#高效阅读蜕变营第12期 Day10
今天是我高能燃烧的第10天，课程不知不觉已经第10天了，这10天，我每天都在Burning，忘了日夜，拥抱当下。
虽然今天早晨5:30我有些不舒服，但我还是躺在床上一边听课，一边高效输出了全部的课程笔记，
刚听完课，我的【五遍学习法】就顺利完成了2步。
同步发到了大群，记录和分享以后，我感到给予的快乐，感恩宇宙公民大学，给我学习和分享的机会！
这10天，我真正悟到了——
天下武功，唯快不破，
做，就是答案，
人人潜能无限，
走心，世界才会走近你，
给予大于索取，
感恩，是一种生活方式，
幸福需要练习，
宇宙的吸引力法则，
语言的神奇力量，
目标的巨大威力，
冥想带来丰盛，
阅读改变人生，
演讲征服世界！
梅校长说:
一个人跟一个高手，
最大的区别就是对自己标准的区别，
就是这些细小的，2毫米的看不到的标准，
让你跟别人在不同的和共同的战场上拿到了不同的结果，
为什么在同一课堂上大家有的变化大有的变化小呢？
因为我说10分，你做了8分，而你以为你自己做了12分，
但是别人做了12分，他以为自己做了8分，
这就是区别，就是两毫米。
经过整整10天的身心灵淬炼，
我决定，从今往后的日子，我再也不佛系，
用2毫米的标准要求自己，过精彩高能的丰盛人生！
接下来我用宇宙无穷的爱和能量，搭建我的知识宫殿——
我丰盛自在，悠然畅快，我临在这一刻，
我觉得世上最古老的图书馆，最大的图书馆，最浪漫的莎士比亚书店，都等着我去享用阅读的盛宴，都成为了我知识宫殿的可爱的一砖一瓦。
感恩美丽的学霸Rifer来福学姐，送给我今早晨2小时的烧脑课程，知识就是这样，越烧脑，越费脑，记忆越深，损耗越少，这，已经是我【五遍学习法】的第3遍了。
今天的知识分享送给有缘看到我的文章的你，希望你看的开心。
Rifer来福老师今日课程重点三大板块——
一.【点燃自信力】
关键词：个人天赋，天赋坐标轴，调频，成长型思维模式。
二.【积累内化阶段】
关键词：
分解知识的金字塔
分类系统的学习(三大技能，层次，记忆宫殿)
学习的陷阱(解码非编码)
三.【知识输出外用阶段】
关键词：
迁移原则
思考力运用(逻辑工具，思考帽)
NLP拆解对象
PVAR模型找到标的物
具体展开：
一、点燃自信力
如何点燃自信力？分为两部分——
①寻找个人天赋的坐标，
②成长型思维的调频。
（一）个人天赋
天赋有四个特征：
1.自我效能
2.本能
3.成长和专注度
4.满足感
我们的微信朋友圈里的角色是立体的！
有哪些角色呢？
①佼佼者：顶尖资源掌控者，羡慕他，激发你
②顾问：亲和度上升，愿意与他交流
③合作者：可以合作
④陪伴者：亲和度上升倾听，信任他们
⑤拉拉队长：专业度接近于零，但亲和度满分，比如父母，兄弟姐妹，关键时刻打气，渡过难关
熟悉立体的朋友圈角色，对我们的自身天赋挖掘，与对他人的天赋解读，会更有灵性。
不必要任何场景中都瞄准佼佼者，我们可以灵活调整，感受与各种角色的交流互动。
（二）成长型思维模式
每个小错误，都不会导致世界末日。
但是对错误的禁锢，会带来自我封闭的怪圈
让我们放弃非好极坏 ，非强即弱的心态！
世界是大爱的，不是所有事物都是竞争模式。
【成长型思维模式】：
如何看待自我发展，自我激励，自我责任感？
【固定型思维模式】：
在乎他人如何看待自己！沉湎于过去！
其实，人活着就是一种状态，
一种精神气，每天干劲满满，饱满高能的状态，成长会更快！
成长型思维模式有2个误区：
1.错误的将自己的优点误认为成长型思维模式！
2.只关注自己努力的状态！（只是自我感动）
二、积累内化阶段
（一）分解知识的金字塔
三大方面的学习：
判别，
能力学习，
价值观的学习，认知的学习！
1、四大知识类别
(1)事实性知识（点知识）
(2)概念性知识（面知识）
模型性知识(4p，马斯洛)
原则性知识(迪米特，最少知识原则，eg.明星和经纪人)
原理类
(3)程序型知识
在社会学中的熵增原理
eg.华为干部每年淘汰10%
员工每年淘汰5%
危机意识，让我们走出舒适区，打破个体熵增。
一句话点醒你——
两个人聊得来，不是因为相同的话题，而是相同的逻辑
两个人聊的深，不是因为相同的逻辑，而是相同的原认知！
原认知的作用：
1.控制输入
2.控制大脑
3.输出控制
所以，想要更强的认知，就处于一个开放的状态！
用流量思维，而不用存量思维 ，突破认知界限，看过即扔！
如何觉察原认知呢？
1.有意识的觉查未知的未知的存在
2.经常处于开放的体系当中（用流量学习思维打破存量的学习思维
3.有意识的去练习冥想
主动自我觉察
能力层，价值层的概念和具体显现
底层能力：
专业能力 ，包括政治经济 ，商业哲学
中层能力：
通用力，思维力，人际关系，运营能力
认知能力：
原认知
高效记忆两大模式——
1.刻意机械式记忆
2.形象图像重现记忆(这是导师最最最推荐的记忆法，十分简单有趣！)
空间记忆三步走——
①建立一个空间场所
②指定一个记忆影像
③记忆影像与空间连结
去记学习的状态 ，
