缓解措施（丁香医生及live）
1、远离过敏源（环境控制），明确知道自己的过敏源
2、盐水洗鼻（是科学的，生理盐水，不要用家里的盐泡水–有碘。医生建议买壶）
3、药物：糖皮质激素鼻喷雾>抗阻胺>抗白三烯药物。三个最常用，一线推荐药物，联合效果更好。如果使用一个有效，就不用联合；
糖皮质激素，最少两周，一天1-2次，一次两个鼻孔1-2喷。重度一个月以上。容易干燥或出血，出现时停药观察。喷药手法要看说明书，流鼻涕的时候效果不是太好，一打喷嚏就没了。
二线药物:盐酸羟甲唑啉喷雾，不能超过7天。
医生本人疗法:辅舒良，用一个月，管一年半载。用医院注射器冲生理盐水。盐水很重要，不亚于药物。多晒被子，空调清洗等。
普通群众建议措施
药物（含开瑞坦（抗阻胺，口服）、辅舒良（糖皮质））
洗鼻
泡脚
运动（跑步，听说游泳也很好）
补充营养，提高抵抗力，特别是大姨妈前
脱敏（免疫治疗，live）
皮下注射（一开始两天一次）
舌下滴服（第一天一滴，第二天二滴……）
脱敏治疗，就像疫苗，通过对过敏者逐渐增加过敏原的剂量，使过敏者对过敏原更耐受，再接触到过敏原时能改善症状。（所以过程中可能会有过敏反应）
时间长、起效慢、昂贵——疗程约三年，三个月开始有效，可能有全身不良反应；但是安全的，也是手册里的一线方法。治疗好了，对终生有帮助。
可以防止发展成哮喘。
快点好起来吧，希望每次不要那么难受。
参考
1. 丁香医生
https://zhuanlan.zhihu.com/p/83196545
2. live（45分钟）
https://www.zhihu.com/lives/868111721926103040?utm_source=com.android.mms&utm_medium=social&utm_oi=29138576474112
3. 群众总结
https://zhuanlan.zhihu.com/p/70803979
4. 脱敏问题（比较多说不是太显著）
https://www.zhihu.com/question/28881486
5. 脱敏
https://zhuanlan.zhihu.com/p/39088555
6. 蛮好的问答，上面那个辅舒良官方
https://zhuanlan.zhihu.com/p/62702779
