【成长日志】：2019-09-05 星期四
【生活点滴】：
今天学习了周丽老师为我们大家带来的《心流》一书的智慧分享！因为分享的内容太具学习空间，我就一一复制粘贴过来。
周丽老师从三个方面进行分享：
一、越专注就越幸福。
二、走出舒适圈，遇见更年轻的自己。
三、有爱好的人生才更加完美！
周丽老师和我们互动到：
你是否有过这样一种体验？
一口气读完每天的经典，不但不累，反而觉得心满意足、怡然自得。
参加长跑，挥汗淋漓，心情却随着迈出的步子，越变越轻快…
是打1；不是打2。
家人们互动结果都是1，因为我们都是因为经典而结缘。
【划重点】人最幸福的时候，并非是安逸无所事事的时候，而是手头有事，有所专注，有所投入的时刻。
一、越专注就越幸福。
当你专注投入在某件事上，时间仿佛消失了，而幸福也会不知不觉中，汇成一条浩浩汤汤又井然有序的洪流，慢慢流进我们心里。
《庄子》里有一个“庖丁解牛”的故事：有一个名叫庖丁的厨师，替梁惠王宰牛。
他手所接触的地方，肩所靠着的地方，脚所踩着的地方，膝所顶着的地方，都发出皮骨相离声，刀子刺进去时响声更大，这些声音没有不合乎音律的。它竟然同《桑林》、《经首》两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。
这是因为厨师在解牛的过程中，做到了每个眼神、每个动作都融入其中，达到了“人神合一”的状态。
他才会在给出自己的成果之后，特别的高兴，兴奋。
我们所说的幸福感，往往就是这种自豪感和成就感，因为做好了某件事，对自己有了更多的肯定，对生活有了更多的信心，人也自然会因此变得更加幸福快乐。
我们所说的幸福感，往往就是这种自豪感和成就感，因为做好了某件事，对自己有了更多的肯定，对生活有了更多的信心，人也自然会因此变得更加幸福快乐。因为这样的过程会带来一种新发现、一种创造感、带领我进入一种新的境地，我会发现自己比原来更强了，事情正往更好的方向走……这样的感觉就是幸福。我想告诉大家的是， 真正的快乐和幸福，从来都不是来源于某件事的完成和结束，而是全情投入的过程。
二，走出舒适圈，遇见更年轻的自己。
哪个年轻点？
今天周丽老师可是兜家底了。
每天与认识的人相处，做自己会做的事情，每天的工作过程显得重复而枯燥。看似一切顺风顺水，人却有了更多的迷茫，找不到生活的盼头。
《心流》里讲到：我们所进行的活动必须要有挑战性，如果没有挑战性，那么许多活动将毫无乐趣可言。我们经常讲得一句话是，看到许多人在还很年轻就“老”了。事实，因为“老”，并不是生理机能的退化，更是心理上的不长进。
在没有进入育心经典之前，我觉得我也是这样的。谢谢大家，可以通过上面的相片感受到这几年我的变化。不光光是长相的变化，而是由内而来外的一种散发。这种自信也是我原来从来没有过的。我感觉我现在内心的那种力量特别足，站在哪里都没有那种害怕担忧，焦虑。很多时候，其实不是年龄限制了人生，而是到了某个阶段很多人开始认命地满足于现状、拒绝学习和改变。谁说出了社会就不用学习呢？【划重点】学着踏出舒适圈，在不断尝试的过程中，在持续的自律与坚持中，我们会不断挖掘出自己的内在潜力，不断增强对世界的好奇心，同时也给心灵注入更多活力。
【金句】看似安逸的生活，最消磨斗志，一成不变的安稳最耗费时光，走出舒适圈，才能拥有热气腾腾的人生。
三、有爱好的人生才更加的完美。《心流》的作者米哈里曾做过一次社会调查，探寻人类何时能够经历生命中的最优体验。
他发现，54%的最优体验发生在工作中，18%的最优体验发生在休闲娱乐中，而且，这些娱乐活动，都是需要人们全情投入的事情或爱好。
很多人经常问我，带我去跑步呗。
偶尔的一时兴起，感觉你的皮肤很好，天天运动也感觉你特别的有活力，有自信，明天我也想跟着你去跑步。坚持了一两天，天冷了，太冷了。天热了，太热了。下雨了，打湿鞋子。算了，
甚至有的人会说我的爱好也是跑步。我想说的是，这不是你的爱好。爱好是全神贯注，想把热爱的事做到最好，这样的爱好才会让人进入米哈里所说的心流状态。有爱好的人，发自内心地喜欢一件事情，就会调养出热爱生活的真性情，更能在其中获得无穷的乐趣。
爱好让人更自律，爱好最直接的作用就是消解疲乏或焦虑、获得快乐与成就感。可以简单试想一下：如果你热爱跑步，读书，并且不是浅尝辄止，而是品味、琢磨、不断的让他成为你生活的必需品。《心流》里说：“我们在做自己喜欢、有挑战并且擅长的时候，很容易拥有完整的快乐”。
拥有自己的爱好，丰富自己的内心。再普通的日子也能过得妙趣横生，锦上添花般的诗意。
我想说的在自己的每一位都已经，达到了这种状态。其他的爱好我不知道，但是读书这种爱好，我从你们身上学习到了……认真二字。
所以说有爱好的人生才更加的完美。
最后送大家一句话我喜欢的话：人无我有，人有我优！
整个学习的过程让自己非常享受的学习着。一来赞叹周丽老师随时能够即兴给大家带来分享。二来是透过周丽老师的言语中满满的一股心流在涌动，我深深的吸引着赞叹钦佩着。周丽老师才华横溢，自带发光体，满满的正能量，这些正是我所需要的。当一个人因为持续不断的学习，磨练，挑战提升到一个位置，你就会情不自禁的有这样的感觉。优秀的背后定有不断努力，挑战，突破等各种因素促成。这都离不开周丽老师把握每一次成长的机会，不给自己设限，行动永远大于口头上的承诺，加上一点点的累积成就了我们今天所看到的状态。
《心流》一书，在樊登读书会粗略的学习了一遍，里面很多的节点，精华都值得我们细细地去体会真谛。
究竟什么是幸福？什么才是真正的幸福？樊登老师讲到的一句记得非常深刻的一句话“幸福是来自内心的秩序。”这里面提到一个概念，熵（度量混乱的程度）。通过学习再一次刷新我的认知，不知道的东西太多了。
樊登老师透过书中的智慧为我们大家介绍到，人在生活当中很容易情绪上熵增。因此作者米哈里提出了一个非常重要的概念——精神熵。精神的混乱程度和我们人生的痛苦程度是息息相关的。这就让我们领会到，精神状态的程度=人生痛苦的级别。精神状态越好时，人生越充满幸福感，同样，达到心流的感觉，而心流就是快乐的源泉。
樊登老师讲到自己的生活经历：看老人下棋，打乒乓球，高中时完美解完一道非常难的数学题…这些生活的经历带来的体验是忘记时间的流逝， 甚至浑然忘我的境界。这就是flow心流的感觉。
「米哈里在本书的全部研讨都是在证明幸福不是人生的主题，而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。”
心流能带给你的，不只有幸福感，还有价值更高的东西。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。
感恩学习让我们去链接，感恩周丽老师非常高能量的领读。
