餐厅里有一个体脂称，前两天我去称了一下，虽然对自己的身体状况有所预计，但还是被打击到了，检测结果提示我，已经偏胖了。
偏胖也就算了，去脂体重还偏轻，这啥子意思，就是说我除了肥肉，本质上肌肉还很少呗，大概也就是我虚胖的意思。
所以被打击了，刚从体脂称上下来，我就反手上了某宝，买了两大桶燕麦，准备接下来的一段时间，晚上就靠燕麦度过了。
到今天是第二天，坚持的还不错，当然也不是只吃燕麦，还有适量的鸡胸肉，以防营养太过于缺失，还有就是早饭和午饭还是继续吃，但是量要减少很多了。
晚上继续夜跑，连续好几天了，十点半开始，跑五公里，天气转冷，还是要继续坚持。希望可以慢慢瘦下来吧。
