随着生活水平的提高，人们越来越关注健康，尤其在三高人群有增无减的情形下，多运动，防患于未然成为热衷话题。部门领导也非常关注员工健康，由工会牵头，开展了丰富多彩的健身活动，让大家一起动起来，一同锻炼身体，让每个员工都更加健康。 参加训练的员工80%在打乒乓球方面是零基础，很多人缺少信心。对此，教练先从最简单的乒乓球打法讲起，一边让学员练习，一边纠正错误姿势，还不断给予鼓励。每个学员接受了两轮一对一的训练后，渐渐找到打乒乓球的感觉，随着兴趣也被激发出来，只见大家三三两两自由组合按教练教授的方法开始练习。
“一个、两个、三个……”每组对练乒乓球的员工边打球边数算着被成功回击的次数。开始击中一个球很不容易，经过反复琢磨、练习，大汗淋漓之后，慢慢各组员工配合得逐渐默契，打球的准确率越来越高，心情也变得格外舒畅，情不自禁地相互叫好鼓劲，每个人脸上都绽放出开心的笑容。
两个小时的乒乓球培训转眼间就结束了。大家练习得情绪高涨，尽管个个打得红光满面、汗流浃背，却毫无疲惫之感。在离场时，还各自相约以后每晚坚持打一个小时乒乓球。
以往很多人常常因无特长而感到迷茫，而有特长者又因缺少同伴也无法长期坚持，只能偶尔活动。现在有良好的健身条件，大家都珍惜机会，赶快动起来，不仅能够锻炼身体，还可以与同事之间有更多时间接触、交流，既有益健康，又促进团队和谐。
