叛逆不是孩子的错，你知道吗？

【推荐书籍】：叛逆不是孩子的错

【作者简介】：杰弗里 伯恩斯坦，博士，认证心理学家，关系治疗专家和教育问题专家从事心理辅导工作25年，为孩子，幼儿和夫妻和家庭提供咨询服务。

【推荐理由】

您家的孩子叛逆吗？是不是非常容易发脾气，经常喜怒无常，而且还总是喜欢拒绝别人，特别是经常喜欢挑战权威，不愿接收他人的的控制。你会怎么办呢？是不是感觉束手无策，无法教育呢，其实你需要放弃对孩子的掌握，不要去强迫孩子，孩子才会开始听你的话！

【思维导图】

【核心内容】

面对孩子的叛逆问题，作为家长其实应该加强学习，了解孩子叛逆的原因，然后有针对性的进行引导才是正确的方法，因此书中给出了十天具体的做法，让你每一天都能有所进步。

第一天

——找到孩子叛逆的原因？

其实造成孩子叛逆的原因非常的复杂，最为家长需要抱以积极的心态，帮助孩子走出叛逆期，千万不能放任不管，听之任之。

具体原因包括：与父母的关系，学习成绩，同伴相处，个人形象，外界影响等，无论诱发的原因是什么？孩子叛逆总是有目的的，因为他们不知道如何去处理问题或控制情绪，了解这一点很重要，会让你不会轻易的责怪或训斥孩子，因为他们其实也很无助的。

在教育的过程中，父母的行为至关重要，为了帮助你的了解自己的行为，让我们能够避免一些行为的发生，这里给出了一些积极行为的清单，大家可以对照自行检查一下：

比如微笑，眨眼，拍拍孩子，站的很近，说我爱你，目光接触，拥抱，点头，握手，参加学校活动，给予表扬，给予赞美，督促上学，给予奖励，安排生日聚会，督促参加活动等。

当你能够做到以上这些，你的孩子看肯定会非常的开心，非常的感激。

还有一些消极行为的清单，大家也可以对照的检查一下：

比如：吼叫，嘲笑，讽刺挖苦，打骂，忽视，唠叨，说教，打断，羞辱，停留在过去，批评，引发内疚，刺激挑衅，撒谎，跟别的父母说闲言碎语，威胁，贬低，扔东西，否定感受，没有耐心和不切实际的期望等。

    作为父母应该多培养一些积极的行为，尽力减少消极的行为，因为父母对孩子的行为，态度和生活方式的影响最大，所以提升自己，从是你对孩子最负责的方式。

    第二天

——理解你的叛逆孩子

第一天我们说过，孩子叛逆其实是它不知道如何解决问题或控制情绪，作为父母其实应为多去理解孩子，使用积极的行为帮助他摆脱问题或情绪的困扰，因为理解是最为有效的消除叛逆的方法。在这个过程中，倾听非常关键，让孩子能够主动的跟你交谈，其实叛逆问题基本上就解决的一半。

要做到这一点，有一些小诀窍：比如保持目光接触，消除分心，倾听时切记开口、让孩子知道你在听着、不要一味的批判孩子。

理解孩子的障碍主要表现在：

1．给予未经请求的建议。（你应该……）

2．谈论家长自己的感受和经历而不是孩子的。（你这样我很生气）

3．使孩子的痛苦看起来不重要。（这很正常）

误解会引起更多的叛逆行为。

引起你误解孩子的九大陷阱是：

1．期望你的孩子能够做他并未准备好的事情

2．对偶尔的不良行为上纲上线

3．阻止你的孩子表现得像个孩子

4．期望你的孩子满足你的需要

5．把孩子的错误归咎于他个人

6．忘记了责备和批评会带给孩子多大的伤害

7．忽略了充满爱意的行为的疗效

8．忘记了你是孩子的学习榜样

9．只看到外在行为，没有注意到孩子内心的爱和善良动机

我们讲父母对孩子要表现出无条件的爱，让孩子真正的感受到父母的爱，所以一定要减少父母的行为，多使用积极的行为去鼓励孩子，看到孩子的优点和积极面。

第三天：

——消除大喊大叫

你经常会对孩子大喊大叫吗？你感觉大喊大叫对孩子有用吗？也许暂时会有用，而且是在孩子小的时候，其实这种行为不但教育不了孩子，甚至会影响孩子以后的行为和对父母的怀疑，你可以换位思考一下，如果你的父母或另一半对你大喊大叫你觉得有用吗？你会怎么想呢？你会发自内心的接受并改变自己的行为吗？如果你也做不到，没错，你的孩子也不会。

