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01 前一天晚上把所需材料准备好，例如用电饭煲预热好粥或准备好做蛋炒饭的米饭，第二天早上就不会太匆忙，还能吃到心仪的早餐。
02 有时需要花时间炖、煮或者用烤箱烘培食物，等待的过程中，我们就可以洗漱更衣，收拾好一切后早餐也好啦。
03 如果我们能把某些对自己有益的事当成习惯，比如饭后漱口，乘电梯换成爬楼梯，用巴氏刷牙法刷牙三分钟，长期所获得的收益会惊掉下巴！
04 如果感兴趣，并且愿意付诸行动，即使从零开始，我们也可以把任何一件事情做好。重要的是，我们乐在其中。
05 有人说，吃甜食不好。但心情不好时来点甜食，坏情绪全都走光光。如果我们能够只想着好处去享受甜食，它们的一切坏处也都会被消化掉的。
06 兴趣相投的人总能走到一起，快乐相处。就像就像抹茶配红豆，西红柿炒鸡蛋，还有三文鱼加青柠。
07 张弛有度，隔段时间让自己放松下也无可厚非，一直紧绷不仅对身体不好，也会影响心情。
08 白开水含有丰富钙质，没有热量，容易被人体吸收还不易发胖。真想减肥，那就准备个喜欢的水杯吧，天天白开水，随时随地为自己的美丽而努力。
09 就像坚持做早餐一样，每个人都有自己的坚持，有的不被理解，有的不被看好，但只要那是你认定的坚持，并且心甘情愿为之付出行动，你就有绝对的理由坚持下去。
10 很多事情如不亲自尝试，只想着可能会遇到多少麻烦，是永远都体会不到酸甜苦辣的过程和丰硕的结果。人生苦短，每一天都是新的尝试。
