美国社会心理学家费斯汀格提出了一个著名的法则——费斯汀格法则，20世纪在心理学界风靡一时。
费斯汀格法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
也就是说：生活里有10%是我们无法控制的，而剩下的90%掌控在自己的手里。
小学的时候，一天早上，起床走到客厅，摔了一跤，踢到茶桌，父亲最喜欢的陶瓷茶具从茶桌上飞到地上，打碎了。
父亲大发雷霆，骂了我一顿，没给我任何道歉解释的机会，也没关心我摔得疼不疼。
那一刻，父亲的怒火让我很难过，陶瓷茶具似乎比女儿重要。
接着，父亲数落母亲：“你看这就是你管教出来的女儿，和你一样败家。”
母亲委屈和气愤的说：“管教女儿是我一个人的事？这难道不是你的女儿，凭什么啥都推给我。”
情绪上的两个人，我的膝盖摔破流血了，似乎没有他们表达情绪重要。
于是，父亲没吃早饭就去公司了，一直有贫血和低血糖的毛病，没吃早餐导致父亲开车途中头晕，最后追尾了。
身体状态不佳的父亲无法处理追尾事故，于是联系母亲，母亲的公司离家近些，母亲刚到公司，又匆忙跑出来，到公司楼下撞到了一位骑自行车的老奶奶，老奶奶从自行车上摔下来，拉住焦急的母亲，让母亲赔偿。
而我那天在学校有体操比赛，认真的准备了两个月，最后因为摔伤而无法正常参加比赛，一整天都在低落伤心的情绪里打转。
父亲和母亲的这一天更糟糕，父亲追尾判全责，母亲需要给老奶奶赔偿，并送她去医院。
摔坏父亲的茶具是生活里无法改变和控制的10%，而这一天的遭遇是心态和情绪影响下的90%，心态和情绪在人的控制范围内，可以掌控。
如果时间倒流，父亲能在心爱的茶具被摔坏之后，控制住情绪，安慰并关心我：“女儿，摔疼了吗？受伤了吗？，茶具碎了没关系，父亲可以再买，你没事就行。”
这样，我的小心灵不会受伤，母亲不会生气，父亲不会不吃早餐就出门，后面父亲的追尾事件不会发生，母亲也不会因为慌忙而撞到老奶奶。
接受不能改变的事，控制和管理情绪，保持良好的心态，把生活里能掌控的90%握在自己手里，而不是被负面情绪和糟糕心态牵着鼻子走，才能好好的生活，幸福的过日子。
生活里运用费斯汀格法则处事，你会发现，很多你曾经厌烦的人和事，会变得不那么讨人厌了。
因为，你的心态和思维变了，你学会了掌控生活里的90%，你成为了自己生活的主人。