其实当你愤怒时，你可以告诉孩子：我现真的快要疯掉了，在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。

其实识别大喊大叫的原因是解决这个问题的关键。

如何减少大喊大叫呢？造成父母大喊大叫的主要原因来自于：

1．遭受强烈挫折的反应

2．我父母对我大喊大叫过，我也这样做了

3．大喊大叫成为一种习惯

4．大喊大叫是我唯一的选择

在学习停止大喊大叫的方法之前，首先要明确两点心理准备：

[if !supportLists]1.  [endif]不要指望马上就产生效果；

[if !supportLists]2.  [endif]你的目标是支持孩子而不是反对他。

下面是帮助你停止大喊大叫的25个办法：

1．成为主动的倾听者

2．通过理解让你平静下来

3．问一问自己到底是谁

4．认识到愤怒的信号

5．不要把所有事情当成针对你个人的行为

6．提醒自己孩子并不总是不听话

7．运用幽默

8．用低声细语替代大喊大叫

9．学会使用身体语言

10．不要羞辱孩子或谩骂他

11．就让他过去吧

12．平静祈祷文

13．记住你是要控制局面

14．适可而止

15．说让我想一想

16．想象你家在电视直播里

17．确保你自己的需要得到了满足

18．进行自我谈话

19．对自己进行记录

20．想一想心平气和、强有力的偶像榜样

21．你的指令要简短清楚

22．想想最后的日子

23．提前计划预演练习

24．问题发生时就处理

25．想一想总统就在面前

你会发现，当你减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。

第四天

——避免权力争夺

父母与孩子在日常生活中，经常会遇到权力争夺的问题，结果往往都是两败俱伤，不欢而善，其实，如果你学会了避免与孩子之间争个输赢的时候，孩子的叛逆行为就会越来越少。在争夺权力的过程中，孩子往往会认为自己和父母是平等的，没有感受到父母无条件的爱。这样的父母其实和孩子差不多的情感水平，其实，我们只要放弃对孩子的掌控，才会对孩子产生积极的效果。

首先，改变你的心态。记住下面三句话：

1．应对孩子，不要操控他，而是要赋权让他自我感觉良好；

2．当你心平气和、果断坚决地表达你的看法和信念时，你的孩子更可能会听；

3．没有哪个成人讲过由于父母太理解他们了而渡过了一个可怕的童年。

其次，学会给孩子选择权。就算你对孩子的控制成功了，也是在让你的孩子与你越来越疏远。告诉孩子不同选择的结果，冷静坚定的提出具体的要求，而不是权力争夺。

避免权力之争的16个秘诀：

1．在平静的时候多做预防工作，沟通和爱

2．注意提前通知，尊重孩子的知情权

3．观察你在做什么示范

4．有个明确的界限，而不是永远说不

5．说出你的想法后就走开

6．有礼节地提出要求

7．想一想妥协

8．避免负面标签

9．培养自己独立完整的自尊体系

10．运用幽默

11．告诉孩子他有权力

12．记住少说为妙

13．给予选择并要求选择

14．说“我理解，但是……”

15．孩子也有权利说不

16．不是每件事都会引发权力之争

第五天

——加强孩子的积极改变

针对叛逆的孩子更需要鼓励，因为他们大部分都存在自尊方面的问题，不太喜欢与人交流，所以作为父母需要引导其感觉自我良好，其次要善于去发现孩子身上的闪光点，当孩子做了一些令人愉快的事情时，一定要进行表扬的赞美，也就是正强化，因为表扬和赞美可以激发与孩子的深入沟通，从而使他们更加愿意合作。

