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感恩我自己愿意去接受新鲜的事物，我马上又去下载了讯飞翻译软件。试着用了一下，觉得太棒了，有了这个，我什么地方不能去呢？感恩科技，感恩这个美好的时代，你们让我看到了生活的无限可能。
感恩租我房子的小妹妹，我晚上才发现你给我发发了一些信息我没看见，说开始觉得我的房子价格有点高，后来当你住进去之后，又发觉房子确实值这个价，妹妹，感谢你的坦诚，感谢你真诚的表达对这个房子的喜欢和价值的确定，和你们合作非常开心，感谢我们有缘，谢谢你。
感恩我的同学世界陪，感我的一有困难我就想到了你，女儿需要实习的单位，我想请你帮忙，你很快就给我了回复，真的谢谢你，我的同学，谢谢你的真诚，谢谢你的热心热情。
感恩我的先生，因为你的存在，我才发现，其实我没有和自己和解，我在你这里感觉到的挫败，其实都是我童年的阴影的。通过你我发现，我还需要再去看到我自己，再去看到我的内在小孩，看到我需要成长的地方。
感恩我自己，在下午与老公相处的时候，他仍然不想说话，我看到我又要掉坑的时候，我有一个觉知出来。那就是我。真的，还是那个受伤的孩子吗？我还是要将他的情绪，他的反应与我的价值连在一起吗？还有老公不想说话，我看了他一眼。感觉到他的疲惫。所以他不想说话。为什么不可以呢？他是在尊重他自己的感受。而我可不可以尊重自己的感受呢？如果此刻我不能带着慈悲去看他。至少我可以照顾自己的感受。这样想着我挽着他的胳膊不再说话，而是默默的走着，这个这个过程中。头脑会出现杂念。但是还是有个声音在引导我专注于自己。。走着走着。我们一句话都不说，但是我还是感觉到了内心的平静。这就是老师说的，不要把情绪当成当成自己吧，我为今天的觉察点赞。我知道这个过程会持续反复。但是我有信心！
