我最初想去参加这个咖啡冥想研究生班，是因为6月加入【六时书践行季】，我的六时书在那个群能够坚持打卡，后来更是因为英湖组长的指导得到了质的飞跃。

在婉嘉安利到群里后，立即加入了，我想让金刚四宝慢慢得到提升。格西麦克说：咖啡冥想是能够让我货的如此巨大成功的秘密武器。咖啡冥想看起来是个很简单的事情，但是要坚持要愉悦，真的好难。

我想它能列为金刚四宝，而且格西老师把他当做秘密武器，肯定有其特别的地方。所以我的目标：掌握技巧，开心愉悦，让咖啡冥想成为日常！                         

首先姚老师给我们开始玩转社群，先分门牌，义工培训群，各个小门牌，禁言群，工作量蛮大，但是相对而言是很合理的，我觉得这次第一次玩转社群，很有意思的体验。

然后我觉得当义工能种下很好的服务他人的种子，我就投了【棒棒哒】的岗位，想种柔和的爱的种子和自信的种子，结果考核调剂岗位到【咚咚锵】，其实也很好，种激情和温暖的种子。

短短的几天时间，和豆浆团队4个豆浆建立了不错的关系，我们积极配合互动频繁的去运营着【丰盛一门】。一把手是个温柔的大姐姐，细心照顾每一个咖啡豆，挖掘他们的优点，让我们去颁奖鼓励他们。二把手&美美哒是个颜值和才华都在线的美人，将海报做得漂亮，每次交代事情也是超顺耳，柔和的言语的种子也是一直在我身上开花结果。碎碎念是总是调侃自己川普，很尽心尽责的提醒大家，我想以后她的意志力和耐力都超级棒，其实在本次研究班也有提现，一直带病上岗，偶尔还要独自带娃。棒棒哒，虽然一直都不怎么在，但是她的团队意识很强，很晚也会更新工作复盘，然后群内的咖啡豆的问题可以做到精准回复。我很随喜自己能加入这么一个cool的团队！

对于我的豆瓣酱我其实有些愧疚，除了最初在加为好友互动，之后提示过一次打卡，其他就是在群里@她我已经打卡完成。当然我也做过一个我自己都觉得很棒的事情，我有一次在咖啡冥想过程中全程为了我们的共同冥想目标在做冥想，然后也在一把手的指引下给她颁发了【美文勋章】。在刚刚也分享了别的咖啡豆写好的课程复盘给她，她刚好苦恼怎么去写，我希望以后的日子里能够互相帮助到更多。

至于其他的咖啡豆呢，在评选勋章和各种奖项的过程中，也有所了解，每次在写颁奖词都要找到他们的特点，有针对性的去夸，不能华而不实。然后我就比较仔细去的观察这些获奖人的一些细节。其实在这里真的很感恩一把手和碎碎念，我听到他们说谁谁谁是怎么样的，是他们让我知道我在这里很不到不到位的。我种下了很多忽略他人的种子，我以后要多去观察别人了解他们的需求和喜好，然后去关爱他们。 其实在本次7天课程里面我学习到了很多内容，但是我觉得我只是停留在表面没有消化理解。很多时候我有的听不懂甚至听不进去，我有几次都是和玲霏讨论下课程内容，再多观摩下别人的打卡，然后再去做冥想，很明显没有去深刻的做好咖啡冥想。

对于这7天的课程也有一些感触，让我也升华了一部分。

《穿越剧编剧，说的就是你》我在冥想中改编了最初业务之初，所承担的压力及工作中的各种坎坷，然后再次回到现实是觉得那也不愧是一种好的经历；然后好的那部分继续留用好好咖啡冥想。

《雪球会越滚越大》提及到感恩，默认太多的美好都是理所当然，确实在之前这一块做得很不好，现在为了“源源不断”的好生活应该一直感恩，并且种下更多新的好种子。

最后一课《对你爱爱不完》特别感触深刻，因为我不经意的发了个“学会随喜”，那时候是真的发自内心的去替sophia高兴，她拥有新的大的订单。之前也会去对着别人说随喜赞叹，太多时候就像跟风，也透露着些许的虚伪，但是老师那一课之后真的就有更多的能量去真心的随喜他人。 每个人的种子不一样，我以前会很焦虑自己的现状，但是通过这几天的学习，我淡定了很多。我觉得学习应该是这样的一个过程，不能太急躁，不懂的也要问，多观摩，多随喜他人，然后我一步步来，哪怕像蜗牛，只要我在爬，我就会到更好的地方。

在未来的日子里，我会反复收听这7天的课程，达成自己的小目标。然后也和卡卡多多分享，让他的也同时得到提升，当然更希望我的听话的种子能在他身上开花结果，让他加入下一期的咖啡冥想研究生班！美好的期望，愉悦的咖啡冥想，你get到了吗？