今天开始和热情测试师美帆一起做为期21天的《镜子练习》。
今日内容：
第一天的镜子练习：
1、站或坐在浴室的镜子前面
2、凝视你的双眼
3、深呼吸
第一天的肯定句：［我想要喜欢你，我想要真正学会爱你。］让我们一起来说这个肯定句，从中发掘其中的乐趣！
4、再做一次深呼吸，然后说：［我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。］
5、这次我们加上自己的名字，［我愿意学习爱你，（你/妳的名字）。我愿意学习爱你］
对着镜子练习十分钟。
其实这个在大学时候就在心理学书上看到过了，方法很简单，只是从来没有见习过，这次就跟着大家一起练习，我不知道会有什么样的收获，尽管张德芬老师也在带领学员做这个，而且是付费内容。我希望能够在21天之后，我可以变得喜欢自己，爱自己。即使不会像圆圆姐那样的好状态，但至少比我现在要好就是进步。
感受：
1.刚开始对着镜子凝视双眼的时候，眼睛并没有神采，木木的，有点像死鱼眼，然后开始在心里默念，心头有些发酸，然后嘴里默读，有了轻微的声音，第一遍读，还有些不熟悉词语，但是眼睛湿润，开始流泪，后来读出声音，泪流不断。眼神渐渐变得清澈明亮。
2.肠胃似乎开始蠕动了，肚子比早上要舒服一些了。
3.看着镜子里的我，是一个男人的模样，扎起来的头发几乎看不出来，倒是剃掉的那一部分头发由于长长的原因，显得我更像一个男人，本来脸也是圆中带方，方中显圆，缺少立体感。妈妈怀上我的时候，希望我长的丑一点也没关系，只要听话好带就行，结果我真的是几乎像了她和爸爸的所有不好，一直也在她说我长的丑的环境中长大，直到上大学了，哥哥说我中上姿色，我才想可能真的不算丑。再加上她一直不要我，堕胎三次，好在我命大，活了下来。或许这些年以来，我总是把自己当成一个男人一样活着，身上缺乏了太多的属于女性的柔情了吧～
图片发自简书App
