#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#

20171227（29／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想  V

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）

目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。

【幸福金句】#幸福实修#动机和情绪总没有错，只是行为没有效果

梦境：

困惑：用意识思考和潜意识生活的区别？

【觉察日記 】觉察三问：一、我要这样做吗？二、我想要的效果是什么？三、未来我应该怎么做？

            我问了我家老公，他说，他想要的效果，就是我不要生气。我想他是用了他认为他可以做到的不让我生气的方式，这种方式，如果换了以前，我依旧会生气，依旧会觉得不够，会继续作。但是现在我觉得他的方式适合我，他不一定要说：我错了，对不起。用他的方式也可以，我允许，我接纳  。

           阿姨给儿子买了一件衣服，竟然和校服很象。昨天我拿去换，想换一件大红的，阿姨和她的闺蜜到了以后，互相在说：竟然选择了全场最难看的这个红色。我感觉到我心里的情绪一下子蹿上来了。我觉得她动机和情绪总没有错，只是行为没有效果，当然，我在一刹那间也在打仗：是要说，还是不说我的内心想法？后来我觉得我要让她知道我的立场，就朝着五米外的她们说：你才选了全场最不合适的衣服，和他的校服一模一样的衣服！我知道这么说出去她一定是心里难过的，不过我想让她明白我的感觉，不过，我其实做了没有效的事情，因为我想要的效果是让她明白，用这种评判的话给人感觉很高高在上，同时极易让人产生反感。未来：我想和她探讨一下：说话的方式，对别人的观点的接纳和明白：每个人的眼光和品味和需求是一定不同的，需要尊重和接受。同时谢谢她的衣服。我想，我也要改，也许我也是这样的行事作风，才会让自己不舒服，才会让别人不舒服。

        昨天检视的时候，感觉到自己的一个点被触动到了，眼泪流个不停，还是亲子关系的，我发现自己还是愧疚的多，今天老师的问题，是我的问题，老师的回答，我其实内心也是知道的，对于这样的问题，老师才会说，她不知道。只是我想要去做吗？我真的想要去做吗？我是内心想要去做，但是却改变不了自己的人生地图，是精神懒，生活懒，总想休息，总想着事情自己会好起来。总想着，有人会做，会帮我做好。。。。。。总想着孩子自己会长大的，真的是这样吗，我的孩子，可以不管吗，我觉得我心情好的事情，他真的什么都好，如果我不耐烦了，他也会不耐烦，真的是这样吗？那我想什么效果，我要做什么？我要明白：他要是的新鲜、刺激，好玩，有竞争力，能帮助人的，我想要的是这样吗，我愿意去走可以达到这样效果的路吗，我愿意在这些方面去真正地付出吗？我愿意，我清晰地知道我愿意，可是我做得到吗，我做得到吗，我回答我自己：我做得到，我做得到！可是我也想要偷懒，我允许自己吗？我允许，我允许，我会和他商量，不断地商量一个他能够接受的，我也能够接受的方式，一起计划，一起玩耍。。。。。。。无论他到哪一步，我都愿意去接纳他，我接纳他，接纳他。。。。。。因为他只是借由我的身体来到我们的身边，他不是为了按我的想法来生活的，是的，是这样的。

我很难区分这样的感受：当面对一个人，他（她）很严粛或者志趣爱好不同的人，特别是经常在一起的同事，我如何感受到对方的感觉？或者是用讨好的方式去和他相处？我经常会想：她是不是不喜欢我？不喜欢我的风格？老师说，要多关注内心的感受，我也在想这样的方向？但是我不知道怎么区分。。。。。。