《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》
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如何克服焦虑，实现更好的生活。
001:当我们发脾气的时候，火正大的时候，我们是无法理性的思考的。再多的话再有道理的话都是听不进去的，所以当我们有这样的情绪的时候首先让我们自己先冷静下来，不要被情绪冲昏了头。
002:当我们发脾气或者有焦虑情绪的时候，要稳定住自己，因为焦虑只会让事情变得更糟。我们可以让自己一个人静静，重新审视自己，情绪稳定后去想这件事的对错，采用正确合适的方式对待事情。可以想想开心的事情，去一个安静的地方…
003:当我们都平静后再来讨论解决问题，沟通的过程中要注意语气不要数落对方，要站在对方的立场想问题，注意语气语调，注意听别人说的话理解赞同认可，再去反思总结。
好的沟通对我们的日常生活起到非常重要的作用，发生冲突矛盾的时候不要把战火拉的越来越大，要尝试用一个好的方式熄灭。
