01
大家焦虑的原因是什么？是因为压力吗？
压力是对的，表明上是压力。
但本质上是因为，没有安全感（即对未知的害怕和恐惧）。
大学生毕业前，有的生活很安逸，生理需求和安全需求都有所满足，所以不会缺少安全感。
但是，毕业后，初来乍到，面临社会，面对未知的世界，总在担心，凭借什么东西，可以安身立命。
害怕未知的社会，自己是否能很好生存。
安全感不单只女生才需要，男生也需要，甚至社会上的所有人都需要。是一个很本质的东西。
所以我们要降低恐惧感，增加安全感。
我们大多数人都在害怕某些东西，和恐惧某些东西，从而导致了我们一系列的选择和行动。
比如说：
有人的害怕，找不到工作；————>行为：焦虑、逃避或寻找方法
有的人害怕，将来找不到另一半；————>行为：焦虑、逃避或努力提升自己的魅力。
有的人害怕，将来付不起房租；————>行为：焦虑、逃避或努力工作，希望升职加薪。
有的人害怕，将来买不起房子；————>行为：焦虑、逃避或赚更多的钱，加速赚钱。
有的人害怕，将来没有人照顾；————>行为：焦虑、逃避或培养好下一代人，建设好家庭关系。
有的人害怕，能力不足以胜任岗位；————>行为：焦虑、逃避或努力提升自己的能力和素质。
有的人害怕，中年危机；————>行为：焦虑、逃避或寻找方法
有的人害怕，给不了孩子一个好的学习环境；————>行为：焦虑、逃避或寻找方法
有的人害怕，被批评等等。————>行为：焦虑、逃避或寻找方法
02
面对未知，人总是本能的恐惧。
有的人选择逃避，有的人选择面对。
逃避的就不在这里说了，这里说一下如何面对，并打败恐惧。
最有效的降低恐惧的办法，就是学习。
和人生的导师，榜样学习；
和时间积累成的精华，书籍学习；
和生活中遇到的人和事，总结反思学习；
和网络上各位成功的人士学习。
通过学习增加自己对社会的认知。
03
当你学习到了未知问题的答案的时候，就不会那么害怕了。
不会恐惧了，也就拥有了安全感。
有了安全感，整个人才会感觉幸福和美满。
这也是为什么，很多有钱人，也过的并不幸福的主要原因。
他们害怕，社会的人会来抢夺他们的财富。因为他们没有学习到，如何保护财富。
他们害怕，他们的后代会富不过三代。因为他们没有学习到，如何才能将精神财富传承下去。
于是寄希望于学校的教育。（但是他们不知道的是，学校的学习，直到研究生以前，都不学习关于金钱的知识；而且，教育和家庭氛围有着绝对的关联。）
04
因为恐惧，大家有时候，会本能进行学习。
但是，这个被动的学习，和主动的进行学习，效率上面，差距是非常大的。
这个差距又造成了，另一个恐惧。害怕被别人拉开差距，从而被社会淘汰。
大家害怕的东西越多，恐惧越大，压力就会越大，就会越焦虑。而越焦虑，就会导致学习的效率越低，越没安全感。
然后就会形成恶性循环。
所以很多时候，大家会选择偶尔的放松，来释放压力。——劳逸结合
如果不懂的正确的释放压力的方式，就会将压力传递给最深爱的人。
例如，一回到就骂家里人，发泄情绪。（最爱的人伤人最深，有时候，往往还会伤害下一代的教育）
家人也不懂如何释放压力，导致整个家庭的气氛都非常的压抑，非常的不利于健康和学习。
（放松的气氛，有助于大脑的思考，有利于学习力的提升）
正确的释放压力的方式有：
健身房、写作、打沙包、打球、练武术、练体操等等。（适合自己的才是最好的，但注意不要以牺牲家人的方式）（如果很生气，控制脾气的方式，类似）
05
关于学习。
越学习，学习越容易。
（这个是心理学上面的规律，学习的越多，后面学习之后，很多东西会关联起来）
有一些人说，不读书也能赚钱，所以有一些声音说，不想读书了。
是的，这个社会，确实有很多人，不读书，也能赚钱。
那么读书的意义在哪里呢？
读书的意义，在于，学习很多未知的东西，让自己获得精神的力量，不再害怕和恐惧，从而增加安全感和幸福感。（赚钱是为了让自己过好物质生活，读书是让自己过好精神生活）
06
有一些人以为，大学毕业之后，就可以不用学习了；
有一些人以为，高中毕业之后，就可以不用学习了。
往往这类人（停止学习的，不学习的人），越活越焦虑，越活越恐惧，到后来，还会迷茫和后悔。（因为他们不知道如何教育下一代人）
不懂学习的人生，通常也很难培养好下一代人。
这也许才是，《寒门再难出贵子》最根本的原因吧。
07
如何避免焦虑？
1）
学一个技能，安身立命。（最好是将来5年或者10年之后，还能用得上的技能）
有个一技之长，就不怕吃不上饭。
就会有生理上的安全感。
2）
多学习，无论是什么知识，都多学习，多了解。
增加自己对社会的认知，减低未知，减低恐惧感，增加安全感，就不会焦虑了。
就会有心理上的安全感。
以上就是，为何有的毕业生会焦虑的思考。
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这样将来就不会害怕，找不到学习的出处了。
