早睡这个话题可以说是现在比较困扰我的一个问题，早睡真的这么难吗？
真的很难！！！这涉及到我们的习惯、能力、认知，最终在早睡这件事上耗费我大量的意志力精力，2017年，有那么一小段时间连续早睡过，还是在身体不太舒服的时候不得不做的，反倒是身体稍微感觉舒适了一些之后，不去持续养成这样的好习惯，睡前总在基本没必要此刻做的事情上浪费时间，早上起床状态又不好，就会进入一个恶性闭环。
分析原因，一是自己的认知上并未将早睡这将事情赋予重大的意义，即使赋予了也还远没有到那种引起自己注意的地步。2018年，坚持早睡早起，人生如果能在这件事上战胜自己，那么我又超越了世界上90%的人，同时为自己的健康来源，幸福生活一辈子，还可以将早睡量化，如果我每天坚持早睡早起，在身体上更加健康就能创造更多的财富和价值，早睡早起更能节省时间，我也想享受一下当别人还在沉睡之时，我已超跑的优越感，利用这些时间又可以做更多事情，何乐而不为？
二来总是会忘记早睡给自己带来的良好体验，即习惯养成的神经回路十分脆弱，没形成惯性记忆，总是在临睡前被直觉和情绪所左右，没能够形成一套良好的睡前行为模式，可以理解为没有睡前的“仪式感”，2018年，给自己睡前增加一些仪式感，尝试一下每天睡前冥想10秒钟，先完成再完美。
2018，我一定能早睡成习惯，而非策略，晚安！
图片发自简书App
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