她叫李思瑶，中国著名讲师、作家。于8年前开始了人生的探寻之路，随后其足迹遍及31个国家，完成了佛学、心理学、印度瑜伽、道家、阿育吠陀等领域的学习。
这本书是她的一路心灵感悟，更多的像是一本日记。某天，某个当下，某个时刻的她，面对某个问题所发出的感慨和见解，但可以看出的是，所有都是原谅，平和的心态。没有任何的愤怒和情绪的大波动，你会看到一个舒缓张开的女子，像水一般的女子。她曾在少有人走的路上探寻，也曾在最深的红尘中修行，只为发现未知的自己，获得当下的宁静，这本小书一一呈现思瑶化蝶心路上的断、舍、离：接纳比拥有更重要，成熟比成功更重要，内心多强大才能多优雅。
书里的很多照片都是在大自然的环境中拍摄的，一个像莲花一样的女子在森林中打坐，目光清澈而没有一丝一毫的犹豫或者是害怕，从内心散发出的强大力量和坚定的信念，这应该也是作者想要传达给大家的。
她始终告诉读者要学会感激，不管岁月如何磨炼，你都要勇于接纳每一天，不管是好是坏，类似于一碗鸡汤，拼命向你灌下去。她让你在负面情绪出现时要从当下的视角中撤出来，转换视角，从另外一个角度和认知面去发觉糟糕背后对你有利的一面。
当你转换视角后，她希望你可以学着接纳，能看到这些情绪背后的隐晦信念，从内心深处诚实地承认它们。让自己真的就跌到最低谷，低到不能再低的地方。然后把创伤转化成电，等你蓄满了电后就有了力量。
所以我们可以看到的是，她把整个的人当成一个“自生场”，在这个场里，有十足马达发力的顶峰期，也有遇到机械故障的停滞期，但她的理念就是要让这个自生场成为一个活的场，所有的一切力量都是在不断流动延续的，就像是一潭水，总是有新鲜的从大海里的水流进来，确保源源不断。这也就是传递给我们一个讯息: 我们每个人都要对自己的所求所需负责。
外面没有人，外面只有你自己。而你要做的是及时去检查自己的心情，不好的去修复，好的去加固，让破损处尽快复原，就像是我们小时候在舞台上表演波浪的节目，所有小朋友身处双手连接成一条波浪状，然后跟随音乐起伏摇摆。海面不会风平浪静，关键是你如何用能量化成一个圆，一个首尾呼应的圆。人生中所有的发生都是为了指引你连接内在。
所以她始终在传达一个“能量转换且能量守恒“的定律。
她又举了一个很生活的例子。说到某天男朋友加班谈事，她依然早起，井井有条地安排自己的生活，练瑜伽，写作，喝下午茶，静思，和朋友聚餐，电影，最后回家睡美容觉。这整个的一天不会因为另一半不在身边而患得患失。因为如果你本身就是一个“自生场“，那么你自己可以把自己经营的很好，不是向外索取，而是自给自足。在开始接受一个人独处中臣服和温婉柔韧，在孤独中坚强和觉悟，在喜悦中去创造美好。
“你要相信，上天没有以你想要的方式爱你，并不等于不爱你，上天一直在以最适合你的方式深深地爱着你。” 你终将告别寒冷的日子，迎来春暖花开的春天。这是思瑶用她的感悟给大家最好的祝福，也是我们每一个人需要去相信并接受的。
