从去年9月份走近伟霞老师的身心灵课堂，就被一股神奇的力量吸引着，每一次课程都会给我们带来很多新鲜而刺激的内容，也会带给我们丰富而深刻的体验，观摩大量的个案，在别人的故事里流着自己的眼泪，体味不一样的人生。为了巩固课堂学习的效果，每次课后还有持续的打卡练习，之前我参加了两轮身心灵打卡，深深受益，在这样日复一日的践行中，认知在加深，行为在调整，心态也慢慢变得不一样。
老师在身心灵课程后根据学员的需求又升级打造整合推出了高端系列课，这次课程的命名为《内在觉醒，重塑人生》。老师说，现在虽然她不收研修生了，但她希望以这样的方式能够更长时间、更持续系统的支持和陪伴到大家。我在去年感恩节的这一天果断的报了名，把它作为送给自己2020年的一份大礼，希望能够跟随自己内心的指引，跟随老师的引领，在2021年自己有一个更大的成长和突破。
老师课程内容在升级，这一次课后打卡的练习难度也在增加。在这日复一日身体力行的践行中，在每一天思考记录的过程中，有欣喜、有感动，也会有疼痛，但这些都是我生活情感最真实的记录，也是我成长留下的足迹。我希望自己可以如实的把它记录和保存下来。
12月28日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
给老婆婆打电话，问她是否还需要上次给她买过的粘玉米，她说正有此意。
直截了当的沟通，不用饶弯，我和婆婆和爱人大家都舒服。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
已在某宝下单，一款很可爱的小猴子存钱罐。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
孩子总找我陪她玩，我状态不佳就会很心烦，其实我好好跟他说或者稍微满足一下他的需求他反而会好一些。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
还在酝酿中。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
今天早上和上午感觉心区疼痛，我相信自己的身体没什么大问题，只是提醒我注意休息，还要有好心情！
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
下午出门办完事后没着急回家，找个披萨小店坐了半小时，拿出随身带的日记本写日记，专注而沉浸，很享受放松自在的独处时光。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
晚上打好洗脚水后叫老公一起洗脚，一边泡脚他一边帮我做艾灸，向爱人表达很喜欢这样和他共处，也表达对他的感谢，气氛很温馨。
12月29日：
1、每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
今天和爱人去看了几套房子??，明年打算换新居。
感受：把想法付诸行动，目标具体化、形象化。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
已买，在路上。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
见不得活堆在那儿，其实没人强迫，都是自己跟自己较劲。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
想送爱人一份成长大礼包，不知道他愿不愿意接受，找个合适时机跟他沟通一下。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
相信我可以完成这一周的计划。
感受：自信，自己给自己赋能，允许灵活机动、适当调整节奏。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
艾灸鼻翼两侧迎香穴。
感受到能量传递。暖暖的，很舒服。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
姑娘考试第二天，对孩子说：宝贝一学期辛苦了！妈妈不给你压力，你自己也要学会放松，咱们轻装上阵哈。
感受：表达出来很舒服。
12月30日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
晚餐邀请爱人一起做，一起干活还能一起聊天，愉快。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
在来的路上。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
看到自己的任性，看到自己任性背后的需求。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
我需要再好好想想，不急。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
年末了，想去看新上映的电影《心灵奇旅》，邀请爱人和孩子，他们欣然同意。我想好了，他们如果不去，我邀约朋友或者我自己也会去。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
专心看电影，感受过程，感受自己的感受。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
爱人先去暖库开车到门口等我和儿子，上车对他说：亲爱的，你真体贴，有你真好！
12月31日:
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
马上过新年了，和爱人一起换上新床单被套，把卧室收拾整齐，赏心悦目。
一起劳动，一起享受劳动成果，高兴。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
查看物流，预计明天到达。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
没发现。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
今天征求爱人意见，他希望我陪他去买两条裤子和一双棉鞋。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
2020年最后一天，允许自己赖床，允许自己慢悠悠，允许自己按自己的节奏不疾不徐。
感受：无条件的支持自己，和自己心平气和在一起。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
今天花了三个小时给写作组二十多位小伙伴写能量寄语，专注得忘计吃饭、忘记喝水。
感受：带着爱，带着欣赏和感恩做事，很快进入心流状态。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
爱人给我送来吃喝，大大的拥抱，谢谢你把我当宝贝！
