【昆达里尼瑜伽 40天打卡】（day10）
【平衡十个身体奎亚】
倒计时：30天
日期：2018年3月20日
早上6:00-6:45
分享心得：
坚持每天写这个记录
在输入时间 日期的时候
内心会有点小触动
又是新的一天了
觉知当下
每天原来都不一样
如果活在当下
时间不会飞逝即去
过去了 也会给我留下
那份属于自己的体验
我今天想记录我此时此刻
对时间的认识
我们每个人对时间
的认识或者感觉
是不一样的
对我老说 时间是财富
2017年对我来说就是很美好的体验
当珍视自己的时间
时间回带给你很多的美好
当忽略了时间
那是属于你的主观时间
主观时间 不见了
但是 客观时间还是存在的
比如说
你今天心情不好
很累 需要休息
那你可能等到一天快过去了
甚至到了明天
开始问自己
昨天我做了啥？
我怎么这么浪费时间！
你的忽视 主观时间消失
但是 客观时间仍然继续
所以 当你在追悔昨天
今天会悄然过去
那到了明天
今天又会变成你追悔的昨天
我以前常干这种事
现在会让自己多觉知
对自己的主观时间
渐渐地认识会更合理些
客观的10分钟是很准确
没有争议的
但是到了主观的10分钟
就存在好多的意见了
所以 对一个会议
迟到的人
总会有他的主观认识
我以为。。
我本来。。
今天我要去杭州开个学术的会议
对这个会议 内心呢是不够重视的
反倒想着抽空去 商场买点东西
但是想着要赶上 7:44的动车
还是要早起下
潜意识中要早点起来
早上5:30起来
给老公 女儿还有自己
准备早饭
瑜伽晨练
在练习瑜伽的时候
思绪里老飘出
呆会老公要急急地赶着去考试
那琦琦是我去叫醒她
还是让公公他们上来抱
那琦琦会不会中途就醒来哭
如果我给她准备穿衣洗涑
那我就未必来得及
就在思绪乱飞中
听到琦琦的哭声
我开门进屋
还闭着眼睛的琦琦
听到我的声音就安静下来
说不睡觉了
我抱到沙发上
她趴着继续眯会
本打算7:00出门
时间会充裕点
我把琦琦报到爷爷奶奶那
结果爷爷奶奶
今天竟然都没起床
琦琦边吃早饭
就开始哽咽
我开始安抚她的情绪
给她准备水果
花了十来分钟
安抚好后
她也答应让爷爷第一次
送她去幼儿园
给老公准备了早饭
我匆匆洗涑完毕
已经7:16
匆忙中的出门
把自己装袋子里的早饭给忘拿了
路上也不是很畅通
导航显示7:42到达南站
还得考虑停车的时间
这压根是到不了的
超了点小路
时间显示7:40
一般动车是
提早3分钟停止检票
那我把车开到出口
临时接送停车处
开张罚单 还来得及
那不开罚单
就得有人帮我把车开走
找谁呢？ 老公？
来回太麻烦
保安？ 哪里的工作人员？
这个得有时间做解释工作
没时间
要不就改签？
也就差一个小时
。。
我脑子里叽咕叽咕地想着。。
就是赶上或赶不上么
赶上 就匆忙上车➕贴罚单
赶不上 享受早餐➕不贴罚单
我开始专注开车
结果比预计的早
7:38到达
7:39取到票
7:40进到第二个检票口
出第一个检票口的时候
我还想着上车
在跑向第二个检票口的时候
我瞄到 红色字：停止检票
检票口的负责人帮我用
联系了进站负责人
对方回应 动车已进站
不能再进站了
所以结果是我只能去改签
面对动车早到
提早停止签票
我选择了改签
接下来我就是请假
让同行帮忙提前占位及领取资料
我停好车 享受品丽州的早餐
还与同行在线上探讨病例
以及英语学习组分享学习心得
很快 下一班的动车到了
在动车上
记录今天早上的体验及感触
让自己觉知活在当下的体验
我的反思
如果内心很确定
今天自己要及时赶到
那昨日就要着手观想今早的安排
分清主次
对于今早的经历
对于我来说
给家人做早饭 安抚琦琦的情绪
晨练 比这个7:00出门
都来的重要
所以我选择了
自己主观的时间延后
如果我要在
同等的情况下赶上车
那最简便的方法是
再早点起床
或者昨晚安排好
制作早饭的程序（节省时间）
给自己的建议：
对于内心觉得
不重要及紧急的事情（比如赶车）
需要提前合理评估
重要不紧急及重要紧急的事情
在加上一些宽裕的时间来
对应突发情况
这样就比较好地
做好不重要紧急的事
牙医玉-秦堯
