有哪些让人变美的好习惯?

1、控糖,糖分是爆痘、长皱纹,变黑最主要的罪魁祸首,很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的,因为米饭是高GI食物,当然我们普通人不用那么狠,在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可,完全不摄糖也是不行的~

2、前段时间大火的台湾女生的那个瘦脸按摩亲测真的很有效,下巴会变尖,其实也不是变尖,只是皮肤更紧致了,不下垂,待在它该在的地方,想看视频的可以去微博搜台湾女生瘦脸之类的关键词,很简单的,就每天在洗脸的时候按按就可以了,每个步骤20下,全套一分钟搞定

3、多刮眼周,据说能疏通淋巴细胞,我自己亲试了一段时间,真的有一种眼睛完全打开的感觉,可以放大双眼哦

4、豆浆可以抑制雄性激素的分泌,对油痘肌很友好,要知道油脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高

5、好的体态非常重要,我一个朋友都是强行要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩的,结果就是时常被人夸体态好不说,最重要的一点是就算稍微长胖,肚子也是很平坦的

6、坚持梳头,我在家里和办公室都放了一把梳子,闲的时候就梳梳,一来按摩了头皮,疏通毛孔少掉发,二来也让头发随时保持清爽的状态

7、坚持泡脚,我是大夏天也要泡脚的,泡脚能够减少头皮出油这一点真的一点也不含糊,还有一点是因为我经常穿高跟鞋的缘故,每天泡脚比不穿高跟鞋的时候更能缓解疲劳

8、坚持防晒坚持防晒

9、尽量少用吸油纸,脸部出油可用面巾纸或化妆棉代替吸油纸因为吸油纸吸油力比较强,长期用会吸走皮肤正常情况需要的缓解水分蒸发的油脂,身体会以为皮肤缺油而分泌更多的油脂,严重的时候吸一吸就好了,不要用太多了或者长期用

10、早起空腹一杯水真的很重要,特别是对便秘人群,坚持几天你就能看见效果

11、坚持画眉,不要跟风什么韩式一字眉啊半永久啊,根据自己的脸型化适合自己的美眉

12、如果肌肤有问题一定要上医院治疗,千万不要路跟风买网红产品,多数情况是皮肤状况越来越差,还搭进去了不少银子

13、每天送自己一小束花可以提升幸福感,十几块钱一束那种,网上也有的卖的

14、坐着看电视或者聊天的时候敲敲胆经,不仅瘦了腿部,胳膊也活动了起来。可以用手也可以借助外力,10元一个的胆经锤

15、坚决不要内外八,尤其是穿着高跟鞋走内外八真的超级难看,内八造作外八粗犷

16、坚持吃杂粮粥或杂粮饭,从一个星期一次慢慢适应一星期两次,适应了之后再加,依次类推,杂粮可比米饭好太多了,尤其是对皮肤

17、洗澡前后各一杯水同样很重要,你应该有发现每次洗完澡都感觉口很渴,那是因为长时间用热水淋浴或泡澡,会使得毛孔持续开放,加快汗液的分泌而导致脱水

18、如果你经常穿高跟鞋,脚跟和靠近脚趾那一大块地方(我也不知道叫什么哈哈)的老茧应该很厚吧,这是很多人都容易忽略的地方,泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑,我们仙女就是精致到各个角落的~

19、睡前看书是个好习惯,但是有一个准则,能坐着绝不半躺,亲身体验,最好是在书桌前看书,做做笔记什么的,也好集中注意力

20、肤质比较敏感的朋友,夏天穿凉鞋如果受到灰尘感染脚部起痒痒水泡的,可以用妇炎洁等泡脚,对益菌有奇效,而且很温和。方法:水量不超过脚背,倒一盖妇炎洁即可,泡个10来分钟之后记得洗脚

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