把卡片上的字仔细看了一下，突然发现，认同感受，首先你得知道对方此时的感受。正面管教里有个情感脸谱，如下：
平静calm, 兴奋excited 难过sad，吃惊shocked，自豪proud，怀疑distrustful，心烦upset，无助helpless，疲惫tided，自信confident，被拒绝rejected，害怕afraid，坚决determined，无聊pored，厌恶resentful，生气angry，受伤hurt，好玩playful，嫉妒jealous，惭愧ashamed，紧张tense，恼怒annoyed，绝望hopeless，钟情loving，不知所措overwhelmed，迟疑uncertain，愤怒enraged，解脱relieved，孤独lonely，平和peaceful，沮丧depressed，憧憬hopeful，暴躁grumpy，内疚guilty，担忧worried。
总结的这么全面。每个词看着都不陌生，但真正运用起来的时候挂在嘴边的总是固定的几个词。打完这张卡，我决定以后把“我能看出来你真的很…”“妈妈看出来你真的很…”句式用起来。跟孩子跟家人一起重新认识自己的情绪和情感，做它们的主人。
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