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M下班回到家，看到家里乱其八糟，顿时怒火横烧，和妻子大吵一架，妻子气的夺门而出……
无奈M只得自己收拾收拾家里了，可是当他迅速收拾完发现仅用了五分钟不到。再想想自己生气的时间，和妻子吵架的时间，竟然用了近一个小时。
这一刻他有些愣住了：为了一个五分钟就可以解决的事情，他却从不行动，每次都是和老婆争吵，抱怨许久。
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是的，在工作中很多人也同样遇到了这样的问题。每次对领导派的任务不满时就开始不停抱怨，在不断抱怨中低效地完成了工作。
倘若对任务不满或者意见不同，及时面对，与领导沟通，及时调整，那么他工作时的心态会完全不一样，工作的完成度就会提高N个档次。而这个直面沟通的时间恐怕也就只要几分钟而已。
还有很多人对自己的工作乃至现状不满时，也只是不停抱怨，导致周围的人都被他带入不好的情绪中。如果他直接面对，开始行动，准备换一份好的工作，用时恐怕最多几个月，而如果不做改变，这个纠结抱怨的时间将是一辈子。
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生活的确不可能事事如意，所以就需要我们不断调整自己，做出改变，不断适应，努力和修炼。抱怨和纠结解决不了任何问题，相反，很多时候会限制你的思维，让你停留在消极的情绪中出不来。
所以你会发现抱怨的人更多的是习惯抱怨，而他们的思维是停滞的。同时抱怨会消耗很多能量，所以就会出现经常情绪不佳，不愿意做事情，因为投入不进去，而他周围的人也会被他们所影响。
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那怎么办？
首先，学着觉察自己的抱怨，自己的消极情绪，不要批评。每次，当自己抱怨时，问问自己：到底发生什么事情了？是什么引起自己这麽焦躁？深呼吸，静下来，关注事情本身。
其次，写下来具体碰到什么问题了？努力思考有可能的处理方式，或者和朋友，同事商讨都有哪些办法可以解决，选出最优的。
最后，立即执行，同时在执行中不断调整方法。只要你真正投入到事情中，你就会觉得先前浪费那么多时间和精力去抱怨是多么的无意。
加油，朋友！
