这样评价自己，我笑着对她说，你感觉自己不好看吗？我看你挺漂亮的呀。她的脸上洋溢着幸福的笑，对我说：“从没有人这么对我说过。”
接下来的时间，她就像打开了话匣子，滔滔不绝地对我讲了许多往事。从她小时候在家里跟父母的事，到上高中时因为到一所重点学校的尖子班借读，成绩不好被老师嫌弃，说到这里时眼泪差点流下来，显然是触动了她内心的痛。
听她在跟我述说，我是一个倾听者。我心里在想，咨询师跟求助者在有限的时间和空间里，建立信任关系，真的很重要。
在跟她讨论并商定了咨询的目标和具体行动后，她起身告辞，在即将走出门去的时候，她回过头笑着对我说：“李老师，谢谢你！从没有人对我说过我长得挺漂亮的。”
愿这年轻的姑娘从此遇见最好的自己！
