觉醒与重生

“我希望我的梦想像太平洋一样湛蓝”

                                 ——肖申克的救赎

2018年11月17日星期六，参加易仁永澄老师目标管理制定的前一天，我看了豆瓣TOP1的《肖生克的救赎》，困在监狱里的肖生克通过20年的监狱生活，外面的世界，但安迪怀着对自由的渴望，当所有人都丧失对自由和梦想的渴望，安迪一步步努力，一步步坚持，最终花了20年的时间去打通墙壁，逃离监狱。是的，即使在外面的世界，外面也想逃离生活，逃避自己。“希望、自由、信念”成为了每个人的动力，这种动力就是使安迪生活下去，收获自由。我们无时无刻不是生活在高墙中，还是别人给你立下的方圆，还是自己给自己的，这部片子不仅讲的是安迪怎样逃出了监狱，更深的是一个人在不同于别人的情况下做到自己，找到真我。安迪个人强烈诠释了一句话，当你最终意识到现在自己的生活处境、别人给你的待遇和态度、自己的情绪等都是自己一手造成时，你会真正强大起来，从而去努力主宰自己的生活，掌握自己的节奏。怎样成为自己，怎样不被同化，怎样不被体制化，怎样能够成为自己想要成为的那个人，而不是多年之后回想起过去。啊！我以前是想要成为那样的人啊，却在时间的流逝下，你的棱角已经渐渐被磨平了。我是一个相对来说比较自律的人，可能是自卑和超越里讲的我就是被自卑逼迫着进步的人，我会用自律来解决我的焦虑、迷茫，自律对我来说是一个解决方案，就像王小波说那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。我好像一直马不停蹄的在前进，好像又止步不前，因为我一直处在一个低水平勤奋的阶段，我会早起，会锻炼，看到别人在看什么我就看什么，屯书吞课，去买很多的书，去买很多手账，但是我始终没有真正想清楚我自己要什么，用这种方式想获得对生活的掌控感，可能如王阳明所说知行和一，做不到的原因因为你不是真的知道，不是真知。直到2018年11月17日看了这部电影，想在还有点庆辛我没有太早的去看这个电影，因为太年轻的时候看我可能不太能明白这部电影能表达的含义，我现在会问自己：垂暮之年你回首过去你甘心吗？没有能成为你想成为的人，而是一个被体制化的人。跟永澄老师学了年目标的制定以后觉得好像被人充电，能量满满，从心底里流淌着不知道从哪里来的一股强劲的气流，必须要破除我无能，我不行，我没资格的穷人思维，要拿出一切勇气，调动一切资源，做一切努力，去完成我真正想要完成的事情，成为我想要成为的人，找到真我的人。我也想要成为像老师一样可以自己活出真我的人，知行合一的人，最后可以用自己的力量影响他人，

渡人渡己这是我觉得伟大的人。

一、收获与感受

（1）20岁光阴不再来

有句话说得好：听过很多道理仍然过不好这一生。年轻的时候总觉得我拥有很多，很多很多时间，无限的精力，绵长的岁月一眼望不到边，却一直深陷于自己的惯性，把它投入在一些无意义的事情，玩手机煲剧无所事事，陷入无止境的内耗，晚上静思己过时又觉得自己的非常失败，如此循环往复，内心挣扎煎熬。可是当900个格子放在我眼前，当在已经过去的时间里划上X的时候我觉得有些难过，20岁光阴不再来，因为我已经对过去没有任何办法，明明知道很多事情不对，玩手机不对、浪费时间不对还是一直重复在一个怪圈里，陷入了一个泥潭里无法自拔。另一方面庆幸自己不是六十岁时才看到这这张表，“U Only Live once，你只活一次”七年一辈子，从有意识的开始记录我的七年发现很严重的问题就是我的过去单一，念书上学，没有过什么我铭记在心的印象深刻的事件或时刻，看着后面空空的未来，从前只是和别人提起过自己的梦想，心里也从来不确定自己能不能实现，“我可以吗？”“有点难？”以前的自己是不敢想的，对于未来也没有长远的规划，读书毕业了以后作为一名辅导员每天都在被各种琐碎的事情缠绕，工作尽心尽力，诚诚恳恳，父母告诉我老师是一个比较稳定的职业，虽然挣不到什么大钱，但是也能自给自足，比较轻松。但是从事工作以来，无论是团学活动还是班级管理或是资助工作，总是尽力去做，这份工作的意义也在慢慢给我自己合理化，从来未曾真正叩问内心“我真的想要这样的生活吗“我真的这样就满足了吗？”我内心有个回答告诉我“不，我想要的更多，我想要看更大的世界，影响更多的人，有更多的可能性。当易仁永澄老师”告诉我不要管你做不做的到，要敢想，于是在后头以七年为一个跨度我认真写下来这些理想，希望我有生之年回头的时候可以骄傲的对自己说:“你做到了！这一辈子我没有白过！”

[if !supportLists]（2）[endif]方法论的重要

我有很多的梦想，例如老了之后还希望我还可以像年轻的时候一样优雅，一样有着充沛的精力，希望可以用自己的力量影响很多人。但是想法需要一步步落地，反思的时候会觉得我之前写了很多手账，做了很多计划，好像感觉自己做了很多事，付出了很多努力，但是其实改变了一些东西吗，没有，更多的停留在一种自嗨式的年计划中，弄到后面我也不知道我到底要什么，通过易仁永澄不断的对我自己的拷问“我到底想要什么？”通过澄清意义和愿景描述一步一步使得目标的强化，通过价值时间核算、年目标分解到月度，月度分解到周度、最后再分解到每一天。之前感觉一事无成的原因是因为任务分解的这一段太不够清晰，摸着石头过河，没有计划（plan）、执行（do）、检查（check）、处理（Act）这个闭环，也有反思但是更多的是停留在表面的阶段，并没有深入去优化。我总是想去规划目标，但是最大的问题其实不是规划目标，而是把目标分解成任务，我们做事就是做任务，所以要把目标进一步分解细化，规定好截止时间，才不至于最后感觉什么事情都没做。

