1.阅读
原文：人类是唯一拥有自我意识的动物，自我意识使人类对自我的改造成为可能，同时是人类备受煎熬，自卑怜悯、自伤自苦，精神上的所有摧折都与自我有关。若没有自我意识，生老病死，都只是对自然规律的跟从，寻机而动，顺势而为，没有额外的心理负担，有了自我意识，人类就得腾出精力来关注自我，捍卫自我，因此生出无穷无尽的烦恼。
感想：恰好今天在读《高效能人士的七个习惯》的时候，读到的也是这一部分。人类因为有了思维意识从而和动物区分开来，我们因为自我的意识和思维，才成为了我们独特的人。有了独特的思维意识，所以我有独特的行为和独特的感想，构成了我们每一个独特的人。
每一个小朋友其实学的都是同样的课本，他们由同样的老师来教，但是每一个小朋友在答题的时候都有自己独特的想法，非常可爱，有的人想法会短一点，有的人想法会多一点，有的人想法会全面一点。这都是我们每一个人的权利，我在想我们的教育为什么都让，大部分的小朋友会打统一道题，用同一个答案呢？为什么这一道题三分我就有三个答案，不可以有一个或者是两个呢？为什么一定要全面呢？谁规定你的答案是最全面的呢？只要达到一点不就可以嘛，这是在训练我们全面的思维吗？可是我看到的并不是全面的思维，而只是一些套话，只是一些套路而已，可能我还是没有体会到教育家们的用心吧！
2.正念
说实在的，这些天的正面感觉不是很强烈，其实已经有很长时间没有认认真真的去正面了，我觉得我应该回归到那种感受当中，这些天，因为作息的原因，可能有一些长胖了，所以我最近对自己又开始很不满意，是不是在考虑想要再次减肥，但是正念，之前的感觉告诉我要接纳自我，所以我就把它当做借口说随他去吧。并不是好好的感受他，而只是随他去吧，随他去吧和好好的感受它是两种完全不同的感受呀。体会到这一点，这就是之前我在出街的时候一直在追寻的那个问题，如果随他去吧，是不是就是一种借口呢？我现在就是把正念当作一种借口呢，但是我自己内心是知道的，正念并不是告诉我们随他去吧。
3.运动
这两天肩膀很痛，睡觉也睡不好。
4.愉悦事件
每天很认真的上班，为了备课而努力，一直觉得自己还很空，还需要慢慢的去成长。钧钧和爸爸在一起，他们应该过着比较充实的生活，我很放心，我很想念他，我也很想念邢大海。但是我也觉得他们远远的在老家过的日子应该还蛮舒服的，明天他们就要回来啦。钧钧不在家，我还是依然每天都12点以后才入睡！可见钧钧并不是我每天熬夜的借口，这就是我自己的习惯而已，也让我自己认识自己。希望在今后的日子里有君君的时间，我就放下手机，好好的陪伴他。
