今天我愿意释放对所有事情的恐惧，而且我会相信我内在的直觉。释放恐惧的方式是我知道恐惧并不存在，恐惧只是因为缺乏爱，正如同黑暗缺乏光明。
我真诚的知道恐惧只是受到小我的看法，我一生当中可能会体验到关于爱的匮乏，所以只要我愿意去释放掉这些受限的看法，我就可以去释放恐惧。
我只需要知道我经常的被无条件的爱所填满，所以消除恐惧的方法是，当我可以带出无条件的爱时，恐惧的想法就消失了。
只有爱存在，恐惧是幻想。
今日功课：设定四个闹钟，当闹钟响起时去觉察此刻当下，同时对自己说，我愿意释放掉对任何事情的恐惧。我知道只有爱存在，恐惧是幻相。
肯定语句：我是无条件的爱。
