曾经看过一篇文章，说人到中年和什么较劲都不要和健康较劲。
说女人怕的不是变老，而是显老。
还有人说身体和灵魂至少有一个要在路上。
为了让自己健康、不那么显老、有灵魂。我置办了一身运动行头，准备走上运动之路。
你还别说，刚运动不久，我就发现了运动带来的好处。
感觉身体轻盈了一些，精神状态也有了变化，最重要是心情好了很多。
以前从家到单位，走一趟就觉得有点累，走路吭吭哧哧的。现在一天走了四遍，竟然脚步轻盈。
走在路上，听听自己读的文章，看看路边的野花，偶尔打个电话，不知不觉就到了单位。
身体一轻盈，内心也轻松了不少。偶尔会有人称赞我看起来瘦了一些，心中便会有些窃喜，于是逛街的兴致就来了。
售货员也很会说，一夸两夸得真觉得自己瘦了，觉得自己穿上新衣服很好看。
再踩上新买的几年都没有碰过得高跟鞋，立马昂首挺胸，运动的热情更高了。
每天走在路上，关注生活中美好的事情，让自己有反思的事情，觉得生活很充实。
偶尔不愉快的时候，与人相约去打乒乓球，一场酣畅淋漓的打球结束之后，瞬间觉得心情愉悦，能量爆满。
什么鸡毛蒜皮的小事都显得无足轻重，人生重要的是健康，是好心情，其他的都是浮云。
同时我在咨询中也发现，有心理问题的学生，如果他有一项热爱的体育运动，一般来说，最终心理问题都不会很严重。
因为一“开身”，就会很“开心”。
曾经有个前来咨询的学生，休学，转学，现在又开始上学。若是其他人估计早就不上了。
可这个学生特别耐折腾，大有越挫越勇的状态。
他说他打了8年的篮球，心情不好的时候就会去打篮球，觉得因为打篮球，锻炼了自己的毅力。
而篮球明星科比的一句“永不放弃”，也成了他的座右铭。
科比遇到挫折永不放弃的事迹也深深的激励着他，让他敢于与困难做斗争。
因为会打篮球，他迅速的和新班级的同学融入到一起，很快就适应了新生活。
再加上他坚持了8年，篮球打的很好，这无形中也给他增添了很多的自信。面对挫折，依然对未来充满信心。
还有很多高三的学生，利用课余时间跑步，打球，不仅强身健体，还缓解了紧张的情绪。
所以，亲爱的家长朋友们，如果可以，和您的孩子一起运动吧，因为运动不仅会让您身体更健康，也会让您心理更健康！
