1.技能就是一个人的装备，每多一个装备，人就更强大一些，所作所为就会在一个更高的一个层面之上。
2.许多人从没有“练熟”的体验。
3.学习过程中最大的障碍之一就是无法得到及时反馈。
4.时间在惩罚愚蠢时，只能毫不留情，在奖励心智时，也会慷慨大方。
5.他们低估了学习任何一项技能所需要的重复练习次数。重复，是从笨拙达到熟练境地的唯一通路。
6.不能真正践行的道理，其实都不能算是真正的懂得。
7.希望最重要的一条：没有得到如期的回馈。
8.任何工具已经熟练使用，就会内化成我们身体的一部分。
9.缺乏耐心的原因：短期期望过高，长期期望过低。
10.希望：就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好。
反思：就我自己来说，没有多少成功的经验，但是失败的经验比比皆是。时间，惩罚了我的愚蠢。也让我懂得了回避逃避，总有一天，你会付出更大的代价。不管怎么样，一定去做，去坚持，我相信我一定可以达到我想要的东西。我从来没有像现在这样对未来充满了信心。希望就在前方，那个光点就在前方，我只要向着它前进。
