突破自我，克服当众说话的恐惧心理。
日常生活中的任何沟通交流，都需要人们克服畏惧、建立自信，这是实现更有效说话的前提。如果一个成年人能改变自己的心态，那么他就能改变自己的性格。
培养自信，有针对性地进行自我训练。
训练方法：1、做好充分准备，树立成功的信心。一个人达到成功说服的目的，跟说话之前所做的准备有很大关系；2、针对自身不足进行纠正性训练；3、自我暗示，相信自己能成功。要想在当众说话中获得成功，有必要给自己某些积极的暗示。
不断学习，向说话高手借鉴经验。
在一切需要你展现口才的时候，你都可以借别人的经验来激励自己。
不断练习，不放过每一个锻炼的机会。
如果不经常练习的话，就算你读遍了所有关于口才的著作，你也任然学不会如何说话。要有冒险精神，都去试试。
永不放弃，让提升口才成为前进的动力。
当你试着和别人说话时，你的自信心会随之增强，你的性格也会跟着变得越来越温和美好，而这就表示你的情绪已经渐入佳境。时刻铭记自己的目标是十分重要的。
永不抱怨，始终树立成功的信仰。
把消极的思想全部扔到火里焚烧，并把身后通往犹豫退缩的大门紧紧关上——你就必将取得成功。人——无论是谁——本身都有无穷的潜在能力，但能否开发出来，往往取决于每个人自己的态度。
愈挫愈勇，始终树立必胜的信念。
在你遇到困难的时候，不用去想为什么会有这些问题，因为本来就有这些问题。成功的秘诀其实很简单，那就是无论何时，我们都不能允许自己有一点点的灰心和气馁。只要有胆量、有目标，走到路的尽头时，往往也就到了事业成功的顶端。