相当于我们开了一个上帝视角，
还原了我们当时的场景和状态，学习时兴奋的感觉。
主动在大脑里构建场景。打造记忆宫殿！
设计一个记忆锚点！（把抽象的东西具象化)
举例：去超市，买五花肉、牛奶 、西瓜 、鲜花
我们可以选取 自行车 为记忆模型：
想象车把两边挂了两条五花肉，车筐有牛奶，西瓜，车后座有一束鲜花。哈哈哈！
场景刻意练习，空间刻意练习
概念型知识三问？？
1.它的起源？
2.它的联系？
3.它的应用场景？
微信收藏需要分类
#插图
tag
一级标题：生活 工作 学习 个人
二级标题：图文链接，技能培训等
3.学习运用的陷阱和小技巧
设定心锚，心锚就是潜意识里的钩子。
学习是编码和解码的过程，过程中必定有损耗，但越费脑子，记得越深，损耗越小。
我们要有意识培养主动激活能力，减少损耗，对抗熵增。
解码的过程中，我们可以：
刻意练习，主动输出，
主动参加考试，主动分享！
搭建知识宫殿，材料准备好，我们就开始搭建框架啦！
三.【知识输出外用阶段】
①场景法
什么身份学？
运用知识的场景？
与谁运用？
有哪些预期效果？
②框架思维
学会运用思考工具的辅助培养高效思考力
③迁移能力
尽可能多地去把知识运用到更多场景中
去练习：抽象化知识，流程化能力，
多用3H——how？why？who？
坚持写工作日志，记下知识盲区。
在构建思维力的能力中，我们要发现问题
正确的发现和存在表象，存在3种偏差——
①认知偏差
接受任务时，双方存在本能的理解偏差，
我们需要主动double check，去提问！问到懂。
②隐藏偏差
如谈判中，需要挖掘诉求，才能解决问题。
③成因偏差
出现在商业问题中，需要我们穷尽分析，是什么原因导致决策？挖掘问题背后的逻辑。
思考力运用
1.逻辑工具
2.结构化思维
3.水平思维
金句来啦——不是所有的问题都值得去解决。
逻辑思考四个步骤
what 明确目的
where 知道问题所在
why 原因分析
how 根据流程图逐一排解
曼陀罗思考法
大脑记忆是“5加减2”原则
互动问题一：
请问，如何改善咖啡馆的经营状况？
(如果你耐心看到了这儿，请先想想你的答案)
可以
一.提升服务，爆款引流，
二.满足顾客需求，多元化服务，
三.扩大客流量，吸引进店或网上定单，四会员制，会员享受福利
互动问题二：
要把200毫升的水装到一个100毫升的杯子里，请问你有什么方法？
(还是用自己的思考回答答案)
①喝掉一半
②外太空 失去重力
③冻成冰块
互动问题三：
一头800KG的牛，要过一座承重700KG的桥，你会怎么做？
(接着说出你的答案)
#插图
这几个趣味小提问，告诉我们，思考，可以用垂直思维，水平思维，拓展性思维，多维思考问题。
结构化思维阶段的应用
隐性思考显性化过程
锻炼思维力，高能的方法干货来咯——
【ABCD目标法】
A 受众
B 行为behavior
C 条件
D 程序
【SCQA方法】
S—— 情景
C—— 冲突Conflict
Q—— 问题Question
A—— 答案Answer
【六顶思考帽】爱德华波诺
白帽 客观事实
红帽 情感认知 愤怒平和激进等
黑帽 悲观黑暗面，谨慎判断，弱点
黄帽 乐观，积极方面
绿帽 创新，执行力可降低
蓝帽 分析掌控，井井有条
(每一个特定时间段在场每一个人用特定一种思考法思考)
用NLP模型拆解你的模仿对象
记住，对象是跳一跳能模仿得到的人
原理是复制和迭代
N 神经元 改变身心状态
L 语言学 文字
P 程序学 编程
用天赋坐标轴，对标我们要模仿的对象
【PVAR模型】拆解对象
P 受众定位 竞争定位
V value 价值观和主张
A activity 他能够获得现金流的渠道和业务
R resource他的资源渠道 搭档伙伴有谁
【NLP三大心法】
一.重复旧方法只有旧结果，所以要不断学习
二.行不通就要改变， 一切都有方法，一切都有更好的方法
三.向有结果的人学习 复制程序，升级迭代(思维导图，逻辑工具)
【NLP四大支柱】
一.目标要明确，SMART法则
二.身心合一，欺骗大脑，过去时，做到过
三.复制迭代，循环进步
四.制定行为弹性，短期无结果不代表一直无结果
满满的干货，这只是我听了一遍Rifer来福老师的课程后，快速抓取写下的知识重点，已经对我有了很大很大的帮助，帮我点燃自信力，我成为了终生成长型思维的人，我知道了可以用逻辑工具和各种模型，来进行知识输出。
这些锻造最强大脑，记忆宫殿的众多好方法，我来活学活用，一一实践。
学到的知识，不用等于零。
记住了，学会了，都不如用的好，用的有效！
写完这篇文章，我也完成了思维导图，【五遍学习法】已经成功完成四遍，
下午与先生讨论熵增原理在社会中的运用，讨论了NLP天赋模型，
边讨论边问度娘，明天跟赋能小伙伴连麦继续分享知识点，
【五遍学习法】已深深刻入大脑，高能满足的一天！
学完喝一瓶牛奶，看着爱人和宝贝的照片，感恩世界如此美好，感恩时光待我如此温柔，感恩我每天有无尽的能量去学习，去创造，去分享，去给予，去爱。
