第一节课后作业：

如何用时间管理GROW目标法和时间管理黄金思维圈模型制定十一月工作计划？

今天是11月1日距离2018年还剩61天。不知不觉年末到来，而年初定目标并没有达到。时间过得太快，让我不知所措，甚至感到茫然，怎样才能更科学、合理的制定和完成目标计划?

时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。

很庆幸通过滕老师的课程我变得积极，能明确自己的目标，能更好的去制定自己的工作学习计划及完好的去执行。

思考：为什么学了那么多时间管理知识依然拖延成疾？

        首先在于我的态度问题，时间管理知识不够系统，很盲目学得越多越感觉迷茫，找不到自己的“内在驱动力”。没有明确的目标，设定的目标太过大，好高骛远，没有根据自己实际情况合理的设定。

         关于考公这个目标，考公对于我一个没有特别擅长的技能或者能力的人来说，是扎根异乡最快的方法，能让我找到自己在这个城市的归属感。之前考过一次，没有考上，因为专业的局限性（社会工作专业）就在这个单位留下了。专业局限性只能选择民政系统或下属单位，去年备考事业单位，遇到一个岗位，考前现场资格审查时对我说我的资格证书不行（岗位要求有证书就行，我是初级证因年限不够还没有考中级，审查人员说必须要中级的，当时很多去报名的人被卡了，后面才了解到这个岗位是专门给别人设置的），之后开始备考公务员，但是这次岗位出来后又是没有这个专业的岗位。一直在这个死胡同里面转，备考、看岗位、考试，这么久只考了1次。这个问题我自己也很困扰，不知道怎么走出，一直在准备，却遇不到机会。

今晚的课程学习，学到了很多东西，我认知底层逻辑思维、如何培养时间管理系统思维1、5W2H时间管理模型框架？

（1）学习时间管理的目的诉求是什么，为什么学习时间管理。

（2）可不可以不学有没有可代替方案。

（3）我是谁？我的工作环境是什么样子？我具备什么样的能力。

（4）我什么时候学？我在什么地方学？

（5）如何高效的学习，如何实施学习方法是什么理解能力怎么样？

（6）学习后如何去践行

2、六项思考帽时间管理模型架构

（1）什么时间地方可以学习时间管理

（2）解决了什么问题

（3）收获心得是什么

（4）践行不好的地方改进

（5）学习管理知识体系是否适应我

（6）应该如何再次系统的践行时间管理）

时间管理GROW目标法：G：目标，R：现状，O：方法、路径、策略，W：下一步的行动。

时间管理黄金思维圈：制定目标为了什么，应该怎么样去做，做了之后应该得到什么，what：制定目标的方法，how：怎么样才能制定好目标，why：我要怎么做才能让计划得到执行。

作业内容

利用以上方法，我的11月份计划制定如下:

早上我提前一个小时到办公室，处理好今天的事情，开始放空做11月目标计划。（今天办公室只有两个人，一个带这耳机看电视剧一个霹雳巴拉做目标）

11月计划grow目标法：

目标：

工作：2017年汇总报告（年底临近）

学习：制定中级社工具体备考计划（实务、法规两科）

生活：每天运动，初步形成早睡早起生活规律，继续保持。保持体重

现状：

工作：继续跟进，每月做汇总，年中有上半年汇总报告

学习：公务员备考取消（无岗位），准备职业资格考试，今年忘记考试，无备考，只考过一科。

生活：偶尔专门运动，多为碎片话运动。

方法：

工作：持续做汇总报告

学习：实务需手写，练字。

具体到每天做多少题，争取率达到一定多少。

生活：每天固定20分钟天鹅臂运动、泡脚、keep的撕裂运动。打卡记录，大家监督。

下一步行动：

工作：保持现目前状态

学习：开始练字，每天一张；18日之前做完备考计划、完善复习资料；

生活：设置软件提醒运动；天鹅臂在早上，边听新闻或者听书便运动；保持日常碎片运动。

时间管理黄金思维圈目标法：

what：制定目标的方法

1、清空自己所有的大愿望、梦想。根据目前工作、生活、学习需求、发展需要结合自己实际情况制定。

2、年目标倒推，比如今年目标收入多少，再详细分到每个月、每一天收入多少。（比较适合做生意的小伙伴）我思考提升技能是否也可以这样，我想学习什么技能，我考虑好之后会另外写一遍文章。

how：怎么样才能制定好目标

1、多列目标，逐一衡量是否能完成，选择自己能完成的目标，删除过于远大的目标，提高成就感从而促进目标完成率。

2、自己制定好目标之后，相对应的工作目标可以找领探讨这样的目标是合理、可行。工作目标、学习目标找身边的朋友、老师探讨。

why：我要怎么做才能让计划得到执行

1、公开计划，找一个尊敬的人来监督，执行好了给自己奖励，没有执行给监督人发红包，用这样的方式督促自己。

2、紧跟计划步骤一步步执行，宁可延后完成切勿跳跃完成。