1月1日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
新年第一天，和爱人的兄长家人们一起聚餐。
感受：支持他的想法，热情的参与，感觉很温馨！
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
新年第一天，储钱罐如期到达，新的日记本也开封使用，写下一份甜蜜回忆就像吃了一颗糖??，让儿子帮我开开心心的投进去100元。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
想法很多，时间和精力有点跟不上。
想法很好可以先记下来，酌情安排。全然的接纳自己，相信自己，避免自我攻击。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
爱人说最近几天找个时候我们一起去逛街。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
早上听樊登讲论语感觉很好，打印出了文稿并做了笔记。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
晚上读书、做笔记一个多小时，心流的状态。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
亲爱的：新年快乐！感谢有你陪我辞旧迎新！
1月2日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
邀约爱人一起泡脚，边泡脚边聊一天的感受。
感受：自然，舒服。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第二天：存储200元。
爱人是我的初恋，我已是他的初恋，忆起青葱岁月里初吻的羞涩与甜蜜。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
知道自己熬夜第二天会难受，从跨年开始这两天熬到很晚，生物钟被打乱，想尽快调整过来。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
爱人想买裤子、鞋子，我们协调好时间一起去买，好久没有和他一起逛街了。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
晚餐后困得不行，啥也不做，倒床睡了一大觉，近两小时。
感受：身体的疲惫缓过来了。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
专注洗碗、收拾厨房半个多小时，体会到认认真真做一件事带来的踏实满足感。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
一早去学校练功，感受爱人的支持，向他致谢。
1月3日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
前一段相中一套房，今天和爱人一起去谈价。
感受：希望、期待、愉快！
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第三天：储蓄300元。
我生姑娘的时候顺产，折腾了十几个小时才生下来，老公心疼不已，一直在产房外候着。看到门打开，一个箭步扑上去，紧紧抓着我的手对我说：老婆：你太伟大了！我瞬间泪奔。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
拖延，不想洗碗。迟早还是要做，不如调整一下顺序。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
我催着他，他说等过几天出差回来再买，以前我会不耐烦，现在学会了顺从。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
今晚参加完写作小组的活动，眼睛很疲劳，没有逼着自己赶快打卡，赶紧洗漱了陪儿子去睡。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
参加写作嘉年华的总结活动两个多小时，全程投入。
感受：和喜欢的人一起做喜欢的事，同频共振。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
向带领我们的组长致敬，因为她的用心用情以及坚持，才会有这样的美妙的效果呈现。
1月4日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
今天和爱人一起去给姑娘买笔记本电脑??
感受：有商有量，跟孩子、跟爱人沟通很顺畅，买到的东西大家都挺满意。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第四天：存储400元。读书恋爱的时候和爱人去逛街，被他牵着手左顾右看的带着过马路，被关怀被照顾的小幸福。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
从元旦跨年开始作息不规律，迟迟没调整回来。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
有目标，等待实现。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
今天主动和师父沟通、反馈听完督导课自己的想法和感受，坦诚交流很愉快，我们后来还打电话交流近半小时。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
和师父打电话的二十多分钟，是心与心的交流。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
谢谢师父！您真是一个大宝藏！遇到您我太幸运了！
1月5日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
今天找人来清洗地热。
爱是行动，爱家人就为大家做点实事。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第五天，存储500元。
18岁生日那天喝得酩酊大醉，爱人把我送回女生宿舍，当时虽然迷糊，但放心的靠在他怀里的感觉还记得。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
带儿子上完篮球课回家近7点，爱人在看电视没做饭，我又冷又饿，脸上不悦，语气有指责。后来才知道他也刚回家坐下来缓口气，并且他以为我带孩子上课前已经吃过了，所以才没着急。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
有目标，待实现。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
晚上20:18分读书群有启动仪式，吃完饭放下所有事情实时参与。