在教育的过程中，要善于运用口头的赞美，而不是物质上的贿赂。还有另外一个误区就是父母总是关注负面行为，对于孩子做对了事情时，考试考的好时，都会认为是理所应当的，其实这个时候更应该进行表扬和鼓励，效果可能会加倍。

怎样表扬孩子：

表扬孩子时要注意以下问题：

1．表扬时的态度要真诚

2．同一个事情不要重复提及太多次

3．表扬时要说出事实

4．表扬越快越好

5．表扬要多样化和见机进行

6．不要吝啬表扬。

表扬能够创造奇迹，并且能够穿透层层障碍。当然，可以在表扬的同时给孩子一个礼物作为奖励，在给与口头奖励的时候，请遵循以下六个步骤：

1．了解你的孩子会看重什么

2．让孩子参与设计奖励池

3．不要让物质奖励取代口头奖励

4．要在遵守良好行为的情况下给与奖励

5．要出乎意料

6．答应的奖励要做到。

第六天

——依靠纪律约束

纪律约束在具体运用时需要谨慎，因为叛逆的孩子更具有挑衅性，对纪律更具抵触。在运用时要把它看作一种教育的方法，而不是掌控的手段，这是让纪律发挥作用的唯一途径。

一旦孩子违反了纪律，也需要多多鼓励，并进行换位思考，引导孩子自己去认识问题，而不是采取强硬的手段，孩子自然会认识到自己的问题。

纪律约束时的注意事项：

首先，言行要一致，说了，那么就要有执行。

其次，当孩子出现不当行为后马上做出处罚。

第三，愿意协商。

第四，在制定家庭规则时尽可能让孩子多参与。

第五，帮助孩子理解规则以及破坏规则的后果。

第六，私下给予回应。

第七，要告诉孩子你多么爱他。不喜欢的是他的行为，而不是他本人。

第七天

——调动家人的支持

作为爸爸，妈妈，其他的兄弟姐妹，甚至你的亲戚朋友都会对叛逆孩子的行为产生很大的影响。所以要学会争取全家人的支持。首先，不要进行对比，保持对还得决定尊重，并积极创造合作的机会，引导其融入团队，其次，要拥有稳固的婚姻，父母要培养对孩子的共同爱好，全家挑战一些新鲜的事情，营造良好的家庭氛围。

除此之外，下面三条建议也很重要：

1．父母结成联盟

2．综合运用本书中的策略

3．一起开怀大笑。

第八天

——减少孩子在学校里的叛逆行为

孩子在学校里的叛逆行为会有不同的表现形式：有些会与老师和同学争吵、打架；有些会逃课；有些比较隐蔽比如不做作业、不参加班级活动或者不愿去上学。一个老师对学生的自我认知影响巨大。对叛逆学生来说，他们很难适应并管理好他们的挫败感和其他情绪。因为作为老师要去了解每个孩子，要运用前面的方法。

如果一个叛逆孩子感觉自己被轻视了，他很可能会以更加叛逆的方式来补偿他自卑的感觉。

当你到学校去处理孩子的问题时，要做到以下几点：

1．保持冷静、坚决和非控制的态度

2．积极主动地了解更多情况

3．参与其中，成为解决问题的伙伴

4．与学识渊博的人或者专业人士沟通请教

5．对自己要什么有清楚的认识

6．告诉老师他需要了解你的孩子哪些方面

7．表扬老师

8．支持学校的工作而不恼火。

第九天

——克服顽固性障碍

通常来自以下原因：注意力缺失多动症、学习障碍、抑郁症/躁郁症、焦虑、健康问题、阿斯伯格综合征、抽动-秽语综合症和其他突发事件。

遇到这种状况，需要有心理准备，除了运用前面八天所学到的技巧，还需要进行心理干预和疏导，传授一些心理健康方面的知识。也可以寻求专业心理专家或医生的帮助。

   第十天

——从长远减少叛逆行为

请记住，孩子的叛逆可能会反复，在教育的过程中我们始终要保持坚定的信念和积极的心态，并努力打造自己精彩的人生，用人格魅力去影响孩子。

【总结】

——放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权；不再强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话！