今天早上我又开始了自己的复盘，主题没变、问题没变。目前自己最大的问题还是完善吃东西。我有的时候一直在问自己，为什么白天意志力这么坚强，怎么到了晚上自己就坚持不下去了呢？是自己太堕落了？还是自己本身意志力就不强。
1.晚上是我的噩梦。我最近发现了，只要我一躺着刷视频，我就忍不住要吃东西。看来要解决晚上吃东西的问题，首先要解决刷视频的问题。
2.看来要合并在一起解决了。看来症结在刷视频上，我能想到的招数很有限。主要包括两个部分，一是把某小程序关闭，让自己刷视频比较麻烦。二是给自己定几个承诺，不到万不得已的时候，绝对不用电脑刷视频。
3.还是复盘和反思。看来没有什么别的主意了，目前想来只有复盘反思可以帮助自己，毕竟自己批评自己也是一种非常好的手段。
管住嘴吧，一切的问题都来自于自己不懂事。既然是这个问题，我就应该想办法更好的解决掉。
