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黄瓜 含水量96.7%
○黄瓜含有的黄瓜酶能有效促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环。
○黄瓜含有的细纤维素能够促进肠道蠕动，有效预防肾结石。
生菜 含水量96.4%
○生菜富含维生素E及胡萝卜素，能保护眼睛，缓解视力疲劳。
○生菜的膳食纤维具有消脂减肥的功效。
芹菜 含水量95.6%
○芹菜是高纤维食物，促进肠道蠕动，可以帮助皮肤抗衰老。
○芹菜的含铁量高，利于养血补虚。
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会“吃水”是怎样的体验？
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