三、善于利用工具

之前我也用了很多工具，例如滴答清单、各类手账，各种计划表格，但是现在终于找到最佳的办法就是用永澄老师的月周计划表格里做每个月和每周的大目标，然后周计划在奇妙清单里分解任务，最后根据每天任务在手账里根据事情紧急程度落实到每一天的手账计划中，做计划时写上预计时间，最后通过时间开销记录复盘每天自己执行情况与计划的差距，通过时间开销记录对比计划，及时反馈和调整，避免计划脱离实际。从漫无目的慢慢找到了自己的方法和路子，也是一种进步。

二、 我的2019年目标

一、我的三个期待

做好脱单的准备，最好能找到一个互相进化的男朋友

1.价值和意义

1.1孤单很长时间，虽然一个人也很强，但是我也希望被人疼爱和呵护。

1.2在最开始恋爱时我写出了我的第一首歌，爱让我变得包容，跟富有创造力。

1.3父母因为这个已经忧愁很久了，我希望因为另一个人的出现更觉得放心，我的女儿又多了一个人疼爱呢。

1.4 李欣频老师说没有完美的真命天子，只有自己是否在天命状态里，2019年以这个为契机我要变成更加丰富和更好的自己。

1.5以脱单为目标可以倒逼自己参加活动可能会有意想不到的惊喜

1.6爱可以让我对未来更有信心和勇气，感觉更加有动力

1.7我可以把自己照顾的更好

1.8如果成功脱单意味着生活品质的提高

1.9 亲密关系也需要练习，爱也需要练习。

三、最终成果

1、一个外表更加精致，内心更加富足的人

2、收获意想不到的朋友

3、两性知识和自我知识丰富。

四、主要任务

1、多参加各种类型的活动

2、阅读亲密关系的书籍，做知识卡片

3、学习know yourself的课程，做知识卡片

4、学习服装搭配知识

5、学习化妆

6、剔除身上不爱收拾的习惯，去养成新的习惯。

7、不拒绝任何和异性接触的机会

8、阅读《钻石的途径》自我认识方面的书籍

9、坚持锻炼身体

10、一年做两次头发

11、始终保持落落大方的形象。

12、改变走路的不良姿势

13、处理好和之前旧的关系里的自己的心情

五、风险识别

1、懒惰

做好计划，关注实施，早上起来知道自己要做什么，给自己好的仪式，训练目标肌肉。

2、虚无

去找其他方式，和朋友聊天，去做事

[if !supportLists]2、[endif]怯懦

用同伴的方式，装逼就是祸，写了就要做。

目标描述

到2019年12月31日那天，我要实现“做好脱单的准备，最好能找到一个互相进化的男朋友，我给他取名为脱单计划项目。”

第二个期待

一我想要的是

转换身份，成为社群运营官，举办活动5次，带的社群超过4个，链接超过1w人

二、价值和意义

（1）认识更多同频小伙伴，扩大生活圈

（2）可以为以后职业转换提供燃料

（3）学到新媒体运营知识

（4）一部分收入

（5）提高个人魅力

（6）提高音乐演奏能力

（7）提高脱单可能性

（8）为个人品牌的建立提供基础

（9）提高社群运营能力

三、最终成果

1成功举办5场音乐会，分别是1月新年音乐会，5月草地音乐会，8月街头音乐会，12月冬天音乐会。

2、成功带三个社群，分别是sharemoves和自我进化社群。

四、主要任务

1、学习公众号写作和排版

2、学习和优化社群运营

3、独立完成策划案

4、独立组织活动

5、去别的地方学习社群和新媒体知识

6、阅读相关书籍

7、积极地积累经验和新的点子

8、制作海报

五、风险识别

1、没时间

利用早上的时间，制定严格的计划，如果实在不行就把睡觉时间变成6小时

2、没有资源

努力去说出，努力去找资源。

3、自我否定

很多事情要去做，不能先把自己判死刑

六、目标描述

到2019年12月31日，我要实现第二身份启动，举办活动超过五场，社群运营3场，我要给它起名为“社群运营官计划”

三、我的第三个期待

1 做好考公办学校的带正式编制的老师的准备

价值和意义：

1.1为自己争取更多时间

1.2使父母放心

1.3更好的福利和收入

1.4可以有暑假

1.5认识新的伙伴

1.6更小的精神压力

1.7给自己争取一个更加宽松的环境

1.8全面提高自己的演讲能力

四、 最终成果

1、时刻做好考试准备

2、各方面能力提高

3、工作效率提高

五主要任务

辅导员考试怎样来复习，道术器用分析

制定什么样的复习计划，截止时间，衡量的标准

执行计划，进入反馈

在网上查找相关的资料并准备考试

参加考试

总结经验

六风险识别

没时间

要事优先，3—7月份主要推进的期待是这个期待，做好任务的分解。

必要时缩短睡眠时间。

2考试失败，出现泄气的情绪

总结原因，只和自己比，这次比上一次考的好就算成功。

3、不够专注

专注力训练。

目标描述

到2019年12月31日，我要实现做好准备好考公办教师编制的准备，我给他命名为“走出长医计划。”

我的全面期待