在网络过度使用等各种具体种类里面，沉迷网络游戏的状况相对比较多。世界卫生组织对网络成瘾的认定标准其实主要是针对沉迷网络游戏。

但是我们前文也有讲到，对于网络的依赖，其实跟时代的发展非常有关系，因为很多时候我们也无法避免，特别是网络游戏如果玩到过度使用甚至成瘾的地步，会认为是不学无术，玩物丧志。

可是我们现在都知道了，网络游戏玩的好，甚至可以代表组队参赛，变成一种世界范围内都可以认可的体育竞赛。

当网络游戏变成电子竞技，代表家长在面对孩子喜欢网络、喜欢游戏的这种状况。自己的心理上面要有一个更正确的认知。这部分要怎么样从科学的角度去界定呢？

电竞算是从网络成瘾衍生出来的一个话题。

传统上面家长会觉得说，孩子沉迷网络游戏其实就是浪费时间，会担心影响到学业，会觉得它是一种玩物丧志的行为。

其实我们现在也看到，在电竞的部分世界范围内的关注度都很高。像周杰伦这样的明星都有自己的战队。

如果家长有正确的认知，孩子又确实有着这方面的天分，那其实朝着专业电竞方向发展，也是一种不错的人生选择。

但是家长会有一个疑问，比如说该怎么去区分我家的孩子喜欢玩网络游戏，到底只是单纯沉迷游戏？想以此逃避现实，获得自我认同，还是说他其实就是喜欢电竞，并且有天分有特长，这部分要怎么去把握呢？

简单说的话，家长要有一个比较客观的认知。其实像电竞游戏这种真的是当成一个体育专栏的话。跟一般网络游戏玩家的最大差别就是要去接受一些测试。由专业人士来进行评估，这个人是不是真的有这样的专业实力或者潜力。

另外电竞很多时候是团队性质的存在，很多去参加电竞比赛的人和传统的体育选手比赛一样，其实也是要作息规律，然后进行专业训练。比如说针对注意力和耐力的训练，这其实跟我们一般想象中，很多小朋友说我就是喜欢玩这个，将来想把这个当事业不是一回事。

很多家长对这思路不太了解，要学会去分析孩子的心态，然后去判断这只是孩子想玩游戏的借口，还是真的值得家长投入时间和金钱去帮助孩子追求他的梦想。当然不要一杆子打翻一条船，觉得这个孩子。喜欢打游戏就一定是坏小孩，就一定是有问题。

青少年沉迷网络对男孩子来说，最多的情况就是喜欢电竞游戏。但是近年来网络风潮、社交网站的兴起也不能忽视，青春期的青少年本来就对世界充满了好奇，喜欢交朋友，网络也是他们寻求认同的平台及方式。

但是，网络社交始终都存在过度虚拟化的问题，这一块家长就要把握合适的使用尺度了。对于社交网站和社交类的游戏，家长要特别注意区别，并不是所有的东西都不能玩。

你可以透过孩子玩什么游戏去了解他们真实的心理需求。在对网络的认知和偏好上面，不仅有明显的性别差异，其实也和家长自己的专业背景很有关系。

比如说会很担心孩子网络成瘾，喜欢上网的这一部分家长，通常自己对网络的使用和依赖程度也比较少，因为用的少，所以对网络的了解也偏少，这时候家长的焦虑就会不断放大。那孩子无心的一句话，比如说你在以前都没学过，你都不懂啊。就会引起家长很大的反弹，

其实网络的普及让现在的孩子懂得东西远远超过他的父母辈。现在青少年提出来的指引已经不是家长能够去回答，造成的结果反而让家长会有不安全感，认为孩子在过度使用网络。

有时根本就不是孩子过度使用，而是家长自己对科技网络不熟悉产生了强烈的不安和焦虑。如果家长本身的工作或者是专业比较需要用到网络，反而比较少担心你自己的孩子。

比如有一位朋友，他任职科技领域的大学教授，他就觉得青少年喜欢上网，喜欢网络相关的东西很正常，一点都不奇怪呀。

他觉得沉迷也很正常。那我就问，那你的孩子如果是男生一定很幸福喽。科技行业的家长，因为自己本身都一直在上网，认为孩子上网过多来就诊其实真的很少。因为家长自己有能力去了解孩子在网上做什么，从而也能够帮助孩子进行时间的管理。

他们只是会觉得小孩子上网，这是一个小case，好不好？他们随便上网，我都知道，我都可以查得出来，所以他们根本不担心。

那我说你孩子每天上网多久呢？这位教授回答，我管他上多久，我才不会去管他，因为他知道老子不好惹，他不会骗到我。

为什么青少年容易沉迷网络？可以发现，除了时代进步和科技发展以外。

主要有三种和青少年的身心特征有直接相关。

第一、缺乏自我控制能力

青少年时期还没有形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。

若经受不住其他玩家的蛊惑宣传，在猎奇心理的驱使之下，往往因为自制力薄弱而身陷其中。

第二、沟通和社交能力低的人群

研究显示，孤独感和网络游戏使用的增加呈正相关。简单说，自卑造成孤独感难以与同学、同伴建立良好的人际关系。有的青少年因为内心压抑，通过玩游戏可以感觉可以得到这种宣泄和释放，也会在虚拟世界中寻求满足感。

第三、存在焦虑、抑郁等心理问题，像网络游戏障碍症

这样子的精神疾病确实也被发现到有很多有焦虑和抑郁症状的共病现象。许多人将打游戏作为疏解焦虑忧郁的方法，希望达到借游戏消愁的效果。

怎么让孩子不沉迷网络，并不是每一个家长都要变成科技专家或网络高手才可以。其实就算家长没有那么懂网络，但还是可以跟孩子借由这个话题来进行沟通。

重要的始终在于态度上面，亲子关系良好，家长对网络没有偏见，孩子就觉得使用社交a p p 就跟他在平常生活交朋友一样等等。

他会愿意跟你多做一些分享，只要孩子愿意跟你分享，我就觉得网络游戏也很棒啊，社交网站也很好，因为这些都是和朋友之间的一个媒介，一个工具。

青少年使用网络这件事要以正确适度的心态来面对真诚，不必恐慌，也不要过于焦虑。现在的孩子不让他们玩手机，绝对不可能。喜欢玩游戏也不一定就兼顾不了学业，对于家长来说，永远是身教大于一切，态度决定一切。

如果你觉得文章说的有道理，就把这篇文章收藏起来，转发给身边有需要的朋友们，希望能够帮助更多的朋友。