我们生活中很多父母有没有这样的情况，看到孩子的一些“违规”行为，经常会控制不住自己，对着孩子就是大吼大叫，记得有一次我们家小宝本来还好好的在一个人看着书，一不在意，在那边玩起来手撕书本的游戏，这还了得，突然自己潜意识不受控制就大吼一声，你在干啥？而孩子呢？莫名其妙，接着就是被吓了一跳，大哭了起来。吼完后，我就马上意识到，我的行为有些失态了，吓着孩子了。你们都有这样的经历吗？
那么我们是不是一定要大吼大叫才能解决问题呢？
很多父母会认同这个观点，觉得必须得吼一声，就像刚刚说的：火上来了以后，压抑不住这种火气。但是，我们知道这样做对孩子的伤害有多大吗？
当孩子在青春期到来的时候，通常有两种大的问题产生，第一种就是成瘾，比如抽烟、打游戏、赌博等等，还有一种就是孩子叛逆，然后摔门，对着父母大吼大叫，做一些特别过激的事。
这两个问题就是来自于父母。成瘾性人格来自于和父亲关系不好，而叛逆的情绪则来自和母亲的关系不好。
母亲太容易焦虑，母亲特别喜欢大喊大叫的时候，孩子就会特别变得容易暴躁，容易情绪不稳定。而父亲如果对孩子的关爱不够，或者说父亲特别的凶，不讲理，那么孩子就很有可能会有成瘾性人格。所以我们记住，不管多么上火，都不要对着孩子大吼大叫这种貌似有用的方法来跟孩子沟通。当然，在孩子面对危险的时候，我们就必须要大声吼出来，比如孩子过马路，没有看到小汽车，这个时候，大喊一声小心，还是很管用的。
如果我们经常用这种大吼大叫的方法去教育孩子，孩子还会出现注意力不集中，注意力越不集中，学习遇到障碍，学习成绩差。所以，反过来说，学习成绩差的孩子很多都是被父母吼叫带出来的 。孩子长大了以后，更容易焦虑，叛逆，而孩子处理问题的方式也是用吼叫 的方法来解决
如果我们之前有这样的行为，作为父母我们也不必要过多的自责或内疚，很多父母都会觉得内疚。都会觉得这真是，我就这样，我真是不对，其实这种情绪并无助于你的修复，我们不应该给自己带来那么多的内疚。因为我们看看自己身边的父母，包括我们小的时候，父母可能也是这么对待我们的，所以，我们要知道，不仅仅只有我才有这样的问题。
我们更多的时候要学会理解，理解、接纳孩子的同时也理解、接纳自己，深深的自责和羞愧会导致一个人没有动力去改进，我们要去学习如何改善，努力做得更好，我知道我之前这样做是不对的，但我依然接纳我自己，这才是关键所在。
要改变，我们先要知道为什么会对着孩子大吼大叫？这是因为我们遇到了情感触发器，比如说当你看到孩子把玩家扔的家里到处都是的时候，就点燃了你的情感触发器，然后，我们的大脑会不断升级各种想法，大脑自己开始编故事，你就会想，为什么都是我来收拾这个家，其他人都没有关心的，除了我是不是就都不会操心。我们就会觉得自己特别委屈，特别痛苦，我怎么嫁了这么一个人，然后就是把孩子叫来骂一顿。
这些都是由一个触发器迸发出来了。我们自己给自己增加了很多的烦恼，自己不断升级自己的想法。
那么我们该如何减少自己不断升级的想法这种坏习惯呢？
我们可以尝试拿笔记录下来自己当时的各种想法，这其实也是佛教所说的“觉知”，我看到了什么情况？我当时的身体反应是什么？我的情绪反应是什么？我又想到了哪些问题，然后我是怎么做的，这就是觉知。我们记录的次数越多，以后发飙的频率就会越低。我们要知道大吼大叫都是有原因的。特别是离异的父母更容易出现这样的现象，因为他们更无助，没人帮，有时甚至是一个人扛着一个家的责任。所以，在压力之下，有时难免会喊一声，这个也是能够理解的。
你学会了吗？
我们先试着理解、接纳，知道其实每个人都不容易。当我们能够了解、观察、和接受自己的时候，才给我们后面的改变带来了一些机会。如果不去了解、观察、记录、改变，我们就做不到最后的那一步了。