不纠结、不惦记，尊重自己、支持自己。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
早上、中午两次专注洗碗。
心手如一，心不慌，动作也通畅。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
姑娘帮我裁信封，对她说：谢谢我的大宝贝，你真是妈妈的得力助手。
1月6日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
老公出差，帮他收拾物品，送他下楼，拥抱再见。
回家迎出门送，让一个家有温度。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第6天:存储600元。
想起谈恋爱的时候，约会完他把我送回宿舍楼，我爬了一层楼到楼梯转角看他没走，再爬一层还在，直到我进楼里他才离开。有时我会悄悄躲起来，看他转身离开的背影，这个背影现在在我脑海里还很清晰。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
今天工作没有按计划开展，其实也不是自己多偷懒，看到自己做计划的时候要求高，求全求完美。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
有目标，待实现。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
今天特意跑去上次和儿子去过一次，觉得很好吃的一家面包坊，买了孩子和自己喜欢吃的面包和点心。
虽然受了点冻，吃到嘴里心满意足。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
今晚陪儿子打篮球比赛，特意带去了相机，为他和小伙伴拍照纪念。
一张张照片记录和定格了一幅幅画面、一个个精彩瞬间，拍照令我愉悦，分享让我开心。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
儿子：妈妈看到你努力的奔跑、使劲的拼抢、果断的投篮，很卖力很认真，妈妈为你点赞??。看你们比赛我很激动，更为你们取得的成绩感到骄傲！
1月7日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
爱人出差回来之前把给他新买的拖鞋摆放在门口，脚尖朝向家里。
他比我先回家，不知道他惊不惊喜？
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第七天：存储700元。
在家里打扫卫生的时候看到茶几上爱人亲手剥出来的核桃，停下手里的活，拿几块放嘴里细品，很香，想到剥这一大盘需要多少耐心[强]
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
想偷懒不想洗碗，索性就不洗，发动孩子们帮忙。懂得示弱、懂得求助也是好事。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
待实现，期盼中。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
让孩子们在家，我下午去工作，高效办了挺多事。
很放心，不惦记，知道他们可以相处好。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
晚上和小组伙伴练习咨询，后又一起督导讨论，持续一个半小时，很投入，也很获益！
7，每天说一句爱语，并写出感受。
姑娘儿子联合帮我洗了一顿碗，向她（他）们致谢：谢谢我的宝贝儿们，妈妈收到了你们的爱，太感谢你们了！
1月8日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
爱人出门前用保温杯为他泡杯热茶。
想到即刻行动，带着爱与温柔去做，心生喜悦。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。
爱的储蓄第8天，存储800元。
忆起我和爱人在成都刚刚上班的日子，虽然手头并不宽裕，但心中有希望，小日子还挺有奔头，也不失温馨、美好和小感动。忆起他骑自行车接送我上下班的场景，冬天还会在后座上放个棉垫，当初只道是寻常，现在想起很感动！
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
怕麻烦，想跟孩子的各科老师一一沟通，却只是想，迟疑徘徊没行动。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
期盼中，等爱人忙过这一段，我们一起去逛街，选他心仪。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
下午打车出门去工作，坐车看手机感觉头晕，索性放下手机看看窗外风景，和师傅聊聊天，困了闭目养神。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
儿子着迷下五子棋，拉我陪他下，一盘接一盘，虽然自己还有活没干，能够暂时放下专心投入陪他玩，我自己也感觉到放松并享受到其中乐趣。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
姑娘：妈妈看到了你的努力和进步，也看到你还有很大的提升空间，咱们一起努力！
1月9日：
1，每天找到一个爱的点子去行动，并写出自己和爱人的感受。
爱人想去吉林会见朋友，虽然现在疫情比较严重，但他觉得有必要去我也支持他，嘱咐他做好防护。
感受：相互支持、信任。
2，买一个心仪的储钱罐，每天回忆一个甜蜜的时刻，放进去100元钱。写出甜蜜的时刻，储钱罐拍照。
爱的储蓄第九天：存储900元。
爱人出门前去帮我洗了车，换了防冻玻璃清洗液，把他的车开出来，把我车停暖库，提供的是超级VIP的服务。
3，每天找到一个自己的问题，看向问题。
看到自己的执着，有时候就是一种执念。
4，送爱人一份心仪的新年礼物。
他想要的裤子、棉鞋等他回来一起去购，今天在网上下单了一份小礼物，悄悄给他个小惊喜。
5，每天找一个信任自己的想法或行动写出感受。
给孩子们烤鸡翅当作宵夜，答应的事情说到做到。
6，每天20分钟专注的做一件事情，写出感受。
专心做饭、洗碗、扫地，在家事中让自己的心沉静。
7，每天说一句爱语，并写出感受。
姑娘中午亲手做了狼牙土豆，第一次做就很成功，味道很巴适！夸她厉害，让妈妈享了清闲还享了口福。
整理回看自己的这一篇篇打卡日记，这个过程中我也不断的在探索着自己——探索自己需要什么？爱人需要什么？探索自己感受爱的方式是什么？爱人感受到爱的方式又是什么？
如果爱人希望被认可、崇拜、依赖，那咱们就更多的当孩子；如果爱人需要更多的被照顾，那咱们就更多的当父母；还有朋友和情人的角色我们都要兼顾到。总之一句话，给别人需要的，而不是我们想给的，同时我们也具体明确的、一致性的表达自己的需求，这样双方都更容易满足。
生活在日常，修行在路上，打卡是我的修炼神器，且行且珍惜。
